Sekretet e jetëgjatësisë së murgjve Shaolin. Kodi i moralit budist

2024 Autor: Seth Attwood | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 16:16

Ndoshta, nuk ka asnjë person të tillë që nuk do të kishte dëgjuar për SHAOLIN … vetëm të gjithë do të kenë shoqatat e tyre - dikush në imagjinatë shfaq fotografi nga filmat për artet marciale, murgjit "fluturues", dikush ka arritjet më të mira të alternativës mjekësi, dhe të cilët thjesht do ta kujtojnë manastirin budist të famshëm për historinë dhe arkitekturën e tij në qendër të Kinës. Ka vërtet shumë legjenda, sekrete dhe mistere!

Ka shumë legjenda për murgjit e manastirit Shaolin në Kinë. Ata i befasojnë njerëzit me aftësitë e tyre mistike, kontrollin e përsosur të trupit të tyre, shëndet të mirë dhe vullnet të patejkalueshëm, si dhe jetëgjatësi të gjatë. Studiuesit argumentojnë se regjimi dhe mënyra e jetesës së murgjve është optimale për trupin e njeriut.

Murgjit jetojnë në qeli - dhoma te bollshme me tavane të larta dhe dritare me pamje nga ana me diell. Mobiljet në qeli janë vetëm prej druri. Librat kanonikë dhe materialet e shkrimit lejohen në ambiente të mbyllura. Sidoqoftë, murgjit nuk duhet të kenë gjëra të panevojshme, në mënyrë që të mos rrëmojnë dhomën dhe të mos mbledhin pluhur dhe papastërti.

Murgjit pastrojnë dhomat e tyre çdo ditë sipas parimit të "pastrimit të trefishtë të pluhurit": nga muret, nga dyshemeja dhe nga rrobat. Banorët e manastirit i përmbahen urdhërimit të vjetër, sipas të cilit kisha duhet të jetë e pastër, dhe një person mund të jetë në të vetëm me një zemër të pastër.

Pastrimi i përditshëm shoqërohet domosdoshmërisht me spërkatje të ujit, i cili ndihmon në ruajtjen e lagështisë normale të ajrit në dhomë dhe parandalon pluhurin, dhe, për rrjedhojë, parandalon hyrjen e ajrit të thatë dhe të ndotur në mushkëri, eliminon sëmundjet e rrugëve të frymëmarrjes.

Të gjitha këto rregulla të higjienës dhe mënyrës së jetesës në manastir kanë një efekt pozitiv në shëndetin e murgjve, kontribuojnë në jetëgjatësinë e tyre. Ato plotësojnë plotësisht konceptet dhe kërkesat moderne shkencore.

Në manastir, murgjit kryejnë aktivitetet e tyre të përditshme dhe pushojnë në qelitë e tyre. Pikërisht aty kalojnë dy të tretat e jetës së tyre. Një pjesë e rëndësishme e jetës së çdo personi zhvillohet në ambiente të mbyllura, prandaj ekziston një lidhje e drejtpërdrejtë midis kushteve të jetesës dhe shëndetit.

Rrobat e murgjve karakterizohen nga një përshtatje e lirshme dhe një ngjyrë strikte; ato nuk e shtrëngojnë lëkurën, nuk ndërhyjnë në qarkullimin e lirë të gjakut. Sipas promotorëve modernë të një stili jetese të shëndetshëm, një person ka nevojë për rroba kryesisht për ta mbrojtur atë nga i ftohti, për ta mbrojtur atë nga dëmtimet dhe infeksionet. Një person i shëndetshëm duhet të vishet lehtë.

Kjo kontribuon në një përmirësim të metabolizmit dhe avullimit të djersës, dhe për këtë arsye krijon një mikroklimë të rehatshme psikologjike dhe fizike të trupit, ndikon në mënyrë të favorshme në performancën dhe rezistencën e tij ndaj sëmundjeve. Ngjyrat modeste të veshjeve të murgjve gjithashtu luajnë një rol të rëndësishëm në ruajtjen e shëndetit të tyre.

Ngjyrat e bardha dhe gri në verë largojnë rrezet e diellit dhe mbrojnë nga nxehtësia, dhe në dimër, ngjyrat e zeza dhe vjollca e veshjeve do të ndihmojnë në ruajtjen e ngrohtësisë së tyre. Murgjit Shaolin praktikisht nuk veshin mbulesa koke, duke përfshirë mëlçitë e gjata, duke iu përmbajtur rregullit: "I ftohti nxit zgjimin e energjisë pozitive".

Rutina e përditshme e jetës së një murgu është meditimi, leximi i lutjeve, studimi, mbledhja e druve të zjarrit, një robot në fushë, praktikimi i arteve marciale. Por, përkundër numrit të madh të rasteve, ajo është e organizuar shumë qartë. Jeta e përditshme e banorëve të manastirit është jo vetëm e rregulluar rreptësisht, por edhe e ndërtuar sipas një skeme që plotëson kriteret më të larta për një mënyrë jetese të shëndetshme. Gjithçka që bën secili nga murgjit - nga zgjimi në mëngjes deri në shtrat - është e përcaktuar qartë dhe e vërtetuar shkencërisht. Studiuesit modernë të një stili jetese të shëndetshëm e konsiderojnë trupin e njeriut si një mekanizëm të vetëm, i cili përbëhet nga shumë detaje.

Mungesa e qoftë edhe një "vide" në këtë mekanizëm çon në ndalimin e tij. Mekanizmi i përfshirë duhet të funksionojë në mënyrë ritmike nga muaji në muaj, nga viti në vit. Kjo është mënyra e vetme për të siguruar funksionimin normal të të gjitha organeve të brendshme të një personi, për të ruajtur shëndetin dhe për të jetuar një kohë të gjatë. Dhe nëse një person nuk ha në kohë, ndodhin sëmundje të stomakut. Meqenëse stomaku është një enë në të cilën hyjnë lëndët ushqyese për trupin, sëmundja e tij ndikon në gjendjen e të gjithë trupit, çon në qarkullim të dobët të gjakut dhe humbet forca. Aktiviteti i parregullt i njeriut ndikon negativisht edhe në qarkullimin e gjakut, gjumi i parregullt provokon pagjumësi dhe rraskapitje nervore. Prandaj, një rutinë e rregulluar rreptësisht e jetës për murgjit, vaktet e rregullta dhe alternimi korrekt i të gjitha llojeve të aktiviteteve janë kushte të rëndësishme për ruajtjen e shëndetit dhe jetëgjatësisë.

Murgjit Shaolin kalitin trupat e tyre duke përdorur ajër të pastër, dritë dielli dhe ujë, gjë që gjithashtu kontribuon në shëndetin e tyre.

Duke u zgjuar, murgjit ndjekin një shpat të lartë mali, ku duke u kthyer nga juglindja, kryejnë ushtrime të frymëmarrjes, duke e mbushur trupin me energji. Gjatë gjithë vitit, ata varin dhe thajnë çarçafët dhe rrobat në rrezet e diellit direkte (rreth 2 orë). Falë kësaj procedure vriten shumë baktere dhe mikroorganizma.

Dhe murgjit bëjnë banja dielli çdo ditë për 10-15 minuta - në pranverë, verë dhe vjeshtë në mëngjes, në dimër - në mesditë. Sigurisht, nëse moti është me diell. Ata janë të bindur se banja e diellit kontribuon në shkatërrimin e parazitëve dhe trajtimin e likenit, rrit rezistencën e trupit ndaj sëmundjeve të ndryshme. Rregullisht, një herë në dy muaj, murgjit zgjedhin një ditë me diell dhe nxjerrin në diell (për 1-2 orë) rezerva arra, fasule, perime dhe fruta të thata për t'i tharë dhe për të parandaluar shfaqjen e krimbave dhe mykut.

Banjat e ftohta janë një nga mënyrat më efektive për të forcuar trupin. Në Shaolin është praktikuar gjithmonë larja dhe derdhja e ujit të ftohtë, të cilat rrisin rezistencën e trupit, përmirësojnë gjendjen e tij fizike dhe kalitin vullnetin. Në pranverë dhe në vjeshtë, banjat e ftohta bëhen zakonisht një herë në javë, në verë - çdo ditë, dhe në dimër - një herë në 10 ditë, pa llogaritur larjen e përditshme me ujë të ftohtë dhe shpëlarjen e këmbëve para gjumit.

Përveç rrezeve të diellit, ajrit të pastër dhe ujit të ftohtë, murgjit Shaolin kanë përdorur gjithmonë kushtet e pafavorshme të motit për të forcuar trupin dhe vullnetin e tyre: të ftohtin, nxehtësinë, shiun dhe erërat e forta. Përvoja e tyre afatgjatë tregon: sa më i keq të jetë moti, aq më të mira janë kushtet për ngurtësim. Në dimër, murgjit organizojnë luftime me borë mes tyre. Për ta bërë këtë, secili prej tyre duhet të verbojë 100 predha bore dhe të përgatitet për betejë. Zakonisht, beteja përfundon me të qeshura miqësore, duke përmirësuar humorin dhe mirëqenien.

Kodi Vedic i moralit të Budizmit, i dëgjuar dhe i shkruar:

1. Jeta ime është një thesar i madh.

2. Bëni më shumë çdo ditë nga sa pritet nga ju.

3. Mund të gaboni. Mësoni nga gabimet, por mos u fokusoni në to. Shko me tej.

4. Shpërblejeni veten për punë të gjatë dhe të palodhur. Vlerësoni dashurinë e njerëzve të afërt. Një familje e dashur është çelësi i suksesit.

5. Të gjitha arritjet dhe dështimet tona janë rezultat i drejtpërdrejtë i mënyrës sonë të të menduarit. Potenciali juaj i brendshëm është i pafund. Gjithmonë buzëqeshni!

6. Ndihmoni të tjerët pa krenari dhe zemërim të tepruar.

7. Mos e ngatërroni rrugën tuaj me të panevojshme. Çdo ditë juaj është unike. Mos u shqetësoni për çështje të parëndësishme..

8. Çdo ditë e jetës suaj është një dhuratë nga Zoti. Jeta nuk është e drejtë ndonjëherë. Mos u merzit!

9. Çdo ditë është si dita e fundit në jetën tuaj. Harrojini dështimet e së djeshmes dhe shqetësimet e së nesërmes. Sot është dita më e mirë e jetës suaj. Kjo është dita juaj.

10. Pranë jush jetojnë njerëz që jetojnë si ju - dita e fundit. Ata mund të jenë larguar në mesnatë. Duajini ata për momentin. Dhe mos prisni një shpërblim.

11. Qeshni me jetën dhe veten. Mendoni pozitivisht. Mos e merrni veten shumë seriozisht. Asnjë ditë pa të qeshur!

12. Ju jeni një person i veçantë dhe gjithashtu duhet të silleni në një mënyrë të veçantë.

13. Përshëndetni çdo ditë me një buzëqeshje. Nuk ka humor të keq. Gëzimi. Ngarkues. Dita e re është më e mirë se dje, sepse Zoti ju dha.

14. Vendosni detyra specifike për çdo ditë. Sillni deri në fund atë që keni filluar. Ndani projektet e mëdha në piketa dhe përfundoni secilin sot. Mos u hutoni nga gjëra të parëndësishme që nuk kanë të bëjnë fare me planin e sotëm.

15. Mos lejoni askënd t'ju prishë humorin. Koha juaj është shumë e çmuar për ta humbur.

16. Mos e poshtëroni veten me zemërim. Mos e poshtëroni veten me urrejtje për askënd.

17. Kërkoni grurë të mirë në çdo telash. Gjeni këto kokrra. Perdori ato.