Si të rrisni madhësinë e trurit tuaj dhe të mësoni se si të merrni vendime optimale

2024 Autor: Seth Attwood | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 16:16

Ndoshta miti më i zakonshëm në kulturën perëndimore është se ne kemi lindur me një personalitet të fiksuar që nuk ndryshon derisa të vdesim.

Kjo pikëpamje është tepër e popullarizuar në mesin e brezit të rritjes së fëmijëve. Ata u rritën nga prindër që i përmbaheshin një sistemi vlerash të bazuar në "tiparet e karakterit".

Le të hedhim një vështrim në teoritë mbizotëruese të lidershipit nga 180 vitet e fundit në rend kronologjik.

1840 - Teoria e Njeriut të Madh sugjeroi që vetëm burrat mund të jenë udhëheqës të mëdhenj. Nëse nuk do të ishe burrë, nuk do të ishe i destinuar të bëheshe lider. Natyra juaj është e rregulluar dhe nuk jeni në gjendje të kapërceni problemet ose të rriteni drejt qëllimeve tuaja. Kjo teori mbeti një sistem besimi kulturor popullor për gati 100 vjet.

Vitet 1930-40 - "Teoria e tipareve" supozoi se njerëzit lindin me një grup të caktuar cilësish që i lejon ata të marrin një rol udhëheqës.

Obsesioni me “tiparet e karakterit” vazhdon

Dhe ndërsa teoritë mbizotëruese kanë ndryshuar gjatë 80 viteve të fundit, praktika e zakonshme tregon se shumica e kompanive ishin të bllokuara në vitet 1930 dhe 40. Sipas Harvard Business Review, testet e personalitetit po bëhen gjithnjë e më të njohura.

Pikëpamja mbizotëruese është se njerëzit janë ata që janë - ata nuk mund të ndryshohen. Shumica e kompanive ende kryesisht injorojnë ndikimin e rrethanave, mjedisit dhe kapacitetit njerëzor për transformim rrënjësor.

Megjithatë, rezultatet e hulumtimeve psikologjike tregojnë të kundërtën. Për të cituar psikologen e Harvardit, Ellen Langer: “Psikologët socialë argumentojnë se kush jemi në çdo moment varet në një masë të madhe nga kushtet në të cilat gjendemi. Por kush i krijon këto kushte? Sa më të vetëdijshëm të bëhemi, aq më shumë zhvillohet aftësia jonë për të krijuar kushtet e nevojshme. Kur kemi sukses, ne kemi më shumë gjasa të… priremi të besojmë se ndryshimi është i mundur.”

Se kush jemi ne varet nga situata në të cilën ndodhemi.

Ju fitoni forcë kur kuptoni se jeni në gjendje të krijoni situata të caktuara dhe të ndryshoni mjedisin tuaj. Sipas fjalëve të Dr. Marshall Goldsmith: "Nëse nuk krijoni dhe kontrolloni mjedisin tuaj, ai fillon t'ju krijojë dhe kontrollojë."

Pak njerëz janë të aftë të menaxhojnë kushtet e tyre. Kuptoni se mund të ndryshoni mjedisin dhe gjendjen tuaj të brendshme. Këto dy gjëra janë të lidhura.

Pak kompani zhvillojnë qëllimisht kulturën e tyre - në vend të kësaj, ato ndërtojnë bizneset e tyre rreth llojeve të "personalitetit" … të cilët më pas krijojnë në mënyrë të pandërgjegjshme një kulturë që nuk ka fuqi. Kjo për shkak se nuk është projektuar me qëllim.

Kur krijoni situata, kupton se sa fuqi ke në të vërtetë për të ndryshuar veten. Sipas asaj që psikologët e quajnë "Efekti i Pigmalionit", ju ose ngriheni ose bini për të përmbushur pritshmëritë e atyre që ju rrethojnë. Jim Rohn dikur tha: “Mos u bashko me një turmë të lehtë; ju nuk do të rriteni. Ndiqni ata me pritshmëri dhe kërkesa të larta të performancës."

Truri juaj po ndryshon - dhe ju mund të bëni të njëjtën gjë

Autori i artikullit të Harvard Business Review të përmendur më sipër thotë se është një ide e keqe të marrësh një qasje personale për të vlerësuar një punonjës të mundshëm kur punëson. Integriteti ose aftësia njohëse e një personi nuk mund të matet sepse ato janë të ndryshueshme dhe jo të përhershme. Ato mund të ndryshojnë në mënyrë dramatike, gjë që do të ndikojë në sjellje.

Për shembull, tru i vogël (zona e trurit përgjegjëse për funksionimin dhe aftësitë e tij mendore) përbën vetëm 10% të vëllimit cerebral, por përmban më shumë se 50% të neuroneve. Neuronet janë mjetet me të cilat truri juaj ndryshon; ata janë në gjendje të krijojnë lidhje të reja që formojnë zakone të lidhura me të menduarit dhe sjelljen.

Sipas Psychology Today, neuroshkencëtarët janë të habitur nga kjo përqindje disproporcionale e neuroneve në tru i vogël. E thënë thjesht, ju keni aftësinë për të ndryshuar aftësinë e trurit tuaj për të funksionuar dhe për të përpunuar informacionin.

Plasticiteti i trurit është një term i përgjithshëm që neuroshkencëtarët përdorin për t'iu referuar aftësisë së trurit për të ndryshuar në çdo moshë - për mirë ose për keq. Ndryshimi i trurit tuaj në përputhje me rrethanat ndikon në personalitetin tuaj.

Hulumtimet tregojnë se stërvitja mund të përmirësojë funksionin e trurit duke rritur fjalë për fjalë vëllimin e trurit, furnizimin me gjak dhe nivelet e hormoneve.

Zhvillimi mendor forcon lidhjet midis neuroneve (sinapset), duke përmirësuar aftësinë e tyre për të mbijetuar dhe për të përmirësuar funksionimin kognitiv.

E thënë thjesht, nëse e ushtroni rregullisht mendjen dhe trupin tuaj, truri juaj do të ndryshojë fjalë për fjalë për sa i përket vëllimit, madhësisë dhe lidhjeve.

Është interesante se aktivitetet rutinë nuk e sfidojnë trurin; përkundrazi, e ngadalëson atë. Përsëritja e së njëjtës ditë pas dite nuk është optimale për rritjen. Siç tha Napoleon Hill, "Një tronditje e mirë shpesh ndihmon një tru që është atrofizuar nga zakoni".

Zakonet e mira do t'ju mbajnë të rriteni derisa të bëhen rutinë. Dhe atëherë do të ngeleni në vend. Ju duhet të kaloni vazhdimisht në nivelin tjetër, më të vështirë.

Ndërsa ecni përpara, ju duhet të merrni role të reja dhe të rimendoni vazhdimisht personalitetin tuaj.

Merrni atë që tashmë dini dhe përdorni atë për t'u ngritur në lartësi të reja. Siç tha Leonardo DiCaprio: "Me çdo nivel të mëvonshëm të jetës, ju bëheni të ndryshëm".

Çfarë i bëri Beatles kaq të njohur? Ata kurrë nuk goditën një pllajë. Ata kurrë nuk u futën në një rutinë. Ata gjithmonë kanë rishpikur veten dhe kanë shtuar ndikime të reja nga kultura të ndryshme në muzikën e tyre.

Dhimbje e tepërt ose kuriozitet i tepruar

Çfarë i bën shumicën e njerëzve të ndryshojnë? Në mënyrë tipike, kjo është ose dhimbje e tepërt ose kuriozitet i tepruar. Opsioni më i mirë janë të dyja.

Problemi me shumicën e njerëzve është se jeta e tyre nuk është aq e keqe për t'i bërë ata të përballen me të vërtetën. Ndërsa teknologjia përparon, jeta jonë bëhet gjithnjë e më komode.

Njerëzit nuk janë domosdoshmërisht të lumtur. Por ata marrin shumë dopaminë për shkak të varësisë së tyre ndaj përparimeve teknologjike, ushqimeve të përpunuara dhe sjelljeve vetë-shkatërruese.

Për më tepër, shumë pak njerëz janë jashtëzakonisht kureshtarë. Ky është lloji i kuriozitetit që ju detyron të bëni vazhdimisht pyetje të vështira - në mënyrë që të vini në dyshim supozimet e përgjithshme, të arrini deri në fund, të kuptoni se gjithçka është e ndërlidhur, etj.

Shumica e njerëzve nuk duan të përballen me të vërtetën. Ata i japin përparësi rehatisë. Ata nuk duan të merren me nivele të tjera të të kuptuarit.

Përpjekja për përsosmëri kërkon një marrëdhënie intime me dhimbje dhe kuriozitet. Rritja nuk mund të ndodhë pa dhimbje dhe një dëshirë të pangopur për të parë se sa larg mund të shkojnë gjërat.

Sasia e kohës së shpenzuar në aktivitet nuk ka rëndësi.

Disa njerëz mund të shpenzojnë 10,000 orë duke bërë diçka, por ata kurrë nuk bëhen më të mirë në të. Ata janë në gjendjen e tyre të zakonshme. Ata nuk i nënshtrohen presionit. Ata nuk ndjejnë dhimbje. Ata nuk janë mjaftueshëm kureshtarë për të çrrënjosur besimet e tyre aktuale dhe për t'i zëvendësuar ato me besime më të mëdha. Sipas teorisë së të mësuarit, të mësuarit e vërtetë është një "dilemë çorientuese" sepse zëvendësimi i besimeve të kufizuara me besime të reja mund të jetë konfuz. Por kjo ndodh vetëm kur përballeni me informacione dhe përvoja të panjohura.

Nëse nuk po kërkoni të vini në dyshim sistemin tuaj të besimit, atëherë nuk jeni mjaftueshëm të gatshëm të bëheni mjeshtër në zanatin tuaj dhe mjeshtër i jetës suaj.

Pyetja është: A jeni i gatshëm të krijoni qëllimisht dhimbje në jetën tuaj? Dhimbja që nxit rritjen. Sipas fjalëve të poetit Douglas Mallock: “Druri nuk bëhet vetëm i mirë; sa më e fortë të jetë era, aq më të forta janë pemët."

Për më tepër, a jeni të interesuar për jetën aq sa të bëheni kurioz? A jeni gati për të fituar një kuriozitet që do t'ju çojë drejt të vërtetave më të larta dhe lidhjeve më të gjera? Për të cituar Brené Brown: "Është shumë më e vështirë të marrësh një pozicion delikate, por është shumë e rëndësishme për përkatësinë tënde të vërtetë."

Nuk është e nevojshme të pajtoheni me gjithçka që dikush thotë për të marrë diçka. Ju nuk përqendroheni vetëm në një pjesë të vogël idesh ose njerëzish. Ju jeni të hapur ndaj shkencës dhe fesë (dhe gjithçka tjetër) dhe si një mendimtar i pjekur ju shihni të mirat dhe të këqijat e secilës anë. Jeni të hapur dhe të sinqertë në komunikim. Ju dini si të merreni me rrëmujën dhe emocionet. Ju jeni dallues. Botëkuptimi juaj po zgjerohet, jo vetëm duke u rrotulluar në një rreth.

Çdo vendim ka rëndësi

Ka zgjedhje të panumërta që mund të bëni dhe informacione që mund të përvetësoni.

Megjithatë, ju keni një kohë të kufizuar.

Kush bëheni si person lidhet drejtpërdrejt me aftësinë tuaj për të vendosur se çfarë zgjedhje të bëni dhe çfarë informacioni të merrni. Ajo që konsumoni përcakton se kush do të bëheni.

Ajo që konsumoni - ushqimi, informacioni, përvoja - përcakton se çfarë prodhoni dhe si veproni. Ai përcakton ndikimin që keni në botën dhe jetën e njerëzve përreth jush.

Veprimet, nga ana tjetër, ndikojnë drejtpërdrejt në personalitetin tuaj. Personaliteti juaj nuk është fiks dhe i pandryshueshëm. Personaliteti juaj është diçka që po evoluon vazhdimisht. Ajo zhvillohet kur ndryshoni trurin tuaj. Ajo zhvillohet kur ndryshoni mjedisin tuaj. Zhvillohet kur lironi emocionet e shtypura dhe traumat që ngrijnë personalitetin tuaj dhe ju bëjnë të ngecni.

Ekziston një frazë popullore që thotë: “Koha më e mirë për të mbjellë një pemë ishte 20 vjet më parë. Koha tjetër më e mirë është tani. Ndërsa kjo shprehje ka kuptim, ajo injoron faktin që 20 vjet më parë po mbillje diçka.

Ju mbollët një pemë 20 vjet më parë, 10 vjet më parë, 5 vjet më parë, një vit më parë dhe javën e kaluar. Kjo pemë shprehet në kushtet dhe personalitetin tuaj aktual.

E kaluara juaj ka shumë rëndësi. Ajo manifestohet në personin që jeni dhe në jetën që po jetoni. Çfarë mbjelle atëherë? Dëshironi të ndryshoni ndonjë gjë? Nëse po, mbillni fara të tjera. Bëni një zgjedhje në favor të diçkaje tjetër.

Por sido që të jetë, e kaluara juaj nuk është fikse. Mund ta ndryshoni. Kujtimet janë në thelb fleksibël dhe ndryshojnë vazhdimisht bazuar në përvojat e reja. Kur përqafoni një përvojë të re kurioziteti, kujtimet tuaja ndryshojnë … përgjithmonë.

Bëhuni mjeshtër i së kaluarës suaj. Merrni përgjegjësinë për të. Pastaj ndryshojeni, duke synuar qëllimisht nivelin më të lartë sot dhe nesër. Mos u ngecni në të kaluarën. Mos lejoni që ai t'ju përcaktojë. Ndryshoje.

Ndërsa bëheni të vetëdijshëm se sa të fuqishme janë zgjedhjet tuaja, do të bëheni më të ndërgjegjshëm për secilën prej tyre. Çdo vendim i vogël përcakton se kush do të bëheni.

Çdo libër që lexoni ka rëndësi.

Pse?

Ajo që konsumoni përcakton personalitetin tuaj.

Çdo zgjedhje ka një ose një tjetër ndikim jo vetëm tek ju, por edhe tek njerëzit përreth jush. Vendimi juaj për të punuar një orë tjetër ose për ta kaluar atë kohë me një mik apo fëmijë ka pasoja. E njëjta gjë vlen edhe për të ndihmuar të varfërit ose për të luajtur videolojëra …

Ju mund ta kaloni kohën tuaj të lirë duke luajtur me fëmijët ose duke gërmuar në smartphone tuaj.

Ky vendim përcakton se kush jeni, marrëdhënien tuaj, mjedisin tuaj dhe mjedisin tuaj. Jeni duke krijuar me vetëdije mjedisin tuaj apo, përkundrazi, mjedisi juaj po ju krijon në mënyrë të pandërgjegjshme?

Nëse i qaseni qëllimisht vendimeve tuaja me vetëdije të plotë për seriozitetin e tyre, atëherë mund të bëheni ai që dëshironi të jeni. Ju keni aftësinë për të krijuar kushte që ju lejojnë të ndryshoni veten. Jeta juaj nuk do të jetë e mbushur me keqardhje. Do të bëheni mjeshtër i së shkuarës suaj. Do të ndiqni pemët që janë mbjellë dhe do të kontrolloni realitetin aktual.

Për më tepër, kurioziteti dhe imagjinata juaj - së bashku me aftësinë tuaj të shkëlqyer për të krijuar dhe vepruar me qëllim - do t'ju japin besimin për të mbjellë çfarëdo pemë që dëshironi në të tashmen, në mënyrë që të mund të kontrolloni plotësisht të ardhmen tuaj. Dhe nëse zotëroni të ardhmen tuaj, mund të ndikoni në të kaluarën, sepse përvoja juaj e re mund ta ndryshojë atë.

Çfarë preferoni?