Si bakteret e zorrëve shërojnë dhe mbrojnë trurin tuaj

2024 Autor: Seth Attwood | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 16:16

Mendoni për një situatë ku stomaku juaj po përdredhte sepse ishit nervoz, të shqetësuar, të frikësuar ose ndoshta të gëzuar. Ndoshta kjo ka ndodhur në prag të dasmës ose kur ju duhet të bëni një provim të rëndësishëm, të flisni para një auditori. Siç kanë zbuluar shkencëtarët, në fakt, lidhja e ngushtë midis trurit dhe zorrëve është e natyrës dypalëshe: ashtu si përvojat nervore reflektohen në punën e zorrëve, gjendja e zorrëve reflektohet në punën e sistemit nervor..

Marrëdhënia midis zorrëve dhe trurit

Nervi vagus, më i gjati nga 12 çiftet e nervave kranial, është kanali kryesor i informacionit midis qindra miliona qelizave nervore të vendosura në traktin tretës dhe sistemin nervor qendror. Nervi vagus është çifti i dhjetë i nervave kraniale. Ai largohet nga truri dhe shtrihet në zgavrën e barkut, duke kontrolluar shumë procese në trup që nuk i nënshtrohen kontrollit të vetëdijshëm të personit, duke përfshirë ruajtjen e ritmit të zemrës dhe tretjen.

Studimet tregojnë se bakteret e zorrëve ndikojnë drejtpërdrejt në stimulimin dhe funksionimin e qelizave përgjatë nervit vagus. Disa nga bakteret e zorrëve janë në të vërtetë të afta, si neuronet, të prodhojnë kimikate që mbartin informacion që i flasin trurit në gjuhën e tyre përmes nervit vagus.

Kur bëhet fjalë për sistemin nervor, me siguri po mendoni për trurin dhe palcën kurrizore. Por ky është vetëm sistemi nervor qendror. Përveç tij, ekziston edhe sistemi nervor enterik - një rrjet nervor i vendosur në muret e traktit gastrointestinal. Sistemet nervore qendrore dhe enterike formohen nga i njëjti ind gjatë zhvillimit embrional dhe lidhen përmes nervit vagus.

Nervi vagus mori emrin e tij vetë-shpjegues, ndoshta sepse ai divergjent përmes sistemit të tretjes.

Numri i qelizave nervore në mukozën e stomakut është aq i madh sa shumë shkencëtarë sot e quajnë tërësinë e tyre "truri i dytë". Ky “tru i dytë” jo vetëm që rregullon aktivitetin e muskujve, kontrollon qelizat imune dhe hormonet, por prodhon edhe diçka shumë të rëndësishme. Ilaqet kundër depresionit të njohura rrisin nivelet e serotoninës në tru, duke e bërë një person të "ndihet mirë". Ju mund të habiteni kur mësoni se afërsisht 80-90% e të gjithë serotoninës prodhohet nga qelizat nervore në zorrë!

Në fakt, "truri i dytë" prodhon më shumë serotonin - molekulat e lumturisë - sesa truri. Shumë neurologë dhe psikiatër sot arrijnë në përfundimin se kjo mund të jetë një nga arsyet pse ilaqet kundër depresionit janë shpesh më pak efektivë në trajtimin e depresionit sesa ndryshimet dietike te pacientët.

Në fakt, hulumtimet e fundit sugjerojnë se "truri ynë i dytë" mund të mos jetë fare "i dyti". Ai mund të veprojë në mënyrë të pavarur nga truri dhe pa ndihmën dhe ndikimin e tij të kontrollojë në mënyrë të pavarur shumë funksione.

Duhet të kuptoni se shkaku i të gjitha sëmundjeve është një proces inflamator jashtë kontrollit. Dhe sistemi imunitar ushtron kontroll mbi të. Megjithatë, çfarë lidhje ka mikroflora e zorrëve me të?

Rregullon reagimin imunitar, e kontrollon atë, domethënë lidhet drejtpërdrejt me procesin inflamator në trup.

Edhe pse secili prej nesh është vazhdimisht nën kërcënimin e kimikateve të dëmshme dhe agjentëve infektivë, ne kemi një sistem mbrojtës të mahnitshëm - imunitetin. Me një sistem imunitar të dobësuar, një person bëhet menjëherë viktimë e patogjenëve të shumtë të mundshëm.

Nëse sistemi imunitar nuk funksionon siç duhet, edhe një pickim i thjeshtë i mushkonjave mund të jetë fatal. Por nëse nuk merrni ngjarje të tilla të jashtme si pickimi i mushkonjave, çdo pjesë e trupit tonë është e banuar nga patogjenë potencialisht kërcënues për jetën, të cilët, nëse jo për sistemin imunitar, mund të shkaktojnë shumë mirë vdekjen. Thënë kjo, është e rëndësishme të kuptohet se sistemi imunitar funksionon në mënyrë optimale kur është në ekuilibër.

Një sistem imunitar tepër aktiv mund të çojë në komplikime të tilla si reaksione alergjike, të cilat në manifestime ekstreme janë aq intensive sa mund të provokojnë shok anafilaktik, të mbushur me vdekje. Përveç kësaj, nëse funksionet e sistemit imunitar janë të dëmtuara, ai mund të ndalojë së njohuri proteinat e zakonshme të trupit të tij dhe të fillojë t'i sulmojë ato. Ky është mekanizmi që qëndron pas shfaqjes së sëmundjeve autoimune.

Metodat tradicionale të trajtimit të tyre janë ilaçe që shtypin në mënyrë agresive funksionet e sistemit imunitar, gjë që shpesh çon në pasoja serioze negative, duke përfshirë ndryshimet në përbërjen e mikroflorës së zorrëve. Veprimi i sistemit imunitar manifestohet në një situatë kur trupi i pacientit refuzon organin e transplantuar, i cili duhet t'i shpëtojë jetën. Dhe është sistemi imunitar që ndihmon trupin të zbulojë dhe shkatërrojë qelizat e kancerit - ky proces po ndodh brenda trupit tuaj tani.

Zorrët kanë sistemin e vet imunitar, të ashtuquajturin ind limfoid të lidhur me zorrët (KALT, ose GALT). Ajo përbën 70-80% të sistemit imunitar të trupit. Kjo flet shumë për rëndësinë - dhe cenueshmërinë - e zorrëve tona. Nëse ajo që ndodh në të nuk do të kishte një efekt kaq të rëndësishëm në aktivitetin jetësor të një personi, nuk do të kishte nevojë që një pjesë e konsiderueshme e sistemit imunitar të vendosej në zorrë, duke mbrojtur trupin.

Arsyeja pse pjesa më e madhe e sistemit imunitar ndodhet në zorrë është e thjeshtë: muri i zorrëve është kufiri me botën e jashtme. Përveç lëkurës, është këtu që trupi ka probabilitetin më të madh për të bashkëvepruar me substanca dhe organizma të huaj për të. Përveç kësaj, ajo mban komunikim të vazhdueshëm me çdo qelizë të sistemit imunitar në trup. Nëse një qelizë ndeshet me një substancë "të dyshimtë" në zorrë, ajo vë në gatishmëri të gjithë sistemin imunitar.

Një nga temat e rëndësishme të përmendura në libër është nevoja për të ruajtur integritetin e këtij muri delikat të zorrëve, i cili është vetëm një qelizë e trashë. Duhet të mbahet i paprekur, duke vepruar si përcjellës i sinjaleve ndërmjet baktereve në zorrë dhe qelizave të sistemit imunitar.

Në vitin 2014, në një konferencë të dedikuar ekskluzivisht për mikroflora, Dr. Alessino Fasano i Universitetit të Harvardit i quajti këto qeliza imune, të cilat marrin sinjale nga bakteret e zorrëve, "përgjigjësit e parë". Nga ana tjetër, bakteret në zorrë ndihmojnë sistemin imunitar të qëndrojë në roje, por jo plotësisht në mbrojtje. Ata monitorojnë situatën dhe "edukojnë" sistemin imunitar, i cili ndihmon shumë për të parandaluar reagimin e tij të papërshtatshëm ndaj ushqimit dhe provokimin e një përgjigje autoimune.

Kërkimet shkencore si te kafshët ashtu edhe te njerëzit kanë treguar se bakteret "të këqija" ose patogjene mund të shkaktojnë sëmundje, por jo vetëm sepse ato lidhen me një gjendje të caktuar.

Për shembull, infeksioni me bakterin Helicobacter pylori dihet se shkakton ulçera gastrike dhe duodenale. Megjithatë, ky bakter patogjen duket gjithashtu se ndërvepron me sistemin imunitar të zorrëve, duke shkaktuar prodhimin e molekulave inflamatore dhe hormoneve të stresit, gjë që bën që sistemi i reagimit ndaj stresit të kalojë në një mënyrë funksionimi në të cilin trupi sillet sikur të ishte duke u sulmuar nga nje luan. Provat e fundit shkencore sugjerojnë gjithashtu se bakteret "e këqija" mund të ndryshojnë reagimin e trupit ndaj dhimbjes: në fakt, njerëzit me mikroflora jo të shëndetshme të zorrëve mund të kenë një prag më të ulët dhimbjeje.

Bakteret e mira të zorrëve bëjnë pikërisht të kundërtën. Ata përpiqen të minimizojnë numrin dhe pasojat e vëllezërve të tyre "të këqij", dhe gjithashtu ndërveprojnë pozitivisht me sistemin imunitar dhe atë endokrin. Kështu, bakteret e dobishme janë në gjendje të "fikin" këtë përgjigje kronike imune. Ato gjithashtu ndihmojnë në mbajtjen nën kontroll të niveleve të kortizolit dhe adrenalinës, dy hormone të lidhura me stresin që mund të kenë një ndikim të rëndësishëm nëse prodhohen vazhdimisht atje.

Çdo grup i madh i baktereve të zorrëve përmban shumë gjini të ndryshme dhe secila prej këtyre gjinive mund të ketë një efekt të ndryshëm në trup. Dy grupet më të zakonshme të mikroorganizmave në zorrë, që përbëjnë mbi 90% të popullsisë së të gjitha baktereve të zorrëve, janë Firmicutes dhe Bacteroidetes.

Firmikutët njihen si "dashamirës të yndyrës" sepse bakteret e këtij grupi kanë treguar se kanë më shumë enzima për të zbërthyer karbohidratet komplekse, që do të thotë se ato janë shumë më efikase në nxjerrjen e energjisë (kalorive) nga ushqimi. Përveç kësaj, relativisht kohët e fundit u zbulua se ato luajnë një rol të rëndësishëm në rritjen e përthithjes së yndyrave. Studimet kanë treguar se njerëzit mbipeshë kanë nivele më të larta të Firmicutes në florën e tyre të zorrëve sesa njerëzit e dobët të cilët dominohen nga bakteret nga grupi Bacteroidetes.

Në fakt, raporti relativ i këtyre dy grupeve të baktereve, Firmicutes ndaj Bacteroidetes (ose raporti F/B), është një metrikë kritike për përcaktimin e rrezikut të shëndetit dhe sëmundjes. Për më tepër, kohët e fundit është bërë e ditur se nivelet më të larta të baktereve Firmicutes në fakt aktivizojnë gjenet që rrisin rrezikun e obezitetit, diabetit dhe madje edhe sëmundjeve kardiovaskulare. Mendoni pak: ndryshimi i raportit të këtyre baktereve mund të ndikojë në shprehjen e ADN-së tuaj!

Dy gjinitë bakteriale më të studiuara sot janë Bifidobacterium dhe Lactobacillus. Mos u shqetësoni për të kujtuar këta emra të ndërlikuar. Në këtë libër, më shumë se një herë do të hasni emra të ndërlikuar latinë për bakteret, por ju premtoj se deri në fund të leximit nuk do ta keni problem të lundroni me baktere të gjinive të ndryshme. Edhe pse ende nuk mund të themi me siguri se çfarë lloj bakteresh dhe në çfarë raporti përcaktojnë gjendjen optimale të shëndetit, sipas mendimit të pranuar, gjëja më e rëndësishme është diversiteti i tyre.

Duhet të theksohet se linja midis baktereve "të mira" dhe "të këqija" nuk është aq e qartë sa mund të mendoni. E përsëris se faktorë të rëndësishëm këtu janë diversiteti i përgjithshëm dhe raporti i gjinive të ndryshme të baktereve në raport me njëri-tjetrin. Nëse raporti është i pasaktë, disa gjini bakteresh që mund të kenë një efekt pozitiv në shëndetin e trupit mund të kthehen në të dëmshme. Për shembull, bakteri famëkeq Escherichia coli prodhon vitaminë K, por mund të shkaktojë sëmundje serioze. Bakteri Helicobacter pylori, i cili u përmend më herët për faktin se shkakton ulçera peptike, gjithashtu ka një funksion të dobishëm - ndihmon në rregullimin e oreksit në mënyrë që një person të mos hahet tepër.

Një shembull tjetër është bakteri Clostridium difficile. Ky bakter është shkaktari kryesor i një sëmundjeje të rëndë infektive nëse popullata e tij në trup rritet shumë. Sëmundja, simptoma kryesore e së cilës është diarreja e rëndë, vazhdon të vrasë rreth 14,000 amerikanë çdo vit. Incidenca e infeksionit C. difficile është rritur ndjeshëm gjatë 12 viteve të fundit. Në periudhën 1993-2005, numri i sëmundjeve tek të rriturit e shtruar në spital është trefishuar dhe në periudhën 2001-2005 është dyfishuar. Përveç kësaj, vdekshmëria është rritur ndjeshëm, kryesisht për shkak të shfaqjes së një specie supervirulente të mutuar të këtij bakteri.

Zakonisht ne të gjithë kemi një numër të konsiderueshëm të baktereve C. difficile në zorrën tonë gjatë fëmijërisë dhe kjo nuk shkakton probleme. Ky bakter gjendet në zorrët e rreth 63% të të porsalindurve dhe një të tretën e foshnjave në moshën katër vjeçare. Megjithatë, një ndryshim në mikroflora e zorrëve, i provokuar, për shembull, nga përdorimi i tepërt i disa antibiotikëve, mund të shkaktojë një rritje të tepërt të numrit të këtij bakteri, gjë që mund të çojë në zhvillimin e një sëmundjeje vdekjeprurëse. Lajmi i mirë është se sot ne dimë për një mënyrë efektive për të trajtuar këtë infeksion - përdorimin e baktereve të gjinive të tjera për të rivendosur ekuilibrin e mikroflorës së zorrëve. Publikuar nga econet.ru. Nëse keni ndonjë pyetje mbi këtë temë, pyesni specialistët dhe lexuesit e projektit tonë këtu.