Video: 10 rregulla për të vizituar një banjë ruse
2024 Autor: Seth Attwood | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 16:16
Të gjithë e dimë për një traditë kaq të mrekullueshme si vizita në banjë. Por banja ruse nuk është një traditë e lehtë - është gjithashtu një mjet i fuqishëm për shëndetin dhe jetëgjatësinë.
Për të marrë efektin maksimal nga vizita në banjë, ju sugjeroj të njiheni me dhjetë rregullat më të rëndësishme për të vizituar banjën. Pas tyre, do të merrni një ngarkesë energjie dhe një pjesë të shëndetit nga çdo ditë "banje".
- Është e nevojshme të vizitoni banjën rregullisht, 1-2 herë në javë. Vlen të shkosh atje vetëm nëse ka një dëshirë, dhe jo sepse ka ardhur koha.
- Nuk duhet të shkoni në banjë as me stomakun e plotë dhe as me stomak bosh. Është më mirë të hani një rostiçeri të lehtë brenda disa orësh.
- Njerëzit me probleme shëndetësore nuk mund të shkojnë në banjë.
- Merrni me vete një kapele, pantofla, një peshqir dhe një pelerinë për të mbuluar vendet e turpshme.
- Para se të hyni në dhomën e avullit, lani me ujë të ngrohtë pa e lagur kokën.
-
Është më mirë të shkoni në dhomën e avullit tre herë, me pushime dy herë më të gjata. Por nuk ka rregulla strikte në këtë pikë, sepse secili ka karakteristikat e veta të trupit.
- Është më mirë të shtriheni në banjë dhe nëse kjo nuk është e mundur, atëherë uluni pa i varur këmbët, por duke i vendosur ato para jush.
- Është më mirë të avulloni me një fshesë në vrapimin e dytë.
- Pasi të dilni nga dhoma e avullit, lajeni me ujë të ftohtë dhe pini ujë të ngrohtë. Është mirë të pini çajra të ngrohtë bimor. Mos pini kurrë alkool.
- E trajton banjën jo si argëtim dhe relaksim, por si një procedurë Wellness, dëgjo me kujdes ndjesitë dhe mos tregohu heroik.
Recommended:
Rroba banje: Një histori nudo
Rrobat e banjës nuk ekzistonin si veshje gardërobë deri në shekullin e 17-të. Dhe në kostumet e shekullit të 18-të, vështirë se mund të shihni tiparet e veshjeve moderne të plazhit
Astronomi i Harvardit Avi Loeb është i bindur se një objekt alien na ka vizituar
Astronomi i Harvardit Avi Loeb është i bindur se kërkimi për alienët nuk është humbje parash. Përveç një asteroidi të pazakontë, një llogaritje e matur në frymën e Blaise Pascal flet në favor të shpenzimeve për kërkimin e inteligjencës aliene. Çfarë kemi për të humbur nëse ky kërkim rezulton i pafrytshëm? Disa para që përndryshe do të shkonin për një budallallëk, le të themi një luftë
Përgatitja për pranverën: 5 rregulla kryesore për zgjedhjen dhe instalimin e serave në një vilë verore
Me afrimin e sezonit të vilës verore, shumë kopshtarë amatorë fillojnë të mendojnë për organizimin e faqes së tyre. Në fund të fundit, të gjithë duan të marrin të korrat sa më shpejt që të jetë e mundur, pavarësisht nga kushtet e motit dhe koha e vitit. Për të përballuar sa më mirë këto detyra do të ndihmojë një serë, projektimi i së cilës do të mbrojë bimët nga efektet e dëmshme të fenomeneve atmosferike, ndërsa në të njëjtën kohë do të rrisë ndjeshëm rendimentin. Por për këtë ju duhet të dini disa rregulla dhe nuanca, pa të cilat efektiviteti i tij do të jetë zero
“Alienët kanë vizituar Tokën për mijëra vjet”, tha ish-ministri i Mbrojtjes
Alienët kanë vizituar Tokën për mijëra vjet dhe kanë shkaktuar panik dhe kaos në kulmin e Luftës së Ftohtë, tha ish-ministri i Mbrojtjes
Çfarë është një barbekju për një rus, një sakrificë për një hebre
A e dini pse hebrenjtë po organizojnë Holokaustin? Në Torahun e tyre shkruhet: "Dhe prifti do ta djegë mbi altar, mbi drutë që janë në zjarr; ky është një olokaust, një flijim, një erë e këndshme për Zotin"