Giri është një shpikje kulti ruse

2024 Autor: Seth Attwood | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 16:16

Kettlebells në Rusi janë më shumë se sport. Ata u tërhoqën nga Leo Tolstoy dhe Ivan Poddubny. Në kohët sovjetike, ishte një traditë e mirë të kishe kettlebells në shtëpi. Dhe sot ushtrimet me to janë përfshirë në programin e detyrueshëm të stërvitjes për sportistët tanë më të mirë.

Kulti i peshave

Peshat, të cilat kanë ruajtur formën e tyre deri më sot, u shfaqën në shekullin e 18-të në një mënyrë krejtësisht të papritur. Sipas legjendës, gjuajtësit rusë vazhdimisht, me përpjekje të mëdha, vendosnin me dorë topa në topa. U desh përgatitje. U propozua një ide e thjeshtë por e shkëlqyeshme: lidhni një dorezë në bërthamë dhe në këtë mënyrë stërvitni muskujt e krahëve.

Rezultatet ishin dërrmuese, shpejtësia e ngarkimit të topit në top u rrit disa herë.

Ngritja e peshave nuk konsiderohej një sport deri në fund të shekullit të 19-të. Ishte më shumë një argëtim, por i rrënjosur fort në kulturë. Të fortët performuan në panaire të qytetit dhe në cirk. Sidoqoftë, mund të argumentohet se e gjithë peshëngritjen moderne u rrit nga pasioni i të fortëve të së kaluarës me kettlebells. Siloviki shkoi në turne dhe mblodhi arena të plota. Kjo shkaktoi një kult të vërtetë force.

Të gjithë mundësit e famshëm të së kaluarës ushtroheshin me kettlebells. Ivan Poddubny, Ivan Zaikin, Georg Gakkenschmidt dhe shumë të tjerë - të gjithë kaluan nëpër shkollën e ngritjes së kettlebell.

Pyotr Krylov, i cili u quajt "mbreti i peshave", shtrydhi një peshë prej dy kilogramësh 86 herë në një "qëndrim ushtari" dhe theu disa rekorde botërore të atletikës. "Marku" i tij ishte një fizik i shkëlqyer (merrte çmime për figurën më atletike) dhe fakti që gjatë shfaqjeve të tij komunikonte gjallërisht me publikun, duke treguar kështu se ushtrimet më të vështira i jepen pa shumë përpjekje.

Frederic Müller, i cili mori pseudonimin Eugene Sandov, konsiderohet të jetë themeluesi i bodybuilding. Ai, i cili bënte salto me një kettlebell 24 kilogramësh, në vitin 1930 botoi një libër me emrin e tij rus me titullin lakonik "Bodybuilding".

Vladislav Kraevsky, themeluesi i "rrethit të adhuruesve të atletikës" në Shën Petersburg në moshën 60-vjeçare, i mahniti të ftuarit duke shtrydhur me lehtësi "dyshe" (32 kg) dhjetë herë.

Rusia gjithashtu ka një përparësi në zhvillimin teorik të ngritjes së kettlebell. Edhe para revolucionit, në 1916, Ivan Lebedev (të fortët e quanin "Xhaxha Vanya") botoi librin "Udhëzime se si të zhvilloni forcën tuaj duke ushtruar me pesha të rënda", dhe studenti i tij Alexander Bukharov në 1939 botoi një libër tjetër shkollor - " Ngritja e kettlebell".

Gjyshi i fuqishëm

Duke folur për ngritjen ruse të kettlebell, nuk mund të mos përmendet Leo Tolstoy, i cili ishte një nga fansat e tij më të përkushtuar. Në parim, ai i kushtoi shumë rëndësi stërvitjes së forcës. Në shtëpinë e tij kishte unaza dhe një trapez, në oborr kishte një shirit horizontal. Shkrimtari punoi me kettlebells deri në pleqëri. Një herë ai tha: "Në fund të fundit, ju e dini, unë ngrita pesë kilogramë me njërën dorë." Është e vështirë të dyshosh për këtë. Në moshën shtatëdhjetë vjeç, "Plaku Yasnaya Polyana" i kapërceu djemtë në vrapim, notoi shkëlqyeshëm, hipi mirë. Një vit para vdekjes së tij, në vitin 1909, kur Tolstoi ishte 82 vjeç, në një mosmarrëveshje humoristike ai mundi të gjithë të ftuarit në një "mundje në krahë".

Shkrimtari e transferoi pasionin e tij për kettlebells në romanet e tij. Në Anna Karenina lexojmë për Levinin (ai konsiderohet si një nga alter egon e Tolstoit):

"Dhe, duke dëgjuar këtë zë, ai shkoi në këndin ku kishte dy kilogramë pesha dhe filloi t'i ngrinte ato në mënyrë gjimnastike, duke u përpjekur të vinte në një gjendje gjallërie. Gjurmët kërcasin jashtë derës. Ai i uli me nxitim peshat.."

Ose një fragment nga romani "E diela":

“Duke hyrë në zyrë, ai mbylli derën, nxori nga kabineti dy galterë (pesha) me letra nga rafti i poshtëm dhe bëri njëzet lëvizje lart, përpara, anash dhe poshtë dhe më pas u ul lehtësisht tre herë, duke mbajtur galterët mbi të. kokë."

Tolstoi, i cili u bë një nga luftëtarët e parë për maturinë dhe një mënyrë jetese të shëndetshme, tha: “Për mua, lëvizja e përditshme e punës trupore është po aq e nevojshme sa ajri.

Peshat në BRSS

Në metronë e Moskës, në pavijonin e stacionit Dynamo, ka një basoreliev që përshkruan një ngritës kazan. Ngritja e Kettlebell meritoi nderin për t'u ngulitur në mesin e disiplinave të tjera sportive. Kettlebells u dashuruan në BRSS me përkushtim dhe vetëmohim. Në çdo shtëpi, ishte zakon të kishte të paktën një guaskë kile. Edhe njerëzit josportivë tërhiqnin kettlebells si stërvitje. Kjo tashmë ishte normë në periudhën e pasluftës.

Ngritja e kettlebell u zhvillua me shpejtësi. Në vitin 1948 u mbajt konkursi i parë Gjith-Bashkimi i të fortëve, programi i të cilit përfshinte ushtrime me pesha dhe një shtangë. Falë energjisë së entuziastëve të sigurisë, kettlebells janë bërë pjesë e kulturës së republikave të bashkimit.

Në 1978, u themelua Komisioni Gjith-Rus i Ngritjes së Kettlebell, në të njëjtën kohë u mbajt kampionati i parë. Në vitin 1984, u hap Shoqata Gjithë Bashkimi i ngritësve të kettlebell. Sporti u zhvillua, disiplinat e programit ndryshuan pak, në 1989 u shfaq një rregullore e përkohshme, e cila e bëri garën më spektakolare. Para kësaj, të fortët konkurruan në numrin maksimal të përsëritjeve. Rritja e forcës dhe treguesve teknikë lejoi atletët më të mirë të ngrinin pesha deri në 1000 herë. Ishte e mrekullueshme, por jo aq spektakolare sa konkurrenca e kohës dhe shpejtësisë.

Pesha për të gjithë

Sot ngritja ruse e kettlebell është përsëri në rritje. Atletët tanë tradicionalisht marrin çmime në garat ndërkombëtare. Përveç disiplinave sportive (rrëmbim, hov me dy duar, hov në një cikël të gjatë), ngritësit e kettlebell i kushtojnë kohë edhe mashtrimit me fuqi, argëtimi i të cilit motivon njerëz të rinj të vijnë në sport.

Ushtrimet me kettlebells përdoren nga atletët, perkusionistët, mundësit. Kettlebells zhvillojnë në mënyrë të përsosur qëndrueshmërinë e forcës, koordinimin, forcojnë ligamentet. Ndryshe nga ngritja e peshave, ngritja e kettlebell nuk është traumatike; si vajzat ashtu edhe fëmijët janë të angazhuar me sukses në të.

Lexoni gjithashtu: Heronjtë rusë: Alexander Zass dhe Yuri Malko