45+ Si të mos çmendeni në kontrollin e shtëpisë dhe të mbani marrëdhënien?

2024 Autor: Seth Attwood | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 16:16

Intervista me Vadim Kochkin, fitues i konkursit Liderët e Rusisë i specializuar në Kujdesin Shëndetësor, në të cilin ai ndau shembuj personalë se si të mos grindeni me të dashurit gjatë një karantine të gjatë, zgjoi interesimin e shumë njerëzve. Prandaj, ne vazhdojmë të diskutojmë problemet e krizës aktuale të karantinës.

Drejtor i Departamentit të Onkologjisë të grupit të kompanive "R-Pharm", fitues i konkursit "Udhëheqësit e Rusisë" në specializimin "Kujdesi shëndetësor" Vadim Kochkinsinqerisht dëshiron të ndihmojë familjet që u mungonte një ditë durimi, një fjalë "më fal", një qëllim i përbashkët për të dalë nga karantina së bashku, jo vetëm.

V pjesa e parëintervistë IA REGNUMai u përpoq të mblidhte vetëm këshilla praktike se si të kaloni në një apartament për njerëzit më të afërt në kushtet e izolimit të zgjatur. Dhe tani do të flasim për rekomandime për ndërveprim me të afërmit e tjerë, të cilat heroi i intervistës i kontrolloi personalisht "në vetvete" dhe "vetë". Madje, jo vetëm gjatë periudhës së karantinës, por edhe gjatë jetës së gjatë të disa brezave të familjes së bashku.

Fitues i konkursit Liderët e Rusisë në specializimin e Shëndetësisë Vadim Kochkin

© Vadim Kochkin

IA REGNUM: Vadim Yuryevich, herën e mëparshme ju dhatë këshilla praktike se si të korrigjoni marrëdhëniet në të ashtuquajturën "familje të vogël" (burri, gruaja, fëmijët në të njëjtin apartament ose shtëpi, ose në vend). Shpresojmë që ky informacion të ketë ndihmuar lexuesit. Por, çka nëse do të kishte më shumë të afërm të ngushtë që do të izoloheshin gjatë një karantine të gjatë?

Vadim Kochkin: Para së gjithash, natyrisht, këtu do të diskutojmë marrëdhëniet me nënat dhe baballarët tanë, gjyshërit - në përgjithësi mund të flas për to me orë të tëra. Ata kanë ndikuar shumë në jetën time me shembullin e tyre. Duhet të them menjëherë se nuk ka rëndësi se ku jetojnë tani: me ju ose veçmas.

Së pari, mbani mend veten si fëmijë. Ka ndodhur? Tani më lejoni ta nis këtë pjesë të intervistës me një përkufizim. Kur pushojmë së qeni “fëmijë” dhe bëhemi “të rritur”? Fatkeqësisht, kur prindërit tanë largohen … Mendoni për këtë, dhe tani mund ta mbyllni këtë pjesë të diskutimit dhe të kaloni në të tretën. Sepse ne të gjithë i kemi dashur, i duam dhe do t'i duam prindërit tanë, pavarësisht nga mosha e tyre dhe kur ata na shajnë ose kur jemi në një ofendim "të tmerrshëm" ndaj tyre. Ne thjesht i duam ata. Ata janë rojtarët e fëmijërisë sonë … Dhe ne do t'i falim ata për gjithçka. Ndonjëherë është vonë… Pra, le të ndalojmë së ofenduari ndaj tyre dhe të mendojmë se si mund ta bëjmë karantinën e tyre më të qetë dhe më interesante.

IA REGNUM: Si saktësisht?

Vadim Kochkin: Nëse prindërit tuaj jetojnë me ju, ata thjesht duhet të kenë ambientet e tyre. Me shumë mundësi, për fat të keq, ne do të flasim vetëm për nënat tona. Jetëgjatësia mesatare për burrat në Federatën Ruse është më pak se 70 vjet, dhe për gratë rreth 80 vjet. Është më mirë që ata të jenë më afër kuzhinës ose banjës, pasi zgjohen shumë herët ose në mes të natës dhe nuk do të shqetësohen për zgjimin e dikujt. Mos u bëni lakmitar, jepuni atyre një vend më të mirë! Mundësisht së bashku me gjërat e tyre, dhe mundësisht mobilje nga apartamenti i tyre i vjetër. Qoftë një karrige apo krevat fëmijësh, një llambë dyshemeje.

Ata kanë vërtet nevojë për një lidhje me jetën kur ju keni qenë i ri dhe ata janë të rinj. Ky është vendi i tyre i pushtetit. Nëse nuk është kështu, atëherë le të ketë disa foto me kornizë në këtë zonë. Prindërit e tyre, ju jeni me ta, ata janë me nipërit e tyre. Tre deri në pesë fotografi. Mos u bëni dembel, bëjini ato A4 ose pak më të vogla. Vendosni disa nga albumet familjare të fëmijëve tuaj. Më mirë akoma, një paketë fotografish në një zarf dhe kërkojuni t'i renditin dhe të shkruajnë prapa kur dhe ku janë bërë. Detyra për ndarjen është gati! Ekziston gjithashtu një temë interesante - renditja e kartave të dhuratave nga shekulli i kaluar XX. Jam i sigurt që i mbajnë akoma.

Le të kenë edhe televizorin e tyre. Por me kufje pa tela. Me shumë mundësi, ju vetë tashmë shikoni filma vetëm nga një kompjuter ose tabletë. Nëna ime është mbi 70 vjeç. Dhe ajo nuk di të përdorë një kompjuter (ose më mirë, ajo nuk dëshiron), por ata trajtojnë me mjeshtëri një program televiziv me 100 kanale dhe një telekomandë! Dhe i pëlqen të shikojë filma "live" së bashku me reklamat, sepse mund të ankohesh për sasinë dhe cilësinë e tij.

IA REGNUM: Përveç atmosferës së rehatisë, komunikimi është i rëndësishëm.

Vadim Kochkin: Komunikimi është pjesa tjetër e një jete të suksesshme për prindërit në të njëjtën shtëpi me ju, por jo ende me ju. Dhe me të dashurat dhe miqtë e tyre. Mësojini të dashurit se si të përdorin disa biseda video nga telefoni, ndihmojini ata të plotësojnë numrat e të gjithë miqve. Por përsëri - me kufje të rehatshme. Jam i sigurt se prindërit tuaj tashmë kanë iPhone ose Android tuaj të vjetër. Është më mirë të vendosni një "karrige negocimi" në ballkon dhe do të keni disa orë në ditë për të zgjidhur problemet tuaja të punës dhe askush nuk do t'ju mësojë se jeni ulur kaq afër monitorit ose se nuk mund të uleni pranë "kutisë". "dhe kjo është jashtëzakonisht e rrezikshme! Se po pastroni në mënyrë të gabuar, dhe gatimi është monstruoz!

IA REGNUM: Epo, ne kuptuam hapësirën e banimit të prindërve të karantinuar, e zgjidhëm çështjen me komunikimin e tyre me miqtë. Por ju ende keni nevojë për një lloj tjetër punësimi?

Vadim Kochkin: Nuk është vërtet aspak e vështirë. Ka tre truke interesante:

• Besojuni atyre gatimin e ushqimeve për të gjithë familjen, gjë që ata e bënin gjithmonë më së miri dhe të gjithëve u pëlqente. Borscht, supë me lakër, qull, byrekë, petulla - nuk ka rëndësi. Por jo më shpesh se një herë në javë, mundësisht në fundjavë.
• Jepuni atyre mundësinë që të gatuajnë vetë personalisht nga produktet që ata vetë ju kërkojnë t'i blini. Mos debatoni me ta për listën. Vetëm blej. Dhe jepuni atyre një kohë të caktuar ditore për të gatuar në kuzhinë. Sepse zonja në kuzhinë duhet të jetë vetëm.
• Mbani një shënim për diçka në apartament. Energjia elektrike, konsumi i ujit, furnizimet me ushqime… Ose ndonjë pjesë e punëve tuaja të shtëpisë: pastrimi i pluhurit, hekurosja, etj. Ata do t'ju ndihmojnë me kënaqësi. Mos harroni t'i lavdëroni ata për ndihmën e tyre!

Dhe vetëm tani kemi arritur në komunikimin personal! Vini re se nuk keni pasur asnjë grindje apo grindje ndërsa prindërit tuaj ishin të zënë me veten e tyre. Jashtë dritares në mbrëmje, të gjithë jeni duke pirë çaj në kuzhinë. Tani pyesni: kë thirrën sot, ose si ishte moti në Saratov me gjyshen e Katyas sot, ose çfarë po ndodh atje në frontin politik? Dhe relaksohuni …, mendoni për tuajat. Ju jeni një shok i mirë dhe djali apo vajza më e mirë!

IA REGNUM: Vadim Yuryevich, ndoshta mund të gjeni disa këshilla për ata që, të izoluar, nuk mund të shkojnë të vizitojnë një të afërm të ngushtë në një qytet tjetër?

Vadim Kochkin: Çfarë duhet bërë në këtë rast? Forconi lidhjet e Familjes së Madhe. Tani është një kohë shumë e mirë për këtë. Si? Ne fillojmë të çmontojmë.

Kaloni plotësisht në bisedat me video që janë të përshtatshme për të gjitha familjet tuaja. Sot i përdor vetëm nga smartfoni im. Por unë do të kaloj në një laptop, sepse tani ka nevojë për biseda kolektive video, dhe jo f2f. Punoni së bashku për të vendosur një orar për t'ju telefonuar. Është e rëndësishme. Rutina mobilizon, ndihmon të shqetësoheni më pak se do të harroni diçka, kursen kohën tuaj dhe kohën e të afërmve të tjerë.

Për shembull, unë dhe nëna ime flasim një herë në javë përmes video-chat dhe disa herë në telefon. Ajo jeton në një qytet tjetër dhe nuk dëshiron të lëvizë. Zakonisht telefonojmë në orën 20-21 për 10-20 minuta. Nëse filloj të telefonoj më shpesh, ajo fillon të shqetësohet nëse diçka më ka ndodhur. Motra ime telefonon nënën time çdo ditë rreth orës 22:00, pavarësisht se në cilin vend apo qytet është në një udhëtim pune. Përndryshe, mami është përsëri e shqetësuar. Ky orar është zhvilluar nga ne për disa vite, dhe ne nuk po e ndryshojmë atë. Ai i përshtatet të gjithëve.

BakuToday: Për çfarë mund të flisni kaq shpesh?

Vadim Kochkin: Filloni dhe së shpejti do të keni listën tuaj të temave për diskutim. Këtu, për shembull, këta janë miqtë e mi të shkollës, kolegët e nënës sime nga puna e mëparshme, vila dhe si janë të afërmit e tjerë. Zakonisht ajo vetë mund të vendosë temën e bisedës dhe ajo do të thotë gjithçka vetë. Duhet të thoni patjetër në fund se në shtëpi gjithçka është në rregull dhe e qetë, e qëndrueshme në punë, jeni plotësisht të shëndetshëm. Dhe nëse nuk jeni në humor për të komunikuar sot, diskutoni të paktën motin. Rruga e duhur! Gjëja kryesore është të bëni një telefonatë, të paktën për 5 minuta. Thirrja juaj është shumë, shumë e rëndësishme. Ata duan të dëgjojnë zërin tuaj. Vlerësoje këtë. Dhe asnjë fjalë për karantinë !!! Vetëm lajme pozitive. Kjo është gjithashtu e rëndësishme.

Me të afërmit tanë të tjerë preferonim takimet kokë më kokë. Shumica prej nesh jetojnë në të njëjtin qytet. Nga sot kanë mbetur vetëm chat për komunikim, të cilin e kemi përdorur më parë. Tani është thjesht më aktive. Të gjithë janë në karantinë. Kjo do të thotë, nuk ka nevojë të shpikni asgjë të re tani, përdorni skemat "e vjetra" të provuara. Thjesht transferojini ato në segmentin dixhital. Ne duam provoni një festë zmadhimi, por deri më tani nuk ka funksionuar. Në ditëlindjen time në prill, nuk pata kohë ta bëja këtë. Dhe nuk kishte asnjë humor të veçantë. Dhe tani më vjen keq. Duhet të kisha provuar.

Zgjeroni rrjetet tuaja të Familjes së Madhe. Gjeni dhe telefononi të afërmit tuaj të largët, për të cilin pothuajse keni harruar ose dini pak. Do të jetë mirë nëse ata jetojnë në një qytet tjetër. Tani është një kohë shumë e përshtatshme. Thirrje të tilla për të dyja palët do të japin një nxitje shtesë të besimit se gjithçka nuk është aq keq. Askush nuk do të ndajë lajme të këqija. Ndoshta do të dëgjoni një ide të re për kohën tuaj të lirë në karantinë, ose ndoshta për biznesin ose punën tuaj. Ndoshta këtë verë do të vendosni të takoheni dhe të vizitoni njëri-tjetrin. Këtë sezon do të kemi akses vetëm në rrugë brenda vendit. Turizmi jashtë shtetit mund të jetë sfidues. Prandaj, do të jetë më mirë të shkoni për të pushuar me të afërmit ose për t'i pritur ata.

IA REGNUM: Në pjesën e parë të intervistës, keni identifikuar tre opsione për familjet: të vogla, të mëdha dhe familjare. Si mund të optimizohet një marrëdhënie e tillë për periudhën e karantinës?

Vadim Kochkin: Unë do të them menjëherë se ky lloj bashkëpunimi është mjaft i vështirë për t'u zbatuar, konsumon energji për sa i përket emocioneve dhe komunikimeve personale, por ofron avantazhe shtesë në kohë krize.

IA REGNUM: Çfarë?

Vadim Kochkin: Gjëja kryesore është një ndjenjë besimi për punonjësin se "familja" nuk do t'ju lërë në një periudhë të vështirë, nuk do t'ju largojë nga porta. Që "pjesëtarët e familjes" që punojnë krah për krah me ju do t'ju mbrojnë ose të paktën do t'ju ofrojnë ndihmë dhe mbështetje gjatë kësaj kohe.

"Familja-firma" është tani për një kohë të gjatë, ndoshta përgjithmonë. Ky është një avantazh shumë i rëndësishëm sot. Dhe është më e lehtë të jesh miq me familje sesa vetëm. Çështja në kompani zgjidhet jo vetëm nga pikëpamja ekonomike, por edhe duke marrë parasysh sigurinë dhe stabilitetin për punonjësin. Nëse keni mbajtur një specialist, departament, departament sot, nesër do të qëndroni në treg, do të jeni në gjendje të kapërceni shumë konkurrentë, të zëni kamare të reja në biznes. Kjo imponon përgjegjësi shtesë për vetë punonjësit nëse duan të jenë anëtarë të një familjeje të tillë.

IA REGNUM: Cilat?

Vadim Kochkin: Së pari. Të afërmit nuk zgjidhen. Nuk mund ta përplasësh derën dhe të shkosh te një “firmë familjare” tjetër, ka më pak. Kishte “familje jo të plota”. Nuk të presin atje. A është e vështirë për ju të punoni me shefin tuaj? Bëni një marrëveshje. Tani mundesh. Ju të dy keni nevojë për një marrëdhënie të mirë pune.

Së dyti. Nëse jeni më i madhi në familje (menaxheri, punonjësi i lartë në departament), atëherë duhet të mbroni "vëllezërit dhe motrat". Nga ana tjetër është e pamundur. Nuk keni të tjerë. Por do të keni një ekip të përkushtuar të gatshëm për të punuar me ju ditë e natë në çdo projekt. Sepse është e nevojshme, sepse ata ju besojnë. Nuk do të ketë nevojë të humbni kohë në takime ndonjëherë të padobishme duke u përpjekur të "shisni" një ide projekti. Komunikimet do të jenë më të shkurtra dhe ndoshta joformale.

Së treti. Familja juaj është më e mira! E vetmja mënyrë! Mos harroni se "ata nuk mund të durojnë liri të pista në publik". Nuk ka nevojë të diskutoni nga ana tjetër që jo gjithçka në kompaninë tuaj tani mund të jetë e mirë dhe e qetë. Jo, gjithçka është në rregull në "familjen" tonë! Dhe vetëm e mrekullueshme! Kjo mendësi e brendshme do të ndihmojë në realizimin e imazhit të suksesit. Kontrollova veten. Filloni të ndërtoni një "firmë familjare" të tillë tani. Hap pas hapi, dita pas dite.

IA REGNUM: Cilat janë opsionet?

Vadim Kochkin: Gjithçka fillon dhe mbaron me komunikimin. Duhet të keni një bisedë të përgjithshme në messenger për të gjithë departamentin ose rajonin. Dhe disa projekte shtesë, të cilat më pas do të fshihen. Duhet të ketë një marrëveshje formale për shpejtësinë e përgjigjeve ndaj këtyre mesazheve. Qëllimi është një - një reagim i shpejtë ndaj ndryshimeve në mjedis dhe planet.

Kontrolli operacional. Diçka nga kategoria: "A i ke bërë detyrat e shtëpisë?" Jam i sigurt që tashmë keni biseda të tilla. Mos krijoni shumë prej tyre. Efikasiteti bie ndjeshëm. Dhe mos e mbingarkoni me informacione që nuk kanë të bëjnë me punën. Çdo gjë është e mirë në moderim. Do të jetë si shënime në një ditar për prindërit: "Serezha juaj përsëri nuk i bëri detyrat e shtëpisë - një raport për tërheqjen e produktit A për prill. Ju lutemi merrni masa”.

Gjatë karantinës bëni konferenca të rregullta, të paktën 1 herë në 2 ditë, me telefon, nëse më parë ata komunikonin në karantinë vetëm me postë. Jo më pak se 5 dhe jo më shumë se 15 pjesëmarrës. Nëse ka më shumë njerëz në departamentin tuaj, atëherë ndajeni atë në grupe më të vogla sipas gjeografisë ose në ndonjë mënyrë tjetër. Pas një jave tjetër, lidheni me videokonferencat duke përdorur çdo program. Kërkohet video dhe mundësisht jo më shumë se 10 persona!

Ndani këto biseda video në 2 pjesë: zyrtare dhe të përgjithshme. Përfundoni gjithmonë joformale. Atëherë të gjithë do të presin një takim të tillë herën tjetër. Mendoni si një takim prindëror. Vetëm në fund, “mësuesja” nuk kërkon të dorëzojë para për perde dhe riparime. Të gjithë do të jenë të kënaqur.

Do të jetë mirë nëse një nga këto video takime do t'i kushtohet një takimi të këndshëm për të gjithë. Më e thjeshta është d ditëlindjen … Unë kam 40 njerëz në departamentin tim, dhe në prill festuam katër ditëlindje dhe një në maj. Nuk kishit ditëlindjen e askujt? Kontrolloni datat e punësimit të punonjësve, ndoshta dikush tashmë ka një përvjetor të punës në kompani? Ka gjithmonë arsye.

IA REGNUM: Maji, për shembull, është i pasur me festa të shkëlqyera …

Vadim Kochkin: Më 1 qershor, shënoni " Dita e Mbrojtjes së Fëmijëve"së bashku me "Dita e daljes nga karantina"! Ju gjithashtu mund të mbani video takime të vogla tematike me interes. Për shembull, kompania jonë kohët e fundit mbajti klasa yoga në internet. Shumë u interesuan dhe morën pjesë. Ose, përkundrazi, bëni takime shumë të mëdha, domethënëse për kompaninë.

Tani, gjatë periudhës së karantinës, ne mbajmë videokonferenca një herë në javë për një deri në dy orë për të gjithë kompaninë, në të cilat menaxherët e lartë dhe drejtuesit e departamenteve u përgjigjen pyetjeve të punonjësve në një mjedis joformal. Takimi i fundit u ndoq nga mbi 1000 njerëz. Shumë informues, ndihmon për të vendosur kontakte ndërpersonale dhe për të zhvilluar ndjenjën e përkatësisë ndaj asaj që po ndodh në kompani. Ngjarje të tilla tashmë do t'i ngjajnë koncerteve shkollore apo maturave. Kjo, ndoshta, është e gjitha.

IA REGNUM: Faleminderit shumë! Shpresojmë që lexuesit të jenë të interesuar dhe informues.

Vadim Kochkin: E përsëris se gjithçka që shkruhet këtu është "testuar" vazhdimisht tek unë, miqtë dhe të njohurit e mi. Asnje dem i shkaktuar. Mos thuaj menjëherë se këshilla nuk funksionon. Provojeni fillimisht. Mundohuni ta përdorni të paktën deri më 1 qershor. Përshtatni këshillat që t'ju përshtaten juve dhe mjedisit tuaj dhe përdorni përsëri.

Kujdesuni dhe zhvilloni të tria “familjet” tuaja! Dhe ata do të bëhen mburoja juaj më e besueshme sot, nesër, gjithmonë. I uroj të gjithë lexuesve fat, fat të mirë dhe përsëri fat! Shihemi së shpejti në rrugët e qyteteve tona!

Fitues i konkursit Liderët e Rusisë në specializimin e Shëndetësisë Vadim Kochkin

© Vadim Kochkin

Ju kujtojmë se më herët fituesi i konkursit Liderët e Rusisë në specializimin e Kujdesit Shëndetësor Vadim Kochkin ka dhënë tashmë disa këshilla praktike të provuara se çfarë mund dhe është e dobishme të bëni gjatë kohës që jeni në karantinë. Për shkak se në kuadrin e një artikulli ishte e vështirë të përshtateshin të gjitha praktikat e mundshme, lexuesit që kanë nevojë për shembuj shtesë ose kanë vetë metodat e tyre interesante të punës, ne informojmë adresën e postës editoriale (email i mbrojtur] - shënuar 45+). Ne do të jemi të lumtur të vazhdojmë komunikimin tonë.