Zdrava sllave - gjimnastikë sllave

2024 Autor: Seth Attwood | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 16:16

Gjimnastika sllave është një sistem i ushtrimeve psikofizike që harmonizojnë energjinë dhe përmirësojnë shëndetin. Gjimnastika sllave është një pjesë parandaluese, kuruese dhe përmirësuese e shëndetit të praktikave marciale sllave dhe i ka rrënjët në antikitet.

Sistemi përmirësues i shëndetit i gjimnastikës sllave ndihmon në zgjidhjen e çështjeve të vetë-përmirësimit, pasi kërkesat e tij të domosdoshme janë vetë-realizimi, vetë-forcimi dhe harmonizimi i të gjitha aktiviteteve njerëzore. Përmbajtja e gjimnastikës sllave është e shumëanshme: janë ushtrime fizike, metoda të frymëmarrjes dhe psikoterapi, si dhe një proces i veçantë i veprimtarisë së vetëdijshme që synon zhvillimin dhe forcimin e trupit dhe psikikës së një personi.

Vetë trupi i njeriut vepron si një objekt i gjimnastikës sllave, duke u fokusuar në gjendjen e së cilës, është e mundur të korrigjohen shkeljet përkatëse me vetërregullim të vetëdijshëm të aktivitetit fizik dhe mendor.

Praktika të ngjashme me gjimnastikën sllave ekzistojnë në shumë popuj. Më të njohurit janë qigongu kinez dhe hatha yoga indiane, të cilat janë sisteme shumë efektive shëruese. Arsenali i ushtrimeve klasike të fizioterapisë ka grumbulluar gjithashtu përvojë të konsiderueshme në trajtimin dhe parandalimin e shumë sëmundjeve. Shtrohet pyetja: cili është ndryshimi midis gjimnastikës sllave dhe sistemeve të tjera të përmirësimit të shëndetit? A ka përparësi gjimnastika sllave ndaj sistemeve të ngjashme? Po, ka: edhe ndryshimin edhe avantazhet.

Metodat tradicionale të terapisë fizike përdorin kryesisht një qasje mekanike ndaj ushtrimeve. Në gjimnastikën sllave, një rëndësi e madhe i kushtohet kombinimit të relaksimit, lëvizjes, frymëmarrjes dhe punës së vetëdijes në kuadrin e një ushtrimi, i cili ka një efekt të drejtpërdrejtë pozitiv në sistemin nervor qendror dhe autonom. Ky proces çon në stabilizimin e aktivitetit të të gjithë organizmit. Kështu, gjimnastika sllave lejon në mënyrë më efektive sesa ushtrimet e fizioterapisë të ndikojnë në sistemin e homeostazës, duke siguruar një efekt të rëndësishëm terapeutik. Falë komponentit ideomotor, gjimnastika sllave mund të konsiderohet si një metodë e psikoterapisë dinamike. Gjimnastika sllave dhe sistemet orientale të përmirësimit të shëndetit kanë shumë të përbashkëta. Megjithatë, dihet mirë se ka dallime të rëndësishme midis evropianëve dhe aziatikëve, si në karakteristikat antropometrike ashtu edhe në mënyrën e të menduarit. Për shkak të specifikës së tij, sistemi kinez qigong nuk është i përshtatshëm për evropianët. Gjimnastika sllave, nga ana tjetër, u krijua nga sllavët e lashtë, prandaj është ende e rëndësishme dhe efektive për njerëzit e racës Kaukaziane. Për këtë arsye, për ne, gjimnastika sllave ka përparësi të konsiderueshme ndaj qigongut dhe sistemeve të tjera shëndetësore të Lindjes.

Sistemi sllav i gjimnastikës është teknikisht i thjeshtë dhe i përballueshëm. Për klasat, nuk kërkohet trajnim fillestar fizik. Mund ta bëni në çdo moshë, me çdo gjendje shëndetësore. Nuk ka kundërindikacione për gjimnastikën sllave. Shëndeti sllav është një sistem thellësisht origjinal i bazuar në përvojën shekullore të popullit. Është në shumë mënyra e ngjashme me praktikat e tjera orientale. Megjithatë, është një sistem krejtësisht i ndryshëm, origjinal i përmirësimit të shëndetit. Ky sistem përfshin metoda të tilla si optimizimi i mënyrës së jetesës dhe të ushqyerit, gjimnastika higjienike dhe mjekësore, përdorimi i faktorëve natyrorë shërues, masazhi i veçantë dhe metoda të tjera të ndikimit manual, përdorimi i ilaçeve të bazuara në ilaçe natyrore me origjinë bimore, minerale dhe shtazore, të cilat zvogëlon në mënyrë dramatike rrezikun e ndikimit të tyre negativ. Zdrava sllave propozon t'i rikthehet mënyrës së natyrshme të jetesës, jetës në harmoni me natyrën, duke ndjekur ciklet e saj natyrore.

Shëndeti sllav është një sistem thellësisht i dallueshëm i bazuar në përvojën shekullore të njerëzve. Është në shumë mënyra e ngjashme me praktikat e tjera orientale. Megjithatë, është një sistem krejtësisht i ndryshëm, origjinal i përmirësimit të shëndetit. Ky sistem përfshin metoda të tilla si optimizimi i mënyrës së jetesës dhe të ushqyerit, gjimnastika higjienike dhe mjekësore, përdorimi i faktorëve natyrorë shërues, masazhi i veçantë dhe metoda të tjera të ndikimit manual, përdorimi i ilaçeve të bazuara në ilaçe natyrore me origjinë bimore, minerale dhe shtazore, të cilat zvogëlon në mënyrë dramatike rrezikun e ndikimit të tyre negativ. Zdrava sllave propozon t'i rikthehet mënyrës së natyrshme të jetesës, jetës në harmoni me natyrën, duke ndjekur ciklet e saj natyrore.