Për arsyet e varësisë ndaj serialeve televizive

2024 Autor: Seth Attwood | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2024-01-07 16:29

Falë platformave të transmetimit, na është dhënë akses në disa qindra seriale që mund t'i shikojmë në një seancë, dhe shumë i shikojnë ato me qejf - në anglisht ky fenomen quhet shikimi i tepruar. Ka disa arsye pse shikimi i tepruar i shfaqjeve televizive është fillimisht i këndshëm dhe më pas zhytet në një humnerë të mbingarkesës emocionale - dhe këta mekanizma janë shumë të ngjashëm me mënyrën se si funksionojnë drogat.

Ne kuptojmë se çfarë ndodh me trurin kur fillojmë një maratonë tjetër në Netflix dhe si të shikojmë shfaqje televizive me përgjegjësi.

Një sondazh i Netflix zbuloi se 61% e përdoruesve shikojnë rregullisht 2 deri në 6 episode të një shfaqjeje në të njëjtën kohë, ndërsa një studim tjetër zbuloi se shumica e përdoruesve të Netflix preferojnë gjithashtu të shikojnë episodet me pangopur në vend që të zgjasin kënaqësinë - mesatarisht, njerëzit mbarojnë së shikuari. një sezon të një shfaqje në javë.

Sipas të dhënave, 361,000 njerëz ndoqën të nëntë episodet e sezonit 2 të Stranger Things në ditën e parë.

Sigurisht, askush nuk do ta bënte këtë nëse nuk do t'i pëlqente: 73% e pjesëmarrësve në të njëjtin sondazh nga Netflix raportuan emocione pozitive të lidhura me shikimin e shfaqjeve televizive në gjendje të dehur. Megjithatë, në të njëjtën kohë, pothuajse të gjithë këta njerëz raportuan se ndiheshin të rraskapitur nga fundi i maratonës së serialit, dhe gjithashtu të tronditur nga fundi i episodeve për t'u parë. Në përgjithësi, të shikosh episod pas episodi, pa u ndalur apo ndërprerë, është e këndshme, por pse?

Arsyeja # 1: varësia ndaj kënaqësisë

Dr. René Carr, një psikolog klinik, thotë se kjo është për shkak të kimikateve të lëshuara në trurin tonë - dhe përsëri përshëndetje dopaminës. Ky kimikat i siguron trupit një shpërblim të brendshëm natyror në formën e kënaqësisë, dhe pjesëmarrja e vazhdueshme në një ose një aktivitet tjetër të këndshëm vetëm rrit efektin.

Lëshimi i dopaminës është një lloj sinjali i trurit që përcjell informacion në trup nga kategoria "Shiko miqtë për të gjashtën herë - mirë, duhet të vazhdosh ta bësh!" … Kur shikoni serialin tuaj të preferuar televiziv, truri prodhon vazhdimisht dopaminë dhe trupi përjeton një lloj droge të lartë: një person krijon dhe përjeton një pseudo-varësi ndaj shfaqjes, sepse ai ka një mall për dopaminën.

Arsyeja # 2: lidhja emocionale

Sasia e madhe e kohës e zhytur në jetën e personazheve ushqen gjithashtu dëshirën për të ngecur në ekran. Sipas Gayani De Silva, MD dhe psikiatër, truri kodon të gjitha përvojat, qofshin ato të shikuara në televizion, të përjetuara drejtpërdrejt, të lexuara në një libër ose të imagjinuara si kujtime "të vërteta".

Si rezultat, kur shikoni një film ose seri televizive, të njëjtat zona të trurit aktivizohen si kur shikoni një ngjarje reale - një person tërhiqet në linjat e tregimeve, lidhet me personazhet dhe shqetësohet vërtet për rezultatet e konflikteve në ekran.

Ka disa forma angazhimi që nxisin një lidhje më të fortë me personazhet, gjë që në fund ndikon në atë se sa ne i nënshtrohemi tundimit për të parë të gjithë shfaqjen:

• "Identifikimi"- nëse e shohim veten në personazhin e serialit dhe seriali paraqet shumë role dhe mundësi për të identifikuar grupe të mëdha njerëzish, do të jetë i popullarizuar.
• Mendim i dëshiruar- kur komplotet dhe personazhet ofrojnë një mundësi për një fluturim fantazie dhe zhytjeje në botën në të cilën shikuesi dëshiron të jetojë (jo domosdoshmërisht reale). Në këtë rast, identifikimi me ëndrrën, fuqinë, prestigjin ose suksesin e bën të këndshme shikimin e shfaqjes.

• "Ndërveprimi parasocial"- një marrëdhënie e njëanshme ku shikuesi ndjen një lidhje të ngushtë me një aktor ose personazh në një shfaqje televizive. Nëse keni menduar ndonjëherë se ju dhe personazhi juaj i preferuar mund të jeni miqtë më të mirë në jetën reale, me siguri e keni përjetuar këtë lloj përfshirjeje.

• "Ngjashmëria e perceptuar"- një format kur shikuesi shijon përvojën "Unë e di se çfarë është". Ajo që po ndodh në ekran konfirmohet nga përvoja personale dhe e njohur me dhimbje: për shembull, të tërheqin shfaqje me një rol të fortë femëror, sepse shpesh e merr përsipër, për shembull në punë.

Shikuesi gjithashtu përjeton kënaqësinë e pjesëmarrjes (dhe madje edhe të kontrollimit emocional të vetvetes) në histori në ekran.

Për shembull, në një studim të vitit 2008, psikologia e Universitetit të Princetonit, Uri Hasson, vëzhgoi trurin e subjekteve duke u treguar atyre katër videoklipe të ndryshme - nga seriali "Curb Your Enthusiasm" i Larry David, The Good, Bad, Ugly Western i Sergio Leone, filmi i shkurtër Hands Up i Alfred Hitchcock. “Dhe një video 10-minutëshe e pa montuar nga një koncert i mëngjesit të së dielës në një park në Nju Jork. Hasson donte të shihte nëse shikuesit do të reagonin në të njëjtën mënyrë ndaj këtyre katër videove: në fund, koncerti dha vetëm 5% komente të ngjashme, Larry David - 18%, Leone - 45%, dhe filmi i Hitchcock shkaktoi një përgjigje të ndërlidhur të trurit të 65%.

Bazuar në këto rezultate, Hasson arriti në përfundimin se sa më shumë "kontroll" mbi shikuesin në video, aq më i vëmendshëm dhe më i përgjegjshëm është audienca. Me fjalë të tjera, nëse shikuesve u tregohet se në çfarë të përqendrohen - dhe Hitchcock ishte një mjeshtër i kësaj teknike - kjo shkakton një përgjigje të ngjashme ndezje-fikje në të njëjtat rajone të trurit të njerëzve të ndryshëm.

Kjo është arsyeja pse njerëzit janë të varur të shikojnë me radhë dhjetëra episode të shfaqjeve të tyre të preferuara - kjo është një dëshmi e cilësisë së programimit dhe sa të mira janë bërë studiot e xhirimit në çështjen e hobit të audiencës.

Arsyeja # 3: Reduktimi i niveleve të stresit

Shikimi i tepruar i shfaqjeve televizive ofron një arratisje të përkohshme nga rutina që mund të jetë një mjet për menaxhimin e stresit. Sipas John Mayer, Ph. D. dhe psikolog klinik, “Ne të gjithë jemi të ekspozuar ndaj stresit për shkak të natyrës së botës së sotme, në të cilën ne jemi vazhdimisht të sulmuar nga informacioni”. Është e vështirë të fikësh mendjen dhe të abstraktosh nga stresi dhe presionet e jetës së përditshme - dhe në këtë kuptim, shikimi i shfaqjeve televizive episod pas episodi mund të bëhet një lloj muri që e pengon trurin të mendojë për stresorët e vazhdueshëm.

Për më tepër, shikimi i tepërt mund t'ju ndihmojë të krijoni lidhje sociale me njerëzit e tjerë - ata që kanë parë të njëjtin serial si ju. Në fund të fundit, kjo përvojë ofron tema të reja dhe një arsye për të folur me njerëz të tjerë. Shikimi i shfaqjeve të njohura televizive mund t'ju bëjë të ndiheni sikur jeni pjesë e një komuniteti dhe krijon një ndjenjë të rëndësishme përkatësie.

Së fundi, shikimi i një shfaqjeje me një personazh ose histori që rezonon në një farë mënyre me rutinën tuaj të përditshme mund të ketë gjithashtu një ndikim pozitiv në jetën reale. Nëse personazhi juaj i preferuar është një model virtual, ose nëse përmbajtja e shfaqjes ofron një mundësi për të njohur anën interesante të jetës, kjo mund të jetë e dobishme. Ndërsa shumica e personazheve dhe skenave në serial janë të ekzagjeruara për efekt dramatik, ato mund të jenë ende shembuj të mirë praktik.

Çfarë ndodh kur mbaron shfaqja

Jeni ndier ndonjëherë i trishtuar pas përfundimit të një seriali? Çuditërisht, kur mbarojmë së shikuari shfaqjen, në fakt vajtojmë humbjen. Në psikologji, ky quhet depresion i situatës: ai stimulohet nga një ngjarje e identifikueshme, e prekshme dhe karakterizohet nga një shtypje e vërtetë e stimulimit të trurit, si në format e tjera të depresionit.

Në një studim nga Universiteti i Toledos, 142 nga 408 pjesëmarrës e identifikuan veten si adhurues të shikimit maratonë të serialit - dhe i njëjti grup raportoi nivele më të larta stresi, ankthi dhe depresioni sesa ata që nuk e shikonin serialin me zell. Ajo që duket e çuditshme në kontekstin e sa më sipër - që shikimi i tepruar mund të reduktojë stresin - megjithatë, duke ekzaminuar zakonet serike të këtyre njerëzve, nuk është e vështirë të kuptosh pse ata fillojnë të ndikojnë në shëndetin mendor.

Në veçanti, nëse nuk jeni duke parë shfaqje televizive me një mik, shok dhome ose partner, përvoja mund të bëhet shpejt izoluese. Marrëdhëniet njerëzore, për fat të keq, zëvendësohen lehtësisht nga televizioni dhe teknologjitë e tjera. Dhe për shkak se njerëzit janë të programuar për të krijuar lidhje sociale, kur ne e përjashtojmë veten nga shoqëria reale dhe lidhemi shumë me njerëzit në TV, ne përfundojmë duke përjetuar urinë emocionale.

Pra, nëse e gjeni veten duke zgjedhur një natë në Netflix për të takuar miqtë dhe familjen, është një sinjal i fortë se zakoni po shkon keq.

Së fundi, shikimi i mediave në transmetim lidhet drejtpërdrejt me cilësinë e dobët të gjumit - një efekt që nuk shihet në formatet seriale tradicionale, ku episodet e reja publikohen vetëm një herë në javë. Dhe ne të gjithë e dimë se mungesa e gjumit mund të ndikojë në shëndetin tuaj të përgjithshëm dhe të rrisë prirjen tuaj për sëmundje të zemrës, presion të lartë të gjakut dhe obezitet.

Si të shikoni shfaqje televizive me përgjegjësi?

• Çelësi për të jetuar rehat në një botë me shfaqje të pafundme televizive është vendosja e parametrave për kohën e televizorit, gjë që mund të jetë e ndërlikuar. Në fund, përveç kënaqësisë, ne shpesh kalojmë në një qejf serial për të përfunduar psikologjikisht episodin e mëparshëm - të gjitha llojet e teknikave artistike punojnë për këtë në krijimin e një historie, gjatë së cilës heroi përballet me një dilemë të vështirë ose pasojat e veprimeve të tij apo të të tjerëve, por në këtë moment rrëfimi përfundon, duke e lënë të hapur përfundimin. në fund të episodeve dhe sezoneve.
• Nëse vendosja e një kufiri kohor nuk funksionon, mund të vendosni një kufi në numrin e episodeve - që në fillim, përpara se të uleni para ekranit. Përpiquni të caktoni një numër të caktuar episodesh për të parë, por shikoni vetëm gjysmën e parë të episodit që keni caktuar si të fundit: zakonisht gjatë kësaj kohe episodi do t'u përgjigjet pyetjeve nga episodi i mëparshëm dhe do të keni mjaft plotësi psikologjike për t'u ndjerë. fikja e rehatshme e televizorit.
• Sigurohuni që të balanconi shikimin e tepruar me aktivitetet e tjera: pasi të keni parë disa episode, bisedoni me miqtë ose bëni diçka argëtuese. Duke krijuar një burim shtesë kënaqësie, ka më pak gjasa të bëheni të varur nga shfaqja.