Humbja e kënaqësisë nga ajo që kemi

2024 Autor: Seth Attwood | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 16:16

Një person fillon të humbasë në momentin kur fiton diçka. Asnjë gëzim nuk zgjat përgjithmonë për të. Me fuqinë e ndjenjave dhe të kohës, rëra e mrekullive gërryhet, prarimi i përshtypjes së parë qërohet. Dhe tani ai është tashmë vetëm dhe përsëri lakuriq, sepse gjithçka është mposhtur nga armiku i tij i tmerrshëm - zakoni.

Ne zgjedhim në varësi të mundësive në dispozicion, dhe sa më shumë nga këto mundësi, në mënyrë paradoksale, aq më keq. Ne zgjedhim atë që mund të përballojmë ose pothuajse mundemi, domethënë marrim kredi ose zhvillojmë njohuri, aftësi dhe madje edhe tipare të personalitetit në vetvete për t'i zotëruar ato. Pastaj, më në fund, e marrim këtë.

Por gëzimi kalon shpejt. Ka mbetur vetëm një “wow effect”. Sepse befas shohim se ajo që kemi zgjedhur nuk është aq e përsosur sa e imagjinonim. Ose befas zbulojmë se ka diçka më të mirë se ajo e zgjedhura. Pastaj, përveç zhgënjimit dhe keqardhjes, ne kemi ende një ndjenjë faji dhe pakënaqësie me veten. Këtyre ndjesive të pakëndshme i shtohet edhe zemërimi që duhet të paguajmë një kredi për atë që nuk na nevojitet më dhe nuk na pëlqen dhe për atë që na ka zhgënjyer. Pastaj vjen keq për mundësitë e humbura, sepse çdo zgjedhje është gjithmonë vrasja e alternativave të tjera. Dhe psikika jonë është krijuar në atë mënyrë që dhimbja e humbjes të jetë më e fortë se gëzimi i zotërimit.

EFEKTI I LAPSIT

Si të punoni më pak dhe të fitoni më shumë? Shumë njerëz e gjejnë përgjigjen e kësaj pyetjeje dhe marrin atë që duan, por kjo nuk sjell kënaqësinë e pritur, pasi ndodh përshtatja hedoniste dhe personi pushon së ndjeri kënaqësi nga ajo që ka. Perceptimi ynë është mësuar të ndajë gjithçka në "të keqe" dhe "të mirë", ne mendojmë në dualitete dhe e perceptojmë botën në kontraste. Prandaj, sado të mirë të jemi, shumë shpejt nënndërgjegjja do ta ndajë këtë "të mirë" në "të mirë" dhe "të keq", duke reduktuar të keqen në jetë në një nivel të caktuar sjell kënaqësi, por pasi të kalojmë këtë prag nuk na përmirëson më. mirëqenien.

Për shembull, ju jeni zhvendosur në një shtëpi të re për verën, shumë e shtrenjtë dhe e mobiluar bukur. Muajin e parë shijon bukurinë e tij. Pastaj syri juaj fillon të vërejë çarje në bojë, një tavolinë shkrimi të pakëndshme, një rrjedhë jo shumë të madhe uji në banjë, pak pllaka të shtruara shtrembër - këto gjëra të vogla fillojnë të bezdisin, grumbullohen gradualisht. Pastaj perceptimi juaj e segmenton shtëpinë në zona. Tani nuk ju pëlqen e gjithë gjëja, por vetëm pjesët e saj. Njëra dhomë duket shumë më e mirë se tjetra. Tashmë jeni duke menduar për të gjetur diçka më të mirë për veten tuaj ose për të përmirësuar vazhdimisht këtë shtëpi.

Pas një viti që jetoni në shtëpi, nuk e vini re më komoditetin dhe komoditetin e saj, dëshironi të shkoni më shpesh me pushime. Pas ca kohësh, dinjiteti i shtëpisë fillon të duket si disavantazhe. Le të themi se shtëpia është shumë e madhe për ju, ose heshtja rreth saj ka filluar të shqetësojë dhe të dëshpërojë.

Edhe nëse zgjedhja jonë është shumë racionale, shumë nga pluset kthehen në minuse me kalimin e kohës. Disa nga gurutë e quajtën këtë efekt të psikikës "efekt laps". Koncepte të tilla si "delikatesë", "ditë pushimi", "pushime" dhe "pushime" janë të nevojshme jo aq për fiziologjinë njerëzore sa për psikikën. Qiramarrësi ndihet shumë më keq të shtunën se ai që shkon në punë të hënën. Natyra e njeriut është e neveritshme për lirinë e plotë, sepse ai është i humbur në të. Por liria për të zgjedhur kufizimet tuaja është një mundësi e natyrshme.

VEPRIMI I ZËVENDËSIMIT

Përshtatja hedonike është të mësoheni me një nivel të caktuar konsumi ose zotërimi, në të cilin ne pushojmë së përjetuari kënaqësi.

Vetëm konsumimi nuk mund të sjellë kënaqësi afatgjatë. Megjithëse njerëzit e mençur perëndimorë na sigurojnë se një person ndihet më i lumtur duke blerë përvoja, jo gjëra. Konsumimi i diçkaje nuk mund të ngopë një qenie njerëzore, e cila ndjen majën më të lartë të kënaqësisë vetëm kur krijon.

Një person që merret me krijimtarinë, duke krijuar diçka, qoftë një raft në shtëpi, një shtrat kopshti në fshat apo një model i ri celulari, është në kulmin e kënaqësisë. Edhe në një kohë kërkimesh dhe dështimesh të vështira, ai është më i kënaqur se ai që blen një makinë të re.

Punëtoritë DIY, qofshin ato sushi apo sapun, janë një nga më të njohurat, sepse shumë njerëzve u pëlqen të krijojnë.

Për sa kohë që njerëzit kërkojnë emocion pa veprimin që i paraprin, ata zhgënjehen. Kjo është njësoj si të përpiqesh të blesh një orgazmë pa seks, seks pa dashuri dhe dashuri pa lëvizur drejt njëri-tjetrit përmes të gjitha vështirësive, pengesave dhe frikës.

RRUGA E PËRSHTATJES

Për sa kohë që kemi familje, fëmijë dhe jetë për të cilën jemi përgjegjës, ne kemi një nevojë të pakushtëzuar për siguri dhe një nivel të caktuar rehati. Pavarësisht nga përgjithësimi i këtyre koncepteve, ato janë të ndryshme për të gjithë. Dikush ndihet i sigurt dhe rehat, pasi ka blerë një shtëpi në rajonin e Ulyanovsk dhe ka mbajtur fermën e tij atje, ndërsa dikush ka nevojë për një shtëpi të madhe në Moskë dhe shpërndarjen e ushqimit nga një fermë private. Këto nevoja nuk kanë të bëjnë fare me kënaqësinë - ato janë siguria themelore njerëzore. Frikat tona përcaktojnë nivelin e jetës sonë, duke arritur në të cilin mund të mendojmë për kënaqësinë.

Supozoni se një person ëndërroi të bëhej pilot, por pati një aksident të rëndë si fëmijë dhe u bë i papërshtatshëm për këtë punë. Ai zhvilloi një hobi që kompensoi tragjedinë - ngjitjen e modeleve të avionëve. Por një numër i madh detyrimesh, nevoja për strehimin e tyre, kujdesi për familjen e zëvendësoi plotësisht këtë hobi, thjesht nuk kishte kohë për të. Ky njeri nuk është aspak i kënaqur me jetën tani, por situata do të ndryshojë kur të arrijë një nivel bazë sigurie dhe rehatie dhe t'i kthehet sërish hobit.

Përshtatja hedoniste fillon kur një person harron për hobin e tij, për nevojat e shpirtit të tij dhe nuk mund të ndalet, duke ndërtuar mure gjithnjë e më të larta të sigurisë së tij.

PRITJE TË RREME

Sa më të larta të presim, aq më i madh është zhgënjimi. Duke pritur diçka, ne krijojmë imazhin tonë "të shijshëm" të të gjitha llojeve të larta që do të përjetojmë. Sa më e paarritshme ëndrra jonë, aq më e gjallë, e gëzueshme dhe premtuese na duket.

Një fakt interesant është se njerëzit që nuk kanë përvojë në përdorimin e diçkaje e rëndojnë atë me një peshë kaq të madhe të pritjeve të tyre të mbivlerësuara, saqë përjetojnë zhgënjim kolosal.

Një burrë që fluturon vazhdimisht në klasën e biznesit nuk u bërtet stjuardesave nëse nuk i serviret shampanjë. Ndërkohë, ai që ka kursyer për këto bileta dhe po fluturon për herë të parë, kërkon një nivel shërbimi që nuk ka qenë kurrë në bord. Nëse diçka është shumë e kushtueshme për ne, ne i rrisim pritshmëritë tona në raport me idetë tona dhe përpjekjen e shpenzuar. Nëse kostoja e produktit është e pranueshme për ne, pritshmëritë prej tij janë adekuate me realitetin.

Një vajzë që punon si kontabiliste dhe merr një pagë prej 30,000 rubla, dikur iu dha një certifikatë për SPA në Ritz me një vlerë nominale prej 30,000 rubla për vetëm gjashtë orë. Ajo erdhi me të në hotel, kaloi gjithë ditën në SPA dhe … ishte shumë e zhgënjyer. Është e frikshme të mendosh se çfarë priste nga një procedurë njëditore, e cila ishte kostoja e barabartë me një muaj të punës së saj.

ZAKON PËR TË KEQIT

Përshtatja hedonike manifestohet jo vetëm në një mënyrë pozitive, por edhe në një mënyrë negative. Një person mësohet me gjithçka - të mirë dhe të keqe. Dhe ky zakon do të ndodhë sa më shpejt, aq më pak ai sheh kontraste. Duke qenë vazhdimisht në të njëjtin mjedis, në një rreth të kufizuar njerëzish, gjithçka, edhe më absurde dhe qesharake, fillon të duket normë, dhe normë e saktë.

Kjo është arsyeja pse kaq shumë njerëz nuk blejnë modele të reja telefonash ose, në përgjithësi, celularë, nuk lëvizin nga shtëpitë e vjetra të rrënuara, nuk ndihen mirë me rroba të reja, nuk ndryshojnë punën e tyre të neveritshme dhe as nuk hyjnë në afërsi. marrëdhëniet, duke u mësuar me vetminë.

Gjithashtu, një person përshtatet lehtësisht me mungesën e diçkaje, kursime, sëmundje, konflikte. Derisa të shohë dhe të provojë diçka tjetër, i kënaqur me atë që është. Paradoksalisht, kjo "çfarë është" mund të jetë mjaft e kënaqshme. Dhe pas disa vitesh, pasi ka ndryshuar jetën e tij, një person mund ta shikojë veten në të kaluarën me habi dhe hutim dhe të mendojë se si mund të jetonte në atë zonë me atë person dhe të shijonte akoma jetën.

Një nga të njohurat e mia i pëlqente shumë makinat e shtrenjta dhe madje merrte pjesë në gara, duke i blerë vetes një Porsche të re. Pasi u transferua në Amerikë, Teksas, ku ka kryesisht një shoqëri bujqësore, ajo filloi të ëndërronte për një kamionçinë rrëqethëse (sipas standardeve tona) fermë Ford. Ajo më tregoi për një kohë të gjatë për meritat e kësaj makine dhe se ëndërron ta blejë atë, duke harruar plotësisht hobi të saj të mëparshëm. Kur i kujtova për Porsche, ajo më shikoi çuditërisht, sikur të isha një UFO dhe tha: “Kjo është një makinë e shëmtuar dhe e paarsyeshme. Dhe më e rëndësishmja, është jopraktike."

TABLET PËR zhgënjimin

Problemi nuk është vetë zgjedhja, por qëndrimi ynë ndaj saj. Duke e konsideruar veten një person mega të rëndësishëm dhe duke e marrë veten dhe jetën tonë shumë seriozisht, duke pasur frikë nga e ardhmja, ne marrim një neurozë dhe pasojat e zgjedhjes zbulojnë vetëm praninë e saj. Si të shpëtoni nga pasojat negative të zgjedhjes?

1. MERRNI TË DREJTË NË GABIM

Një person zgjedh gjithmonë më të mirën e mundshme. Shënim - gjithmonë. Kjo do të thotë se gabimet nuk ekzistojnë, ne nuk mund të dëmtojmë veten duke zgjedhur. Duke u penduar për të shkuarën, humbim minuta të çmuara të së tashmes dhe së ardhmes dhe nuk duhet të fshihemi pas thënies “Unë nxjerr përfundime”.

2. KUJTONI INTERESAT TUAJA

A më duhet vërtet një shampo speciale apo prodhuesi ka nevojë për paratë e mia?

3. BESONI VETES

Qoftë intuitë, arsye apo ndjenjë, kjo është ajo që ju frymëzon më shumë besim.

4. MOS GJYKONI

Asnjëherë nuk e dimë se si do të na dalë zgjedhja e sotme pas njëzet vjetësh, sepse pas saj do të bëjmë zgjedhje të panumërta të tjera.

5. MOS FAJO VETEN

Sa më shumë të bëjmë gabime, aq më mirë kuptojmë se çfarë na përshtatet. Dhe ndjenja e fajit në çështjet e zgjedhjes, si rregull, shoqërohet me mbivlerësimin e personit të vet.

Ndonjëherë duhet të mbahet mend se unë nuk jam Zeus Thunderer ose Batman, por thjesht një person. Në fund, në jetë gjithmonë mund të gjesh diçka për të penduar, vetëm një pyetje - pse?

Autor: Anna Adrianova