Si po zhduk epoka e smartfonëve një brez të tërë të rinjsh?

2024 Autor: Seth Attwood | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 16:16

Adoleshentët e sotëm amerikanë po rriten në një epokë të dixhitalizimit të kudondodhur, kur telefonat inteligjentë janë bërë shoqërues të përjetshëm. Dhe, siç dëshmohet nga sondazhet kombëtare, gjithnjë e më shumë adoleshentë janë në krizë.

Këtu është ndoshta statistika më alarmante: ndërmjet viteve 2009 dhe 2017, përqindja e nxënësve të shkollave të mesme me prirje për vetëvrasje u rrit me 25%. Përqindja e adoleshentëve me depresion klinik u rrit me 37% midis 2005 dhe 2014. Ndoshta, në realitet, kjo shifër është edhe më e lartë, vetëm disa kanë turp ta pranojnë. Përveç kësaj, shkalla e vdekjeve nga vetëvrasjet është në rritje.

Të rriturit i vunë re këto prirje dhe u shqetësuan: fajin e kanë telefonat!

"A është e vërtetë që telefonat inteligjentë kanë zhdukur një brez të tërë?" – pyeti revista “Atlantic” në vitin 2017 nga kopertina provokuese. Në artikullin e saj shumë të vlerësuar, profesori i psikologjisë në Universitetin Shtetëror të San Diegos, Jean Twenge, përmblodhi lidhjen midis shëndetit mendor dhe teknologjisë - dhe u përgjigj pozitivisht. I njëjti mendim është vendosur fort në vetëdijen e masës.

Frika e njerëzve për telefonat inteligjentë nuk kufizohet vetëm në depresion apo ankth. Paniku i vërtetë mbillet nga varësia ndaj bixhozit dhe varësia nga telefoni - për shkak të përhapjes së teknologjive dixhitale, përqendrimi dhe kujtesa jonë përkeqësohen. Të gjitha këto pyetje janë vërtet tmerruese: teknologjia po na çmend.

Por hidhni një vështrim më të afërt në literaturën shkencore dhe bisedoni me shkencëtarët që po përpiqen të arrijnë deri në fund - dhe besimi juaj do të zhduket.

Hulumtimi nëse ekziston një lidhje midis teknologjisë dixhitale dhe shëndetit mendor ka dhënë rezultate jokonkluzive, si në studimet e të rriturve ashtu edhe të fëmijëve. "Ka konfuzion në botën shkencore," tha Antony Wagner, kryetar i departamentit të psikologjisë në Universitetin Stanford. “A ka prova bindëse për një marrëdhënie shkakësore që rrjetet sociale ndikojnë në perceptimin tonë, funksionin neurologjik ose proceset neurobiologjike? Përgjigje: nuk e kemi idenë. Nuk kemi të dhëna të tilla”.

Disa studiues me të cilët fola - madje edhe ata që besojnë se lidhja midis përhapjes dixhitale dhe sëmundjeve mendore është e ekzagjeruar - besojnë se kjo është një çështje e rëndësishme që kërkon studim dhe analizë të mëtejshme.

Nëse teknologjia është në ndonjë mënyrë për të fajësuar për rritjen e frikës, depresionit dhe vetëvrasjes tek adoleshentët, ne duhet të vërtetojmë me siguri. Dhe nëse kudondodhja e pajisjeve dixhitale ndikon në ndonjë mënyrë në psikikën e njeriut - si zhvillohet truri ynë, si përballet me stresin, kujtohet, kushtoj vëmendje dhe merr vendime - atëherë përsëri duhet të jemi të sigurt.

Çështja se si teknologjia ndikon në shëndetin mendor të fëmijëve dhe adoleshentëve është jashtëzakonisht e rëndësishme. Të dhënat e mbledhura mbi shkaqet e gjendjes së panikut kërkojnë studim të mëtejshëm të temës. Kështu që u bëra studiuesve në këtë fushë një pyetje të thjeshtë: Si të marrim përgjigjen më bindëse?

Ata më shpjeguan se me çfarë është e mbushur dhe si mund të korrigjohet situata. E thënë thjesht: shkencëtarëve duhet t'u bëhen pyetje të sakta, specifike, atyre u duhet të mbledhin të dhëna cilësore dhe në të gjitha fushat e psikologjisë. Dhe, çuditërisht, shkencëtarët do të jenë të pafuqishëm nëse nuk ndihmohen nga gjigantët e teknologjisë si Apple dhe Google.

Nga lindi lidhja midis mediave sociale dhe depresionit?

Spekulimet se përdorimi i tepërt i teknologjisë dhe mediave sociale është i dëmshëm për shëndetin mendor nuk ka dalë jashtë mase.

“Ardhja e telefonave inteligjentë ka ndryshuar rrënjësisht çdo aspekt të jetës së adoleshencës”, shkruan Twenge për The Atlantic. Edhe nëse fjala "radikal" ju ngatërron, do të jetë e vështirë të mohohet se mënyra se si adoleshentët komunikojnë me njëri-tjetrin (ose, nëse dëshironi, nuk komunikojnë) ka ndryshuar. A lidhen këto ndryshime me një rritje alarmante të sëmundjeve mendore tek adoleshentët?

Ky është një version interesant, jo pa bazë.

Së pari, duke thënë se nuk ka të dhëna, Wagner nuk donte të thoshte se nuk është kryer asnjë hulumtim. Ajo që ai donte të thoshte është se nuk ka asnjë provë përfundimtare që teknologjia dixhitale është e dëmshme për mendjet.

Kështu qëndrojnë gjërat realisht. Një numër sondazhesh mes të rinjve kanë treguar se ka vërtet një lidhje statistikisht domethënëse midis kohës së kaluar në telefon dhe kompjuter, dhe disa treguesve të mirëqenies – përfshirë sindromat depresive.

Megjithatë, këto studime nga Qendrat për Kontrollin dhe Parandalimin e Sëmundjeve tek të Rinjtë nuk u fokusuan në teknologjinë dixhitale. Ato ofrojnë vetëm një vlerësim të përgjithshëm të sjelljes dhe psikologjisë së adoleshentëve - për shembull, në lidhje me përdorimin e drogës, seksualitetin dhe dietën.

Në vitin 2017, Twenge dhe kolegët e saj gjetën një model shqetësues në dy sondazhe: adoleshentët që shpenzojnë më shumë kohë në mediat sociale ka të ngjarë të jenë më të rrezikuar nga depresioni dhe tendenca për vetëvrasje. Për më tepër, ky model ishte më i theksuar tek vajzat adoleshente.

Këtu duhet të bëhen tre rezervime menjëherë. Së pari, të dhënat nuk nënkuptojnë shkakësinë.

Së dyti, simptomat depresive nuk nënkuptojnë depresion klinik. Të anketuarit adoleshentë thjesht ranë dakord me pohimet se "jeta shpesh më duket e pakuptimtë". Megjithatë, në një studim tjetër, Twenge dhe kolegu i tij zbuluan se adoleshentët që përdorin pajisje elektronike për shtatë ose më shumë orë në ditë diagnostikohen me depresion dy herë më shpesh.

Rezervime të tilla janë të mbushura me studime të tilla. Në përgjithësi, ata rrallë kryejnë një marrëdhënie shkakësore, por përjashtojnë vlerësimet klinike (duke u mbështetur në të dhënat personale), interpretojnë në mënyrë arbitrare vetë termin shëndet mendor, përdorin një shkallë vetëvlerësimi dhe përdorin përgjithësime të tilla si "koha para ekranit" dhe "përdorimi i pajisje elektronike" - ku përfshin çdo pajisje, qoftë smartphone, tablet apo kompjuter. Prandaj, gjetjet e tyre, me gjithë rëndësinë e tyre statistikore, janë shumë modeste.

Konfuzioni përkeqësohet nga fakti se studime të ndryshme shikojnë parametra të ndryshëm: Twenge dhe kolegët shikuan gjendjen shpirtërore, ndërsa të tjerët janë më të interesuar për vëmendjen, kujtesën ose gjumin.

Këtu janë vetëm disa arsye pse shkencëtarët nuk mund t'i përgjigjen qartë një pyetjeje kaq të thjeshtë në dukje, nëse teknologjia i ndihmon fëmijët apo, përkundrazi, bën dëm.

Për të përcaktuar më saktë konturet, studiuesit duhet të merren me disa probleme serioze në literaturën teknike. Le t'i konsiderojmë ato me radhë.

Koha para ekranit është e vështirë të matet

Kini parasysh se kërkimet mbi shëndetin mendor të të rinjve janë të ngjashme me shkencën e të ushqyerit - edhe atje djalli do t'i thyejë këmbën.

Nutricionistët mbështeten shumë në vetëvlerësimin e pacientit. Njerëzve u kërkohet të mbajnë mend çfarë kanë ngrënë dhe kur. Dhe njerëzit kanë kujtesë të keqe. Dhe aq shumë saqë vetë qasja mund të konsiderohet në mënyrë të sigurtë "thelbësisht e gabuar", siç shpjegoi kolegia ime Julia Belluz.

Ndoshta ka kuptim të pyesni veten, a është e njëjta gjë me studimet e sjelljes së rrjetit? Në të vërtetë, në të gjitha sondazhet, adoleshentëve më së shpeshti kërkohet të vlerësojnë vetë sa orë në ditë shpenzojnë duke përdorur pajisje të ndryshme - telefona, kompjuterë apo tableta. Përgjigjet janë të përmbledhura në kolonën "koha e ekranit". Herë pas here sqarohet pyetja: "Sa orë në ditë kaloni në rrjetet sociale?" ose "sa orë në ditë luani lojëra kompjuterike?"

Përgjigjja ndaj tyre është më e vështirë sesa tingëllon. Sa kohë kaloni në telefonin tuaj të papunë - për shembull, në radhë në supermarket ose në tualet? Sa më shumë që kapemi pa qëllim nga pajisjet, aq më e vështirë bëhet të gjurmojmë vetë zakonet tona.

Një studim i vitit 2016 zbuloi se vetëm një e treta e të anketuarve janë të saktë në vlerësimet e tyre të kohës së kaluar në internet. Në përgjithësi, njerëzit priren ta ekzagjerojnë këtë parametër, zbuluan shkencëtarët.

« Koha para ekranit mund të jetë e ndryshme, por ndryshimi nuk merret parasysh

Një pengesë tjetër në vetë formulimin e pyetjes - është vendosur shumë gjerësisht.

“Koha para ekranit është e ndryshme, nuk është e njëjta gjë. Ka qindra mënyra për të kaluar kohën në kompjuter, shpjegon Florence peslin e Institutit për Kërkimin e Trurit në Tulsa, Oklahoma. - Mund të uleni në mediat sociale, të luani lojëra, të bëni kërkime, të lexoni. Mund të shkoni edhe më tej. Pra, të luash online me miqtë nuk është aspak njësoj si të luash vetëm."

Kjo pikë duhet të pasqyrohet më plotësisht në kërkime

“Në dietologji, askush nuk flet për 'kohën e të ngrënit', thotë Andrew Przybylski, një psikolog eksperimental në Institutin e Oksfordit për Kërkime në Internet. - Po flasim për kalori, proteina, yndyrna dhe karbohidrate. Termi "kohë para ekranit" nuk pasqyron të gjithë paletën."

Kjo nuk është e lehtë për t'u bërë, sepse teknologjia nuk qëndron ende. Sot adoleshentët janë në rrjetin TikTok (apo ku tjetër?), Dhe nesër ata do të kalojnë në një platformë të re sociale. Në dietë, të paktën, mund të jeni i sigurt se karbohidratet do të mbeten gjithmonë karbohidrate. Ndryshe nga aplikacionet e smartfonëve, ato nuk do të ndryshojnë.

“Sot gazetat ju thonë se vera është e mirë, por nesër është e keqe”, shpjegon Przybylski. - Tani imagjinoni se si do të ishte nëse vera do të ndryshonte me të njëjtin ritëm. Sikur vetëm verërat e reja të shfaqeshin vazhdimisht.”

Ndërkohë ekranet përreth nesh po bëhen gjithnjë e më shumë. Tashmë ka edhe frigoriferë me ekrane dhe akses në internet. A konsiderohet edhe kjo “kohë para ekranit”?

"Kur shikon teknologjinë dixhitale në tërësi, nuanca të rëndësishme humbasin," shpjegon Amy Orben, një psikologe në Institutin e Oksfordit për Kërkime në Internet. “Nëse shfletoni faqet me modele të holla në Instagram, efekti nuk do të jetë i njëjtë nëse thjesht bisedoni në Skype me gjyshen ose shokët e klasës”.

Shkencëtarët kërkojnë "mbledhje pasive të të dhënave" dhe presin ndihmë nga gjigantët e medias

Breslin aktualisht është duke punuar në një studim në shkallë të gjerë të zhvillimit të trurit tek adoleshentët. Kjo punë financohet nga Instituti Kombëtar i Shëndetit dhe fokusohet në zhvillimin kognitiv të trurit.

Deri më sot, 11,800 fëmijë nga mosha 9 vjeç janë nën vëzhgim për më shumë se 10 vjet. Zhvillimi dhe sjellja e fëmijëve vlerësohet çdo vit me një sërë treguesish, duke përfshirë monitorimin e aktivitetit fizik duke përdorur byzylykë inteligjentë. Fëmijët i nënshtrohen skanimeve të trurit çdo dy vjet për të gjurmuar zhvillimin e tyre neurobiologjik.

Është një studim afatgjatë dhe i teknologjisë së lartë, qëllimi i të cilit është krijimi i marrëdhënieve shkakësore. Nëse fëmijët zhvillojnë luhatje humori të shqetësuar, depresion ose varësi, shkencëtarët do të jenë në gjendje të analizojnë të gjithë paraardhësit dhe shoqëruesit gjatë viteve të formimit të personalitetit të tyre dhe të përcaktojnë se cili prej tyre ka përcaktuar zhvillimin psikologjik.

Deri më sot, shkencëtarët nuk janë ende në gjendje t'i përgjigjen kësaj pyetjeje pa mëdyshje, pranon Breslin. Gjithçka vjen si pasojë e mungesës së të dhënave. Në studimin e saj, fëmijëve u kërkohet të tregojnë se çfarë saktësisht po bëjnë në kompjuter. Koha e ekranit ndahet në nënkategori si lojëra me shumë lojtarë, beqarë dhe media sociale. Përsëri, aplikacionet e reja shfaqen vazhdimisht - nuk mund të mbani gjurmët e gjithçkaje. Prandaj, shkencëtarët nuk kanë gjasa të jenë në gjendje të nxjerrin përfundime përfundimtare se si pajisjet dhe rrjetet sociale ndikojnë në trurin në zhvillim pa ndihmën e jashtme.

Prandaj, e gjithë shpresa e Breslin dhe kolegëve të saj është për mbledhjen pasive të të dhënave. Ata duan që Apple dhe Google, zhvilluesit kryesorë të sistemeve operative të smartfonëve, të ndajnë me ta atë që bëjnë fëmijët në telefonat e tyre.

Kompanitë i kanë këto të dhëna. Mendoni për aplikacionin e ri të statistikave që u shfaq së fundi në iPhone. Ai ofron raporte javore se si përdoruesit e kalojnë kohën e tyre në telefon. Megjithatë, këto të dhëna nuk janë të disponueshme për shkencëtarët.

"Tani që koha e ekranit matet nga vetë sistemi operativ, shkencëtarët po i kërkojnë gjithnjë e më shumë Apple që të ketë akses në këto të dhëna për kërkime," shpjegon Breslin. Me lejen e pjesëmarrësve në anketë dhe prindërve të tyre, shkencëtarët do të jenë në gjendje të kuptojnë zakonet e fëmijëve të rrjetëzimit pa një pyetje të vetme. Sipas saj, “Google” tashmë ka rënë dakord, rasti është për “Apple”.

Mund të përdorni aplikacione të palëve të treta, por ato shpesh janë shumë ndërhyrëse dhe regjistrojnë gjithçka deri në shtypjen e tasteve individuale. Për më tepër, aplikacionet e tyre janë shpesh me gabime dhe të montuara dobët me aplikacione të tjera. Të dhënat direkt nga Apple, shpjegon Breslin, do t'u japin shkencëtarëve akses në informacionin që ata tashmë kanë.

Por edhe me mbledhjen pasive të të dhënave, ka ende një rrugë të gjatë për të bërë. Është shumë e vështirë të thuhet pa mëdyshje nëse dëmtojnë apo jo fëmijët.

Shkencëtarët duhet të bien dakord për madhësinë e efektit

Le të themi se teknologjia dixhitale ndikon në shëndetin mendor. Por si mund të jemi të sigurt se kjo lidhje është me të vërtetë e një rëndësie themelore? Kjo është një tjetër pyetje kyçe që shkencëtarët duhet t'i përgjigjen.

Në fund të fundit, shumë faktorë ndikojnë në psikikën e fëmijës - prindërit, statusi ekonomik, ekologjia, zakoni i leximit të librave, etj.

Po sikur të gjithë këta faktorë të përfshihen, dhe teknologjia dixhitale është vetëm një pikë në oqean? Ndoshta masa të tjera meritojnë vëmendjen e komunitetit ndërkombëtar - për shembull, për të zhdukur varfërinë e fëmijëve?

Unë mendoj se ata nuk do të dëmtojnë imazhet vizuale.

Në vitin 2017, Twenge zbuloi se në një studim, korrelacioni midis qëndrimit ulur në mediat sociale dhe simptomave të depresionit ishte 0.05. Tek vajzat, kjo shifër ishte pak më e lartë - 0.06. Por nëse merrni disa djem, atëherë ishte vetëm 0.01 - atëherë është, në parim, ka pushuar së qeni relevant.

Në sociologji, korrelacioni matet me vlera në rangun nga -1 në +1. Minus një do të thotë korrelacion i përsosur negativ dhe plus një do të thotë korrelacion i përsosur pozitiv.

Pra, 0.05 është shumë e vogël. Le të përpiqemi ta përfytyrojmë këtë. Psikologu Kristoffer Magnusson ofron një mjet të lezetshëm në internet për vizualizimin e statistikave. Këtu është një grafik skematik i të dhënave nga 1000 pjesëmarrës në studim. Imagjinoni që boshti x është simptoma depresive dhe boshti y është koha e kaluar në mediat sociale. Nëse nuk vizatoni vija ndihmëse, a do ta vini re fare këtë marrëdhënie?

Mund të tregohet gjithashtu në diagramin e Venit si një mbivendosje e pjesshme e dy parametrave.

Twenge dhe kolegët e saj zbuluan gjithashtu se lidhja midis përdorimit të pajisjeve elektronike dhe tendencave për vetëvrasje (siç përcaktohej në studimin origjinal) ishte 0.12, që është vetëm pak më e lartë.

Disa nga këto korrelacione konsiderohen statistikisht të rëndësishme dhe janë rishfaqur në një sërë studimesh. Por sa të rëndësishme janë ato?

“Ne jemi studiues dhe nuk duhet të mendojmë për rëndësinë statistikore, por për ndikimin e vërtetë të një efekti,” shpjegon Orban. Ai dhe Przybylski kohët e fundit botuan një artikull në Nature Human Behavior që u përpoq të vendoste kërkimin e korrelacionit në një kontekst më të gjerë.

Pas analizimit të të dhënave të 355 mijë e 258 të anketuarve, ata gjetën një korrelacion të vogël negativ midis teknologjisë dixhitale dhe shëndetit mendor.

Por më pas ata i përputhën ato shifra me ato të personave me shikim të dëmtuar që mbajnë syze - një tjetër faktor i rëndësishëm që ndikon në mirëqenien psikologjike që nga fëmijëria. Pra, doli që syzet kanë një efekt edhe më të fortë! Sigurisht, kur duhet të vishni syze, dhe të gjithë ju ngacmojnë, ka pak të mira - por askush nuk kërkon të kufizojë "kohën e syzeve". Nga ana tjetër, ngacmimi i drejtpërdrejtë ndikon katër herë më shumë se teknologjia dixhitale.

Për më tepër, doli se ngrënia e patateve ndikon në psikikën pothuajse po aq negativisht sa teknologjia dixhitale. Përsëri, patatet nuk shkaktojnë censurë publike dhe nuk ka asnjë provë që ngrënia e tyre është e dëmshme për fëmijët. "Dëshmitë e disponueshme njëkohësisht sugjerojnë se ndikimi i teknologjisë është statistikisht i rëndësishëm, por në të njëjtën kohë aq minimal sa nuk ka gjasa të ketë rëndësi praktike."

Przybylski dhe Orben zbuluan gjithashtu se mënyra se si shkencëtarët interpretojnë simptomat e depresionit është gjithashtu e rëndësishme.

“Kam analizuar të gjitha opsionet dhe zbulova se ju mund të kryeni qindra mijëra studime dhe të arrini në përfundimin se marrëdhënia është negative, po aq - dhe të thoni se marrëdhënia është pozitive, dhe në fund, me të njëjtin sukses, të arrini në përfundimin se nuk ka fare lidhje. Kështu që e shihni se çfarë rrëmujë ka”, thotë Orben.

Për të filluar, shkencëtarët duhet të përcaktojnë më qartë se cilët parametra janë të rëndësishëm për ta dhe si maten ato. Dhe është më mirë të rregulloni paraprakisht planin e analizës në mënyrë që të mos rregulloni rezultatet më vonë.

Pyetjet duhet të formulohen më saktë dhe më konkretisht, dhe kjo nuk do t'i përshtatet dikujt. Pra, të pyesësh se sa kohë duhet të shpenzosh pas ekranit po thjeshton shumë gjithçka.

"Ne kemi nevojë për numra," thotë Breslin. "Por vështirë se ka ndonjë metodë universale."

Të dhënat më të mira mund të ndihmojnë për të bërë pyetje më specifike se si teknologjia dixhitale ndikon në shëndetin mendor.

Për shembull: A mund të ndihmojnë lojërat me shumë lojtarë në internet fëmijët e trembur që e kanë të vështirë të krijojnë marrëdhënie? Përgjigja për këtë pyetje nuk ju tregon se sa orë në ditë mund të kaloni duke luajtur online. Por prindërit e fëmijëve të tillë do ta dinë me siguri se çfarë do të ndihmojë dhe çfarë jo.

Më pas do të bien pyetjet: po fëmijët e familjeve të varfra, a i godasin më me dhimbje rrjetet sociale apo jo? Dhe nëse mediat sociale janë të këqija, po në lidhje me multitasking kur njerëzit janë duke bërë disa gjëra në të njëjtën kohë? Kur takimet në internet janë të dobishme në jetën reale? Do të ketë shumë pyetje dhe secila prej tyre kërkon vëmendje të madhe.

“Sigurisht, një studim thjesht eksperimental, ku disa fëmijë do të rriten me rrjetet sociale dhe të tjerë pa, ne nuk mund ta bëjmë,” thotë Orben. Me sa duket, roli i internetit nuk ka gjasa të zvogëlohet në dekadën e ardhshme. Dhe nëse teknologjia dixhitale është e dëmshme për fëmijët, atëherë përsëri, ne duhet ta dimë me siguri, thotë ajo.

Pra, është koha për të dhënë përgjigje për të gjitha këto pyetje. "Përndryshe, ne do të duhet të vazhdojmë të debatojmë pa prova," përfundon Orben.