Çfarë lloj dopingu morën të fortët rusë?

2024 Autor: Seth Attwood | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 16:16

Ivan Poddubny, Georg Gakkenschmidt, Ivan Lebedev, Alexander Zass dhe të tjerë janë burra të fortë që kanë hyrë në historinë e sportit botëror. Emrat e tyre janë bërë sinonim i forcës dhe shpirtit, qëndrueshmërisë dhe palodhshmërisë ruse. Ashtu si të gjithë sportistët, një nga përbërësit më të rëndësishëm për suksesin e peshëngritësve është dieta e tyre. Çfarë hanin heronjtë rusë dhe mbi çfarë mbështeteshin?

Mbi produktet natyrale

Mundësi dhe atleti Ivan Poddubny, i mbiquajtur Ariu Rus në Perëndim, pëlqente ushqimin e thjeshtë, por të shëndetshëm. Siç kujton mbesa e tij Maria Sobko, kur Poddubny erdhi në dhomën e ngrënies, gjëja e parë që bëri ishte të kërkonte borscht të pasur. Pas pjesës së parë, ai mund të porosiste të dytën, dhe më pas të tretën.

Mundësi ishte shumë i dhënë pas produkteve të qumështit dhe vezëve. Sipas bashkëkohësve, atleti i madh rus mund të hante një duzinë vezë të ziera në të njëjtën kohë. Por ky është burimi më i rëndësishëm i proteinave. Poddubny gjithashtu i shtruar në qull, mund të pinte më shumë se tre litra qumësht në ditë. Ivan Maksimovich kishte shumë qejf të priste një copë bukë në dy pjesë dhe të lyente mbi to një kile gjalpë. Një ushqyerje e tillë siguronte shumë kalori të nevojshme për trupin.

Perimet ishin përbërësi më i rëndësishëm i dietës së atletit. Dhe më e preferuara prej tyre ishte rrepka. Poddubny madje i kërkoi motrës së tij t'i dërgonte një pako me këto perime në Shtetet e Bashkuara, ku në vitin 1925 ai bëri një turne me sukses, duke tronditur audiencën me faktin se ai mundi lehtësisht atletët që ishin 10, 20 dhe ndonjëherë 30 vjet më të rinj se ai..

Botanikët natyralë mbështesin prodhimin e testosteronit që i nevojitet atletit. Është e vështirë të besohet, por Poddubny, i cili peshonte 120 kilogramë, ishte një vegjetarian. Ai nuk e njihte mishin, megjithëse kishte një oreks kolosal.

Mos pini mish, alkool apo duhan

Një tjetër i fortë rus, Ivan Lebedev, nuk hëngri as mish. Ngritës Kettlebell, drejtor cirku, mundës dhe arbitër i garave të ndryshme, ai organizoi kampionatin rus të mundjes greko-romake.

Strongman gjithmonë i këshillonte studentët e tij dhe atletët e tjerë që të mos hanin mish, i cili, sipas fjalëve të tij, "sjell në trup produkte dekompozimi kalbëzimi". Pijet alkoolike dhe pirja e duhanit gjithashtu nuk janë të dashura. Por ai rekomandoi që të mbështeteni në vezë dhe të pini më shumë qumësht të ngrohtë me sheqer.

Pa mish askund

Por për atletin e famshëm të cirkut Georg Gackenschmidt, i cili fitoi më shumë se tre mijë fitore në luftime nga 1889 deri në 1908, përkundrazi, mishi ishte një nga elementët kryesorë të dietës sportive. Dieta për luanin rus u zhvillua nga mjeku i Shën Petersburgut Vladislav Kraevsky, i cili mori patronazhin mbi njeriun e fortë.

Kraevsky e ushqeu luanin rus me lëng mishi të thepisur, për përgatitjen e një pjese të së cilës (një pjate) përdoreshin 4-5 kilogramë mish demi. Në një dietë të tillë, së bashku me stërvitjen bazë, Gackenschmidt tingëlloi 12 centimetra në gjoks në pak muaj dhe, sipas mendimit unanim të bashkëkohësve të tij, filloi t'i ngjante figurës së Herkulit.

Vetë atleti tha për dietën e tij se mishi në të përbën vetëm një të tretën, gjithçka tjetër është ushqim bimor. Krahas gatimeve me mish, ai rekomandoi konsumimin e sasive të mëdha të qumështit dhe shmangien e ushqimeve pikante, e aq më tepër pijeve alkoolike (si dhe pirjes së duhanit), e në vend të sheqerit ka fruta të thata.

Alexander Zass, i mbiquajtur Samsoni i mrekullueshëm, gjithashtu la plotësisht duhanin dhe alkoolin. Atleti ishte një ithtar i ushtrimeve izometrike, në të cilat trupi i njeriut i reziston një objekti të palëvizshëm. Në Angli, ku u largua në vitin 1924, Samsonit iu dha titulli "Njeriu më i fortë në planet".

Artikull i lidhur: Alexander Zass: Samson rus

Më shumë kolesterol

Përveç dashurisë së tyre për sportin, çfarë i bashkoi këta sportistë të shquar? Ata të gjithë hanin ushqime natyrale të larta në kolesterol. Ky përbërës organik gjendet me bollëk në ushqime si vezët, djathi, qumështi, kremi, kosi, gjalpi, gjiza dhe shumë të tjera. Është kolesteroli ai që ndihmon prodhimin e testosteronit, i cili është drejtpërdrejt përgjegjës për rritjen e masës muskulore.

Pra, i forti i famshëm rus - Sergei Eliseev - e bëri qumështin dhe produktet e qumështit elementin kryesor të dietës së tij sportive. Preferonte qull qumështi dhe kos.

Niveli i testosteronit në trup rritet gjithashtu për shkak të refuzimit të alkoolit dhe duhanit. Kur pini duhan, monoksidi i karbonit lëshohet në qarkullimin e gjakut, i cili redukton aftësinë e trupit për të kthyer kolesterolin në testosteron.

Epoka e sintetikës

Kështu, produktet konvencionale luajtën një rol të rëndësishëm në arritjet e atletëve të mëdhenj rusë. Testosteroni dhe substanca të tjera të nevojshme për rritjen e masës muskulore u morën nga heronjtë nga ushqimi natyral.

Ndërkohë, në gjysmën e dytë të shekullit të 19-të, në Evropë filluan eksperimentet për prodhimin e testosteronit sintetik. Por injeksioni i parë në botë i propionatit të testosteronit nuk u bë deri në fund të viteve 1930.

Në vitin 1956, u krijua steroidi anabolik Dianabol. Që nga ai moment, ilaçet për ndërtimin e muskujve artificialë janë përhapur në sportet botërore.