Truri i dytë: Si kontrollojnë mendjet tona bakteret e zorrëve

2024 Autor: Seth Attwood | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 16:16

Jemi mësuar me faktin se truri kontrollon sjelljen tonë – por çfarë e kontrollon trurin? Rezulton se ndonjëherë pasagjerët e heshtur-mikrobet përpiqen të marrin kontrollin. Bird In Flight e kupton se si të mos ia lëmë vendimmarrjen baktereve.

Zorrë dhe truri komunikojnë përmes nervit vagus, i cili udhëton poshtë qafës në gjoks dhe bark. Julia Anders, autore e librit më të shitur Charming Gut. Si na qeveris organi më i fuqishëm”, krahason nervin vagus me një tel telefoni që lidh zorrët me qendrat individuale të trurit.

Truri drejton të gjitha organet e trupit, dhe shumë përmes nervit vagus, por vetëm zorra ka autonomi: nëse nervi pritet, duke "shkëputur" trurin nga zorra, kjo e fundit do të vazhdojë të funksionojë. Ai ka sistemin e vet nervor, të cilin shkencëtarët e quajnë "truri i dytë". Ai përbëhet nga një numër i madh i neuroneve dhe qelizave ndihmëse, dhe prodhon disa dhjetëra neurotransmetues. Funksionet e një sistemi nervor kaq të zhvilluar nuk mund të kufizohen në rregullimin e tretjes.

Përshëndetje, a janë mikrobet?

Shumica e sinjaleve përgjatë nervit vagus nuk transmetohen nga lart poshtë, por nga poshtë lart - në tru. Shkencëtarët spekulojnë se zorra ndikon në shëndetin tonë mendor. Një stimulues elektrik i nervit vagus tashmë po përdoret për të trajtuar depresionin që nuk i përgjigjet terapisë me ilaçe. E bën nervin të gjenerojë impulset "korrekte".

Zorrët prodhojnë 90% të serotoninës, hormonit të lumturisë. Ndoshta shkaku i depresionit nuk është në tru, por në zorrë. Shkencëtarët kanë gjetur gjithashtu një lidhje midis shëndetit të zorrëve dhe ankthit, autizmit, sëmundjeve neurodegjenerative si Parkinson dhe Alzheimer.

Për më tepër: jo vetëm vetë zorra dërgon sinjale përmes nervit vagus, por edhe mikroorganizmat që banojnë në të. Ata e bëjnë këtë në mënyra të ndryshme - për shembull, duke stimuluar prodhimin e serotoninës nga qelizat në mukozën e zorrëve. Ndikimi i mikroflorës në sjellje dhe humor është vërtetuar në eksperimente të shumta në minj laboratori.

Si të vlerësoni gjendjen mendore të minjve? Mund t'i vendosni kafshët në një legen me ujë dhe të shikoni për sa kohë do të notojnë: minjtë e depresionuar dorëzohen më shpejt në luftën kundër telasheve. Neuroshkencëtari John Kryan nga Universiteti Kombëtar Irlandez në Kork shtoi bakterin Lactobacillus rhamnosus JB-1 në ushqimin e kafshëve eksperimentale. Minjtë notuan më shpejt dhe më aktivisht dhe trupi i tyre prodhoi më pak hormone stresi në krahasim me grupin e kontrollit. Diseksioni i nervit vagus mohoi efektin e baktereve të dobishme.

Jo vetëm vetë zorra dërgon sinjale përmes nervit vagus, por edhe mikroorganizmat që banojnë në të.

Nëse një mikroflorë e caktuar shoqërohet me një qëndrim depresiv ose optimist ndaj jetës, sjellja duhet të ndryshojë kur bakteret shkëmbehen. Kjo është treguar në eksperimentet e shkencëtarëve nga Universiteti McMaster në Kanada. Ata zgjodhën disa rreshta minjsh laboratori, të cilët kishin karaktere të ndryshme. Kur minjtë e ndrojtur u transplantuan me mikroflora e minjve aventurë, ata treguan më shumë interes për të eksploruar objekte të reja.

A ju pëlqen të komunikoni? Ndani bakteret

Bakteret e zorrëve gjithashtu ndikojnë në sjelljen sociale të minjve laboratorikë. Shkencëtarët nga Kolegji i Mjekësisë Baylor në Hjuston (SHBA) studiuan lidhjen midis obezitetit të nënës dhe çrregullimeve të spektrit të autizmit tek pasardhësit. Grupi i kontrollit të minjve hëngri normalisht dhe grupi eksperimental mori ushqim me përmbajtje të lartë yndyre. Siç pritej, femrat nga grupi i dytë shtuan në peshë.

Minjtë nga nënat e ushqyera me ushqim të tepërt ishin shumë më pak të interesuar për të komunikuar me të afërmit e tyre sesa pasardhësit e grupit të kontrollit. Analiza e mikroflorës së zorrëve tregoi dallime domethënëse midis dy grupeve - në të dy brezat. Por si të kontrolloni nëse prirja për sjellje antisociale është për shkak të baktereve? Përgjigja është e thjeshtë: të popullohen zorrët e kafshëve të mbyllura me mikroflora të të afërmve të shoqërueshëm.

Në një eksperiment me minj laboratori, kjo nuk është e vështirë: mjafton të vendosësh kafshë në një kafaz, të jetuarit së bashku çon në mënyrë të pashmangshme në shkëmbimin e baktereve të zorrëve. Pas katër deri në pesë javë, mikroflora e minjve jokomunikues u bë e njëjtë si në grupin e kontrollit dhe sjellja sociale u kthye në normalitet.

Shkencëtarët kanë zbuluar se minjtë me çrregullim autik kanë një numër shumë të reduktuar të baktereve Lactobacillus reuteri në zorrët. Ky mikroorganizëm ndikon në prodhimin e oksitocinës, një hormon që rregullon sjelljen shoqërore. Një dietë me yndyrë të lartë shtyp Lactobacillus reuteri në zorrët e nënës dhe ajo ia kalon mikroflora të trazuar pasardhësve të saj.

Mungesa e baktereve të dobishme dhe, në përputhje me rrethanat, oksitocinës gjatë zhvillimit të miut çon në asocialitetin e tij. Duke shtuar bakteret e gjalla, Lactobacillus reuteri, në ujin e pijshëm, shkencëtarët ishin në gjendje të kthenin sjelljen e kafshëve eksperimentale në normalitet.

Ju jeni ajo që hani. Dhe anasjelltas

Mikroorganizmat mund të kenë arsye evolucionare për të kontrolluar sjelljen tonë. Sipas shkencëtarëve, bakteret stimulojnë mikpritësit e tyre për të komunikuar, sepse nxit shkëmbimin e mikroflorës. Ata janë gjithashtu në gjendje të ndikojnë në zakonet ushqimore të pritësit, duke i detyruar ata të konsumojnë ushqime që nxisin rritjen dhe riprodhimin e tyre. Ndoshta kur nuk mund t'i rezistosh tortës, nuk është vullnet i dobët, por mikroorganizma.

Disa baktere pëlqejnë yndyrën, disa si sheqerin dhe ndonjëherë obeziteti vjen me çmimin e preferencave të tyre. Mikrobet mund të kontrollojnë sjelljen e ushqimit të pritësit në shumë mënyra: ato ndërhyjnë në sistemin e shpërblimit në tru, ndryshojnë ndjeshmërinë e sythave të shijes, lëshojnë substanca që ndikojnë në humor dhe gjithashtu pengojnë transmetimin e sinjaleve përmes nervit vagus.

Si t'i rezistojmë mikroorganizmave, interesat e të cilëve nuk përkojnë me planet tona për të humbur peshë në vitin e ri? Krijoni konkurrencë mes tyre. Sa më e larmishme të jetë përbërja e mikroflorës së zorrëve, aq më pak ka gjasa që një specie të mbizotërojë mbi të tjerët dhe të marrë përsipër komandën e trurit.

Një dietë e pasur me yndyrë dhe karbohidrate të thjeshta varfëron mikroflorën e zorrëve; për të mbajtur një shumëllojshmëri bakteresh, ju duhet të hani më shumë perime, fruta dhe produkte qumështi. Një studim i efektit të dietës në peshë, i cili përfshiu 120 mijë njerëz, tregoi se produkti kryesor për humbje peshe është kosi.

Mikrobet për depresion

Eksperimentet që hetojnë efektin e mikroflorës së zorrëve në psikikë tregojnë se depresioni dhe çrregullimi i ankthit mund të trajtohen me probiotikë, të cilët janë baktere të dobishme. Shkencëtarët përdorin një fjalë të re për ta - psikobiotikët.

Në një studim nga shkencëtarët iranianë, pacientët me çrregullim të madh depresiv morën suplemente bakteriale ose një placebo. Psikobiotiku përfshinte Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus casei dhe Bifidobacterium bifidum. Pas tetë javësh, pacientët që morën psikobiotikun kishin përmirësuar ndjeshëm rezultatet në Inventarin e Depresionit Beck (një test i përdorur gjerësisht për të vlerësuar depresionin) krahasuar me kontrollet.

Shkencëtarët japonezë hetuan efektin e kefirit që përmban shtamin Shirota të bakterit Lactobacillus casei në gjendjen psikologjike të studentëve të mjekësisë gjatë një provimi të rëndësishëm. Ata zbuluan se kefiri normalizon nivelet e kortizolit të hormonit të stresit dhe rrit nivelet e serotoninës. Përveç kësaj, probiotiku redukton shfaqjen e sëmundjeve të lidhura me stresin, si ftohjet dhe dhimbjet e barkut.

Eksperimentet që studiojnë efektin e mikroflorës së zorrëve në trurin e njeriut janë ende në një fazë të hershme dhe zakonisht një numër i vogël njerëzish marrin pjesë në to, ndaj është shumë herët të flitet për një lidhje të vërtetuar pa mëdyshje midis aktivitetit të zorrëve dhe gjendjes mendore. Por studimet e hershme tregojnë se studimi i psikobiotikëve është një drejtim premtues. Derisa të shpiket pilula magjike, ndihmoni zorrët tuaja në mënyra të provuara: hani kos, perime dhe fruta. Atëherë bakteret nuk do të marrin kontrollin e panelit të trurit.