Si të mbroheni nga rrezatimi elektromagnetik dhe të ruani shëndetin tuaj?

2024 Autor: Seth Attwood | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 16:16

Rrezatimi elektromagnetik shkakton sëmundje serioze. Si të zvogëloni dëmin e rrezatimit elektromagnetik.

Ndikimi negativ i fushave elektromagnetike (EMF) vazhdon të shkaktojë polemika në mbarë botën. Ndotja më e rrezikshme ndaj të cilës jemi të ekspozuar është deti i padukshëm i EMF. Na ndikon gjatë gjithë ditës, kudo që shkojmë…

Ndikimi negativ i fushave elektromagnetike (EMF) vazhdon të shkaktojë polemika në mbarë botën. Ndotja më e rrezikshme ndaj të cilës jeni të ekspozuar është deti i padukshëm i EMF, në të cilën trupi juaj zhytet çdo ditë.

Ju prek gjatë gjithë ditës, dhe jo vetëm në vende publike, por edhe në shtëpinë tuaj. Shumica e rrezatimit vjen nga telefonat celularë, radio kullat, kompjuterët, matësat inteligjentë dhe Wi-Fi.

Ndërsa është pothuajse e pamundur të shmangësh plotësisht efektet e tyre, ka mënyra praktike për t'i kufizuar ato. Duke pasur parasysh numrin e EMF-ve që vini nën kritika gjatë gjithë ditës, duhet të dini dhe të kuptoni ndikimin e tyre negativ në mirëqenien tuaj.

Sidomos nëse keni sëmundje seriozeia vlen të marrësh kohë të çmuar për të minimizuar ekspozimin ndaj EMF. Nëse ju thuhet se ato janë të sigurta dhe jo një kërcënim për njerëzit, duhet të keni parasysh sa vijon:

• Industria e telekomunikacionit manipulon rregullatorët federalë, autoritetet shëndetësore dhe profesionistët përmes lobeve të fuqishme dhe të sofistikuara, duke e lënë konsumatorin të hutuar dhe të pavetëdijshëm për rreziqet shëndetësore që lidhen me EMF-të.
• Çdo efekt negativ shëndetësor nga EMF-të, të ngjashme me ato të pirjes së duhanit, mund të mos vihet re menjëherë, por ka të ngjarë të zhvillohet gradualisht me kalimin e kohës. Telefonat celularë janë me të vërtetë ekuivalenti shëndetësor i cigareve në shekullin e 21-të.

Çfarë është EMF?

Sipas Institutit Kombëtar të Shkencave të Shëndetit Mjedisor, EMF-të janë "zona të padukshme të energjisë, shpesh të referuara si rrezatim, që lidhen me përdorimin e energjisë elektrike".

Shumica janë të vetëdijshëm për rreziqet që lidhen me rrezatimin jonizues që bëjnë që dentisti t'ju mbulojë me një përparëse plumbi gjatë ekzaminimit me rreze x. Për të njëjtën arsye, djegia nga dielli mund të pritet nëse lëkura e zhveshur është e ekspozuar ndaj rrezeve UV të diellit për një kohë të gjatë.

Besohet se rrezatimi jonizues ka energji të mjaftueshme për të thyer lidhjet kovalente në ADN, por në realitet pjesa më e madhe e dëmtimit është për shkak të stresit oksidativ, i cili çon në tepricë të radikaleve të lira.

Lloji i EMF që lëshon celulari juaj është në intervalin e mikrovalës prej 2 deri në 5 gigahertz. Përveç kësaj, telefonat celularë dhe pa tela, pajisjet elektronike si monitorët e bebeve, pajisjet Bluetooth, termostatët inteligjentë dhe ruterët Wi-Fi lëshojnë vazhdimisht rrezatim mikrovalë në një vëllim që mund të dëmtojë mitokondrinë tuaj.

Nivelet e kalciumit brenda qelizave rriten nga ekspozimi ndaj EMF

Martin Pall, PhD, Profesor i shquar i Biokimisë dhe Shkencave Bazë Mjekësore në Universitetin e Uashingtonit, ka identifikuar dhe botuar disa artikuj që përshkruajnë mekanizmat molekularë se si EMF-të e telefonave celularë dhe teknologjitë me valë dëmtojnë njerëzit, kafshët dhe bimët. Shumë studime tregojnë se nivelet ndërqelizore të kalciumit rriten kur ekspozohen ndaj EMF.

Pell gjeti gjithashtu një numër studimesh që tregojnë se kalciumi i tepërt në qelizë rrit nivelet e oksidit nitrik (NO) dhe superoksidit. Ndërsa NO ka shumë përfitime shëndetësore, teprica e tij masive reagon me superoksid për të formuar peroksinitrit, një stresor oksidativ jashtëzakonisht i fuqishëm.

Peroksinitriti, nga ana tjetër, shpërbëhet dhe formon radikale të lira reaktive, si forma të azotit dhe oksigjenit, duke përfshirë hidroksilin, karbonatin dhe radikalet NO2 - të tre këto shkaktojnë dëme. Ai është gjithashtu i aftë të bëjë kërdi më vete.

Përveç kësaj, EMF-të nuk ndikohen nga nxehtësia; ato nuk i “skuqin” qelizat tuaja siç sugjerojnë disa. Rrezatimi aktivizon VGCC në membranën e jashtme qelizore, duke shkaktuar një reaksion zinxhir me pasoja shkatërruese që përfundimisht:

• Shkatërron funksionin mitokondrial, membranat qelizore dhe proteinat
• Shkakton dëmtime serioze të qelizave
• Manifestohet në dëmtimin e ADN-së
• Përshpejtoni në mënyrë dramatike procesin e plakjes
• Provokojnë një rrezik të shtuar të zhvillimit të sëmundjeve kronike

Peroksinitrit, telefonat celularë dhe një rritje në sëmundjet kronike

Pasi të formohet, peroksinitrit reagon relativisht ngadalë me molekulat biologjike, duke e bërë atë një agjent oksidues selektiv. Në trup, ai modifikon molekulat e tirozinës në proteina për të krijuar një substancë të re, nitrotirozinë dhe nitrat proteinën strukturore. Ndryshimet e shkaktuara nga nitrimi shihen në biopsi të ALS, aterosklerozës, sëmundjes inflamatore të zorrëve, ishemisë së miokardit dhe sëmundjes septike të mushkërive.

Kur të kuptoni se telefonat celularë mund të kontribuojnë në këto sëmundje kronike - jo vetëm tumoret e trurit - do të motivoheni të kufizoni efektet e tyre.

Ndërsa sëmundjet kardiovaskulare, kanceri dhe infeksionet vazhdojnë të jenë kërcënimet kryesore për shëndetin, rritja e sëmundjeve dhe çrregullimeve të mëposhtme është befasuese. Disa prej tyre nuk ishin as të njohur për publikun e gjerë deri në vitin 1980.

Sëmundje ose çrregullim / Rritje që nga viti 1990

• ADHD - 819 për qind
• Sëmundja e Alzheimerit - 299 për qind
• Autizmi - 2094 për qind
• Çrregullimi bipolar në moshë të re - 10,833 për qind
• Sëmundja celiac - 1,111 për qind
• Sindroma e lodhjes kronike - 11,027 për qind
• Depresioni - 280 për qind
• Diabeti mellitus - 305 për qind
• Fibromialgjia - 7727 për qind
• Hipotiroidizmi - 702 për qind
• Lupus - 787 për qind
• Osteoartriti - 449 për qind
• Apnea e gjumit - 430 për qind

A jeni prekur nga një prej sëmundjeve të lidhura me EMF?

Meqenëse dëmtimi biologjik nga EMF shkaktohet kur aktivizohet VGCC, është e vetëkuptueshme që indet me densitetin më të lartë janë në rrezik më të madh. Indet e trupit me një përqendrim të lartë të VGCC (dhe për këtë arsye më të ndjeshme ndaj dëmtimit nga EMF) përfshijnë:

• Truri
• Testikujt (tek meshkujt)
• Sistemi nervor
• Nyja sinusale e zemrës, që çon në aritmi
• Retina

Kur VGCC-të aktivizohen në tru, ato lëshojnë neurotransmetues dhe hormone neuroendokrine. Rritja e aktivitetit të VGCC në disa pjesë të trurit prodhon një sërë efektesh neuropsikiatrike. Pasojat më të zakonshme të ekspozimit kronik ndaj EMF në trurin tuaj janë:

• sëmundja e Alzheimerit
• Ankthi
• Autizmi: Një nga mentorët e mi për një kohë të gjatë, Dr. Dietrich Klinghardt, e lidhi autizmin tek fëmijët me ekspozimin e tepërt ndaj EMF gjatë shtatzënisë.
• Depresioni

Problemet më të zakonshme të zemrës që janë shoqëruar me ekspozimin ndaj EMF janë:

• Fibrilacion atrial/flutter
• Bradikardia (rrahje të ngadalta të zemrës)
• Çrregullime të ritmit të zemrës (për shkak të vdekjes së papritur kardiake)
• Kardiopalmus
• Takikardi

EMF-të ndikojnë negativisht në shëndetin riprodhues

Nëse jeni burrë, ekspozimi ndaj EMF mund të rrisë rrezikun e infertilitetit, veçanërisht nëse mbani rregullisht celularin në xhepin e pantallonave pranë ijeve dhe/ose mbani laptopin në prehër. Studimet kanë lidhur ekspozimin në nivel të ulët ndaj rrezatimit elektromagnetik nga telefonat celularë me një reduktim prej 8 për qind të lëvizshmërisë së spermës dhe një reduktim prej 9 për qind në vitalitetin e spermës.

Nëse jeni grua, rreziku për t'u prekur nga kanceri i gjirit është më i lartë nëse e mbani rregullisht telefonin celular në sytjena. Në përgjithësi, vendi më i zakonshëm i kancerit të gjirit është në kuadrantin e sipërm të jashtëm. Kur kanceri është në kuadratin e sipërm të brendshëm, ka më shumë gjasa të jetë për shkak të rrezatimit nga telefoni juaj (nëse e mbani atë në sytjena).

Mënyrat për të reduktuar ekspozimin ndaj EPM

Këtu janë disa këshilla për t'ju ndihmuar të zvogëloni ekspozimin tuaj ndaj EMF:

• Lidhni kompjuterin tuaj desktop me internetin duke përdorur një lidhje me tel. Ju gjithashtu duhet të shmangni tastierat me valë, topat e gjurmëve, minjtë, konzolat e lojërave, printerët dhe telefonat e shtëpisë. Zgjidhni versionin me tela.
• Nëse keni nevojë të përdorni Wi-Fi, fikeni kur nuk e përdorni, veçanërisht gjatë natës kur jeni duke fjetur. Idealisht, është më mirë të lidhni shtëpinë tuaj me kabllo për të fikur Wi-Fi një herë e përgjithmonë. Nëse keni një laptop pa porte Ethernet, blini një përshtatës USB që do t'ju lejojë të lidheni me internetin pa një lidhje me valë.
• Fikni energjinë elektrike në dhomën e gjumit gjatë natës. Në mënyrë tipike, kjo do të ndihmojë në reduktimin e fushave elektrike nga telat në mur nëse nuk ka dhomë ngjitur pranë dhomës së gjumit. Në këtë rast, do t'ju duhet të përdorni pajisjen për të përcaktuar nëse duhet të fikni edhe energjinë në dhomën ngjitur.
• Përdorni një orë me bateri, në mënyrë ideale pa dritë prapa. Unë përdor një orë që flet, e cila më lejon thjesht të shtyp një buton për të treguar orën dhe të mos ndez dritat gjatë natës.
• Nëse jeni ende duke përdorur mikrovalën tuaj, zëvendësojeni atë me një furrë me konvekcion me avull, e cila do ta ngrohë ushqimin më shpejt dhe shumë më sigurt. Pas një pllake me induksion, mikrovalët janë ndoshta EPM më i ndotur në shtëpinë tuaj.
• Shmangni përdorimin e pajisjeve inteligjente dhe termostateve që mbështeten në një rrjet me valë. Kjo vlen edhe për të gjithë televizorët e rinj "smart". Ata quhen të zgjuar sepse lëshojnë Wi-Fi dhe, ndryshe nga një kompjuter, nuk mund ta fikni atë. Konsideroni përdorimin e një monitori të madh si televizor, pasi ai nuk do të lëshojë Wi-Fi.
• Hidhni matësit inteligjentë ose mbulojini me një ekran për të reduktuar rrezatimin me 98-99 përqind.
• Konsideroni ta zhvendosni krevatin e fëmijës tuaj në dhomën tuaj në vend që të përdorni një monitor për fëmijë, ose ta lidhni atë me kabllo. Në çdo rast, shmangni çdo monitor të bebeve me valë nëse mund të blini një me tela.
• Zëvendësoni llambat fluoreshente me llamba inkandeshente. Idealisht, hiqni qafe të gjitha llambat fluoreshente në shtëpinë tuaj. Jo vetëm që lëshojnë një dritë të pashëndetshme, por më e rëndësishmja, ato në fakt transmetojnë rrymë në trupin tuaj kur jeni afër tyre.
• Mos e mbani celularin në trup nëse nuk është në modalitetin e aeroplanit dhe mos flini kurrë me të në dhomën e gjumit (aq më pak nën jastëk). Edhe në modalitetin e fluturimit, ai mund të lëshojë sinjale, kështu që unë e vendosa timen në një çantë Faraday.
• Kur përdorni një telefon celular, ndizni altoparlantin dhe mbajeni të paktën 3 metra larg jush. Mundohuni të minimizoni kohën që kaloni me të. E kam reduktuar përdorimin e telefonit në 30 minuta në muaj, kryesisht kur udhëtoj. Në vend të kësaj, përdorni telefona VoIP që funksionojnë edhe kur lidheni me internetin nëpërmjet një lidhjeje me tel.

Disa lëndë ushqyese mund të ndihmojnë në mbrojtjen e trupit nga dëmtimi i EMF

Rekomandimet e mia:

• Magnezi - Si një bllokues natyral i kanaleve të kalciumit, magnezi mund të ndihmojë në reduktimin e efekteve të EMF-ve në VGCC. Meqenëse shumë prej tyre kanë mungesë të magnezit, do të ishte e dobishme të merrni 1 deri në 2 gram magnez në ditë.
• Hidrogjeni molekular Hulumtimet kanë treguar se hidrogjeni molekular mund të zbusë rreth 80 për qind të dëmtimit të EMF pasi synon radikalet e lira të prodhuara në përgjigje të rrezatimit, siç janë peroksinitritet. Ju mund të merrni tableta molekulare hidrogjeni gjatë fluturimit për t'ju mbrojtur nga rrezet gama. Kjo është një nga këshillat që kam dhënë se si të minimizoni vonesën e avionit.
• Nrf2 - Rritja e Nrf2, e cila është një hormetik biologjik që aktivizon superoksid dismutazën, katalazën dhe të gjithë antioksidantët e tjerë të dobishëm ndërqelizor, gjithashtu redukton inflamacionin, përmirëson funksionin mitokondrial dhe stimulon biogjenezën mitokondriale.
• Erëza - Disa erëza mund të ndihmojnë në parandalimin ose rikuperimin nga dëmtimi nga peroksinitritet. Erëzat e pasura me fenol si kanella, karafili, rrënja e xhenxhefilit, rozmarina dhe shafrani i Indisë kanë treguar disa efekte mbrojtëse kundër dëmtimit të shkaktuar nga peroksinitrit.

EMF-të janë më të rrezikshëm për fëmijët sesa për të rriturit

Fatkeqësisht, shumica e të rinjve kanë rënë nën ndikimin e revolucionit me valë, dhe është përgjegjësia juaj të edukoni fëmijët tuaj për rreziqet e tij. Shumë prej tyre kanë telefona celularë dhe tableta pa tela nën moshën 5 vjeç dhe flenë me to nën jastëk. Kjo i ekspozon ata ndaj një kërcënimi shumë më serioz për shëndetin sesa pirja e duhanit gjatë adoleshencës së stërgjyshërve të tyre.

Mundësia për të përjetuar dëme të mëdha ndaj mitokondrive me kalimin e kohës është në mënyrë eksponenciale më e madhe për fëmijët sesa për të rriturit. Shumë rriten sot të mbështjellë plotësisht në teknologji. Ata po marrin telefona celularë në një moshë gjithnjë e më të re, duke përdorur kompjuterë dhe tableta që në vitet e hershme të shkollës dhe duke luajtur video lojëra në internet, të cilat të gjitha lidhen me ekspozimin ndaj EMF.