Në luftën kundër virusit, harruam përmbytjet, thatësirat dhe ndotjen plastike

2024 Autor: Seth Attwood | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 16:16

Jetët tona kanë ndryshuar në mënyrë dramatike në javët e fundit. Banorët e Tokës ishin të bashkuar nga një fatkeqësi e përbashkët dhe ankthi për shëndetin e tyre - ndoshta kurrë më parë njerëzimi nuk është mobilizuar kaq shpejt përballë rrezikut dhe pasigurisë. Por pse nuk mund të bashkohemi dhe të bashkojmë forcat për të shpëtuar planetin tonë nga përmbytjet e ardhshme, thatësirat dhe ndotja plastike?

Në të vërtetë, gjatë pandemisë, kriza klimatike nuk ka shkuar askund. Psikologia Daria Suchilina nga projekti Pure Cognitions tregon se si mund të kujdeseni për planetin ndërsa jemi në karantinë dhe përpiqemi ta mbajmë veten të zënë.

Mes pandemisë së koronavirusit, tema e krizës klimatike disi u zhduk papritur nga titujt kryesorë. Kishte vetëm raporte fotografike virale për mjellmat dhe delfinët që u kthyen në kanalet e Venecias gjatë karantinës - dhe ato rezultuan të rreme. Duket se sëmundja perceptohet si një kërcënim më i kuptueshëm për jetën dhe shëndetin, ndaj duket se të gjithë kanë vendosur të mos mendojnë për shkrirjen super të shpejtë të akullnajave dhe fatkeqësitë natyrore të përhapura.

A e anulon paniku i dy muajve të fundit faktin që pesë vitet e mëparshme ishin më të nxehtat e regjistruara? Antarktida dhe Arktiku humbasin miliarda ton akull çdo vit, madje edhe tani vijat bregdetare të shumë kontinenteve gëlltiten nga oqeani në rritje. Erërat e forta dhe shirat po bëhen norma e re klimatike në mbarë botën, zjarret në pyje kërcënojnë jetën në të gjithë kontinente. Në gusht 2019, Paneli Ndërqeveritar për Ndryshimet Klimatike paralajmëroi se ngrohja globale do t'i jepte një goditje të paprecedentë furnizimit me ushqime në botë.

Natyrisht, kriza klimatike prek jo vetëm mjedisin, por edhe ekonominë, politikën, ushqimin, stilin e jetës, shëndetin e banorëve të Tokës - dhe jo vetëm fizike, por edhe mendore.

Ndryshimet e papritura klimatike po shkaktojnë kërcimeStatistikat e vetëvrasjeve, për të mos përmendur depresionin, ankthin dhe PTSD-në tek njerëzit e prekur nga fatkeqësitë natyrore

Edhe ata që nuk janë përballur ende personalisht me pasojat e krizës klimatike tashmë po përjetojnë atë që na kërcënon. Terma të rinj po shfaqen për të përshkruar çrregullimet e kohës sonë: ankthi klimatik dhe dëshpërimi klimatik.

Dhe kjo është një tjetër ngjashmëri mes krizave klimatike dhe epidemiologjike: ekspertët presin që numri i çrregullimeve të ankthit dhe depresionit, të shkaktuara nga izolimi dhe pasiguria për kohën e pandemisë, të rritet ndjeshëm. Njerëzit me një histori të çrregullimeve mendore dhe popullatat e cenueshme tani janë në rrezik më të madh: stresorët si humbja e vendeve të punës ose shkollimi në shtëpi për fëmijët për shkak të një pandemie mund të shkaktojnë rikthim.

Megjithatë, ne duhet të kuptojmë ende saktësisht se si do të ndikojë në shëndetin mendor të njerëzimit gjendja aktuale me izolimin, kolapsi i shumë ndërmarrjeve, pasiguria e plotë dhe ankthi i nxitur vazhdimisht për shëndetin tonë dhe jetën e njerëzve të dashur. Psikologët dhe shkencëtarët e botës tashmë kanë filluar të studiojnë në mënyrë aktive reagimin e njerëzve ndaj asaj që po ndodh. Komuniteti botëror bën thirrje për kërkime ndërdisiplinore mbi këtë temë, por çdo parashikim është i parakohshëm.

Unë do të doja të besoja se duhet të ketë një lugë mjaltë në këtë katran të pashpresë - për shembull, se vuajtja njerëzore mund ta ndihmojë disi planetin të dalë nga grumbulli i plehrave në të cilin e kemi kthyer. Por sado që duam të shohim një rreze shprese (për shembull, në Kinë, emetimet e dioksidit të karbonit janë ulur me një të katërtën, sepse konsumi dhe prodhimi industrial u ulën gjatë pandemisë), gjendja e klimës nuk do të ndryshojë nëse njerëzit rri në shtëpi për disa muaj. Për më tepër, shkencëtarët presin që ky pushim i përkohshëm për atmosferën tonë të kthehet në një valë të re ndotjeje nëse qeveritë nuk ndërmarrin hapa proaktivë për kalimin në ekonomitë e gjelbra. Në të njëjtën Kinë, fabrikat kanë rifilluar punën e tyre dhe treguesit e emetimeve po kthehen gradualisht në "para virale".

Çfarë kanë të përbashkët koronavirusi dhe kriza klimatike?

Viktimat si nga ndryshimet klimatike ashtu edhe nga pandemitë janë anëtarët më të cenueshëm të shoqërisë - njerëzit me të ardhura të ulëta, që jetojnë në zona të pafavorizuara, pa akses në mjekësi cilësore, që vuajnë nga sëmundje kronike dhe komplikime të lidhura me moshën, pa mbështetje të mjaftueshme sociale.

Si virusi ashtu edhe fatkeqësitë natyrore zbulojnë heronjtë e vërtetë të kohës sonë: shpëtimtarët, shkencëtarët, mjekët, fqinjët vetëmohues, zjarrfikësit, të cilët në momentin më të vështirë tregojnë mrekullitë e mirësisë dhe guximit.

Në të njëjtën kohë, në fillim të pandemisë, ne arritëm të shihnim tiparet bazë të njerëzimit: lakmia, që na detyron të blejmë shumë më tepër mallra sesa kemi nevojë në të vërtetë, frikacakë, mashtrim

Dodgers në mbarë botën tashmë po gjejnë mënyra për të fituar para nga frika dhe trazirat sociale. Për më tepër, si pandemia ashtu edhe kriza klimatike kërcënojnë ekonominë globale me humbje shumë miliarda dollarësh, ndaj autoritetet refuzuan deri në të fundit të pranojnë shkallën e kërcënimit, duke shpresuar se do t'ia dalin me masa të lehta.

Më në fund, çdo fatkeqësi natyrore, epidemi dhe krizë na kujton se sa varet jeta me të cilën jemi mësuar nga stabiliteti - nga fluturimet dhe trenat e planifikuar, nga ndryshimi i rregullt i stinëve dhe të korrave, nga furnizimet e pandërprera ushqimore. Duket se humbja e kësaj sigurie tani po krijon tek ne jo vetëm ankth, por edhe pikëllim: po sikur të ketë marrë fund epoka e parashikueshmërisë?

Duke u mbrojtur nga virusi, ne harruam planetin

Ekziston gjithashtu një ndryshim domethënës midis një pandemie dhe ndryshimit të klimës. Kollitjet, ethet dhe statistikat e vdekjeve na detyrojnë të reagojmë me shpejtësi, ndërsa molekulat e padukshme të dioksidit të karbonit në atmosferë dhe numri kompleks i klimatologëve duket se janë diçka abstrakte dhe kalimtare - që do të thotë se mund të mendoni për të dikur më vonë.

Dhe nëse eksponenti i frikshëm i infeksionit dhe i vdekshmërisë në mbarë botën na mëson të lajmë duart siç duhet dhe na bën të izoluar për shumë javë, atëherë edhe titujt zemërthyer për zhdukjen e një milion specieve biologjike për shkak të fajit njerëzor për shumë njerëz duken se janë vetëm çmenduritë e "gjelbërve" dhe nuk ndikojnë në sjelljen tonë. Ndoshta parashikimi i Organizatës Botërore të Shëndetësisë se malaria, diarreja, uria dhe thatësirat do të marrin 250 mijë jetë në vit në dekadat e ardhshme do të tingëllojë më bindës?

Duket se ne fshehtas jemi dakord të pretendojmë se asgjë nuk po ndodh me planetin. Mohimi i frikës, paraliza e sjelljes, mosnjohja e krizës klimatike dhe mosveprimi paradoksal i liderëve botërorë në fushën e iniciativave mjedisore - ky është një problem real dhe psikologjik

“Përgjigjet psikologjike ndaj ndryshimeve klimatike, të tilla si shmangia e konfliktit, fatalizmi, frika, pafuqia, shkëputja, po bëhen më të zakonshme”, thotë profesoresha e psikologjisë Susan Clayton, e cila është bashkëautore e udhëzuesit të Shoqatës Psikologjike Amerikane për trajtimin e pasojave psikologjike të krizë klimatike. “Këto reagime po na pengojnë të kuptojmë shkaqet rrënjësore të ndryshimeve klimatike, të gjejmë zgjidhje dhe të zhvillojmë elasticitet psikologjik.”

Psikologët në luftën për jetën e planetit

Kriza klimatike është një problem njerëzor. Ne ndikojmë në mirëqenien e planetit me sjelljen tonë: lakmia, frika, dritëshkurtësia, pavetëdija. Për t'i rezistuar mosveprimit të njerëzve dhe për të mbrojtur ata që do të vuajnë prej tij, krerët e shumicës së komuniteteve psikologjike në botë nënshkruan një marrëveshje në nëntor 2019 për të luftuar pasojat e krizës klimatike (megjithëse nuk kishte asnjë shoqatë të vetme ruse në këtë kongres).

Psikologët botërorë kanë një mision të rëndësishëm - të organizojnë ndihmë për viktimat, veçanërisht në rajonet vulnerabël. Informacioni se si kriza klimatike ndikon në shëndetin mendor të njerëzve do t'i shtohet programeve të trajnimit. Por detyra më urgjente është ndryshimi i sjelljes së banorëve të Tokës. Zgjidhja e problemeve të krizës klimatike kërkon një qasje sistematike: futjen e teknologjive dhe burimeve të reja të energjisë, ndryshimet në peizazhet dhe industritë urbane, ripyllëzimin dhe eliminimin e emetimeve të dioksidit të karbonit në atmosferë.

Por një pjesë e rëndësishme e luftës për jetën në planet janë edhe zakonet tona të përditshme

Në këtë kuptim, shembulli i epidemisë së koronavirusit jep shpresë se njerëzit mund të ndryshojnë: përshëndetje me bërryla, festa përmes lidhjes video, pikniqe në distancë - e gjithë kjo u bë e pritshme dhe e inkurajuar brenda pak javësh. Ndryshimet dramatike të shkaktuara nga epidemia kanë treguar se sa fleksibël dhe përshtatës jemi. Pra, ndoshta të njëjtat ndryshime janë të mundshme në fushën e grumbullimit të ndarë të mbetjeve, konsumit racional dhe energjisë?

Sfida kryesore është përforcimi i efektit të ndryshimit të papritur dhe bërja e zakoneve të reja të qëndrueshme. Ambientalistët besojnë se pandemia ka shkaktuar jo vetëm ulje të emetimeve, por edhe vështirësi në zbatimin e projekteve afatgjata në fushën e prodhimit të gjelbër dhe teknologjive të gjelbra, ndaj tani është e nevojshme të ulen pritshmëritë për zgjidhjet globale. Sa më e rëndësishme të bëhet ndryshimi i zakoneve tona të përditshme - ky është arti i hapave të vegjël.

Si të ndryshoni sjelljen tuaj për atë që është e rëndësishme

Lufta për jetën në Tokë është një vlerë e madhe për shumë njerëz. Njerëzit që hyjnë në rrugën e stileve të jetesës së qëndrueshme mund të mos shohin kurrë pikën përfundimtare në të cilën rreziku harrohet plotësisht dhe fëmijët do të shohin specie të zhdukura jo vetëm në faqet e teksteve të vjetra. Megjithatë, vlera e luftës dhe shpresës është mjaft e lartë për të na ndihmuar të ecim përpara edhe në situata pasigurie dhe pafuqie. Kjo shpjegon mirë modelin psikologjik që qëndron në themel të Terapisë së Pranimit dhe Përkushtimit (ACT).

Njerëzit janë në gjendje të angazhohen për të bërë atë që është e rëndësishme përmes ndërgjegjësimit dhe pranimit edhe të përvojave të tyre më të vështira dhe më të dhimbshme

Është mbi këtë parim që është ndërtuar procesi i psikoterapisë në këtë qasje: specialistët ndihmojnë klientët të mësojnë të jenë në kontakt me momentin aktual, të zgjidhin mendimet, të pranojnë përvojat e tyre dhe t'i vëzhgojnë ato në mënyrë që të bëjnë diçka specifike për hir të të zgjedhurve. vlerat.

Psikoterapistët i ndihmojnë klientët të analizojnë pse kanë nevojë për sjellje shmangëse dhe cilat do të jenë pasojat. Për shembull, nëse një person përpiqet të mos mendojë për krizën klimatike në mënyrë që të shmangë ankthin dhe ndjenjën e fajit, atëherë ai do të vazhdojë të blejë plastikë të disponueshme dhe t'i hedhë mbeturinat rastësisht. A do të reduktojë kjo ankthin dhe fajin për mënyrën se si ai po ndikon në mjedis? Tani për tani - ndoshta thjesht sepse personi do të mbyllë sytë ndaj tij. Në planin afatgjatë, efekti do të jetë i kundërt, sepse ndikimi do të bëhet gjithnjë e më i dëmshëm.

Ky është efekti paradoksal i shmangies. Ndonjëherë në procesin e psikoterapisë duhet kohë për të kuptuar pasojat e zakoneve të tyre dhe për t'i trajtuar me mirëkuptim dhe kuriozitet në vend të vetëkritikës.

Kur një person e kupton pse po i shmanget të vërtetës së pakëndshme, ai duhet të pyesë veten: çfarë mund të bëhet në vend të kësaj? Klienti, i shoqëruar nga terapisti, fillon të kërkojë një alternativë dhe formulon veprime konkrete. Bëjini vetes pyetje:

• Për çfarë jam gati, në mënyrë që sjellja ime të çojë në mbushjen e jetës sime me kuptim, në mënyrë që të jem personi që dua vërtet të jem?
• Çfarë mund të bëjë ankthi im për të më motivuar - për shembull, në fushën e ekologjisë?
• Çfarë mund të kisha bërë nëse do të kisha guximin të përballesha me frikën time dhe të pranoja se kriza klimatike nuk është trillim?

Çfarë mund të bëni tani?

Gjeni një komunitet me njerëz me mendje të njëjtë

Mund të jenë fqinjët që ndajnë idetë tuaja për grumbullimin e ndarë të mbetjeve, ose një grup aktivistësh në mediat sociale, ose komuniteti ndërkombëtar i minimalistëve që praktikojnë konsumin inteligjent. Bashkohuni me ngjarje bamirësie që mbështesin eko-organizatat ose një grup trajnimi për krijimin e nismave mjedisore. Kontakti me njerëzit e bën frikën tonë të durueshme dhe jep shpresë për ta kapërcyer së bashku.

Shembuj të projekteve që mund të miratohen:

asgjësimi i mbeturinave “Njerëzit së bashku – ndahen mbeturinat!” dhe “Grumbullimi i ndarë”;

minimizimi i mbetjeve - Zero Waste;

ekoaktivizëm personal;

projekti "Jep një pemë"

Ndani përvojën tuaj

Historitë personale tingëllojnë shumë më bindëse sesa statistikat e thata dhe kanë një efekt më të fortë në normat shoqërore. Ndani atë që po bëni tani, si p.sh. se si duket konsumi inteligjent dhe izolimi i veçuar.

Kërkoni informacion të besueshëm

Edhe nëse historitë për krizën klimatike ju bëjnë të trishtuar dhe të shqetësuar për të ardhmen, kjo është ende mënyra e vetme për të qëndruar të sinqertë dhe për të marrë vendime të informuara. Të jesh i ndërgjegjshëm është i rëndësishëm, sepse kjo i bën problemet konkrete dhe jo më aq të frikshme. Përbindëshi nën krevat është i frikshëm vetëm kur nuk e shikojmë. Nëse mësojmë më shumë për detyrat, rezulton se ne mund t'i përballojmë ato.

Hani më shumë ushqime bimore

Ka shumë libra dhe filma kushtuar ndikimit të prodhimit të mishit në mjedis. Sigurisht, vegjetarianizmi ka të mirat dhe të këqijat e veta. Por edhe nëse e kaloni mishin një herë në javë, do të jetë kontributi juaj për të kursyer ujin në planet.

Përpiquni të respektoni rregullat e konsumit të arsyeshëm

Të ashtuquajturat rregulla 4 R:

• Refuzoni(refuzoj)
• Reduktuar(më e ulët)
• Ripërdorimi(ripërdorim)
• Ricikloni(ricikloj)

Shmangni gjërat që nuk ju nevojiten, veçanërisht ato të njëpërdorshme si filxhanë kafeje dhe qese plastike.

Blini sa më pak të jetë e mundur - le të themi, lodra ose veshje. Ripërdorni gjithçka që mund të rregullohet, jepini gjërave një jetë të dytë: edhe gjatë karantinës, mund të kuptoni se çfarë të bëni me xhinse të grisura ose të gjeni video mësimore në internet për riparimin e mobiljeve dhe mekanizmave të thjeshtë. Ju mund të përgatitni gjëra për shkëmbime - festa për të shkëmbyer rroba, kozmetikë, libra dhe më shumë.

Gjatë izolimit, nuk ka gjasa që të shkëmbeni personalisht, por pas karantinës do të keni diçka për të ndarë. Dhe vetëm nëse e gjithë kjo nuk është e mundur, ka kuptim të përdoret riciklimi i mbetjeve të veçanta, të cilat ende mund të transportohen në kontejnerët blu të qeverisë. Meqë ra fjala, shërbimi i heqjes me pagesë pa kontakt të mbetjeve të veçanta "Ecomobile" nga "Collector" vazhdon të funksionojë edhe gjatë karantinës. Fatkeqësisht, blerja e çdo gjëje pa menduar dhe dorëzimi i saj për riciklim nuk do të zgjidhë problemet sistematike.

Analizoni punët tuaja të shtëpisë

• zvogëloni konsumin e energjisë elektrike;
• fikni ujin ndërsa lani flokët me shampo;
• përdorni një makinë larëse enësh për të kursyer ujin;
• çmontoni dollapin - ndoshta do të gjeni gjëra që mund të dhurohen për bamirësi;
• Instaloni një grumbullues mbetjesh ushqimore në kuzhinë në mënyrë që të mos hidhni mbetjet e ushqimit në koshin e përgjithshëm të plehrave;
• ruani vetëm mbetje "të thata" që ka më shumë gjasa të riciklohen ose të ripërdoren;
• Kushtojini vëmendje etiketave të produkteve për të blerë vetëm ambalazhe të riciklueshme - për shembull, qelq, alumin ose plastikë të shënuar "1" në vend të përzierjes së plastikës, tetrapakut ose plastikës "7", nga e cila askush nuk mund të bëjë asgjë të re.

Jeta jonë është kthyer prej kohësh në një eksperiment të vazhdueshëm të paparashikueshëm. Të gjithë ngrimë në pritje: si do të jetë jeta jonë pas epidemisë? Dhe në shumë mënyra, varet nga ne se çfarë na pret kur ulet paniku për koronavirusin: tërbimi i një planeti të rraskapitur - ose përpjekjet e kombinuara për t'u kujdesur për shtëpinë tonë të madhe të përbashkët.