Fakte të pazakonta për trurin

2024 Autor: Seth Attwood | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 16:16

Secili sheh atë që dëshiron. Edhe pse fjala "dëshiron" është e papërshtatshme këtu, do të ishte e saktë të thuhet - ai sheh se për çfarë e ka programuar trurin e tij.

Le të imagjinojmë se truri është një muskul. Dhe muskujt mund dhe duhet të stërviten. Vetëm se, ndryshe nga bicepsi, nuk do të fryhet me guxim dhe vizualisht, por do të mbetet saktësisht në të njëjtën gjendje fizike siç ishte para stërvitjes. Vetëm se jeta juaj do të ndryshojë për mirë. Nga ana tjetër, çfarë ndryshimi ka për ne se si duket brenda kafkës?

Për trurin nuk ka rëndësi nëse është realitet apo imagjinatë

Për të, këto dy koncepte janë identike. Truri reagon në të njëjtën mënyrë (për sa i përket ngjarjes që ka ndodhur) ndaj asaj që shihni, ndjeni, ndjeni dhe asaj që fantazon. Kjo do të thotë, nëse një ngjarje ka ndodhur në jetën tuaj ose thjesht e keni shpikur - ai e percepton këtë dhe atë si një fakt që ka ndodhur.

Dhe nëse e kuptoni këtë, atëherë lehtë mund ta trajtoni veten (në aspektin fizik dhe psikologjik), të ashtuquajturin efekt placebo. Efekti placebo përkthehet si "duke u bërë më mirë", domethënë, duke u bërë mirë. Me ndihmën e një preparati krejtësisht të padëmshëm, ujit të thjeshtë ose instalimit, mund të kuroheni.

Po, njerëzit e kanë më të lehtë të besojnë në një pilulë, një ilaç për të gjitha sëmundjet. Dhe ata janë më të gatshëm t'i besojnë profesorit me një pallto të bardhë që mban një pilulë magjike sesa vetes. Dhe ky besim tek profesori dhe tek pilula e tij jep atë efekt placebo, pra njeriu shërohet.

Dhe fakti që ishte një gotë ujë, një vitaminë ose një kamomil i pjekur nuk ka rëndësi. Për momentin është një ilaç dhe ndihmon vërtet. Nuk ke nevojë të kërkosh një profesor me magjinë e tij, duhet t'i besosh vetes dhe të besosh në vetvete.

Bëhuni ai doktor për veten tuaj: fantazoni shërimin tuaj dhe bëhuni të shëndetshëm. Por fantazia do të realizohet vetëm nëse e dini me siguri se ky është një ilaç. Të dish, të mos besosh. Për më tepër, nëse thua diçka ose bën diçka me mosbesim, atëherë është humbje kohe.

I dhemb koka, morën “tsitramon”, gëlltitën dhe pas 20 minutash kokëdhimbja u largua. Sepse e dinit që dhimbja duhet të kalojë, është fakt, përndryshe thjesht nuk mund të jetë. Ju siguroj, nëse do të kishte një acid askorbik të zakonshëm, efekti do të ishte i njëjtë.

Por po aq mirë mund të sëmuresh.

Tërhiqni sëmundjen drejt vetes, thitheni dhe sëmureni. Nëse ka mesazhin tuaj për trurin tuaj, "I lag këmbët dhe tani patjetër do të fle me të ftohtë". Ju siguroj - ju patjetër do të shkoni në shtrat.

Varet nga ju që të vendosni nëse do të jeni të shëndetshëm apo të sëmurë.

Me siguri keni takuar njerëz që e shikojnë botën me syze rozë, që fluturojnë në re dhe në prani të shumë fakteve trishtimi (sipas mendimit tuaj), ata janë gjithmonë në humor të mirë. Dhe me siguri keni takuar ata për të cilët thonë "ai është i çmendur me yndyrën", "ai vetë nuk e kupton atë që dëshiron", "jeton në çokollatë, por e zemëron Zotin", domethënë gjithçka (përsëri nga këndvështrimi juaj) është mirë me ta, por ata në pikëllim.

Është shumë e thjeshtë, të parët ndiejnë gëzim nga ëndrrat e tyre, dhe trupi prodhon hormonet e lumturisë - endorfinë, serotonin dhe dopaminë. Këto të fundit nuk prodhojnë hormonet e lumturisë, por përkundrazi prodhojnë hormonin e dhimbjes dhe pakënaqësisë - enkefalinën.

Dhe hormonet tashmë janë diçka materiale që mund të preket (në kushte laboratorike) me pajisje. Kjo do të thotë, ishte sikur asgjë, por kishte hormone që shërojnë ose gjymtojnë trupin tuaj.

Ju shikoni saktësisht atë që mendoni më shpesh

Ka miliarda momente në jetë, por ne i vëmë re të zgjedhurit. Ne jemi selektivë për atë që të shohim. Këtu ju po ecni në rrugë dhe të gjitha vajzat e dobëta shkojnë në takim. Ata janë të gjithë më të hollë se ju. Dhe pse? Sepse tani po humbisni peshë dhe zgjidhni ato nga turma, sepse keni veshur 5 kg shtesë. Ato janë për ju si një nxitje.

Ose anasjelltas, ju ecni dhe shihni vetëm gra të trasha përreth. Dhe pse? Sepse keni të njëjtat 5 kg peshë të tepërt, por mendoni se jeni normale, pasi gjithçka rreth jush është më e trashë. Rrjedha e njerëzve është e njëjtë, ka gra të holla dhe të majme. Por ju shihni vetëm ata që keni zgjedhur t'i shihni.

Një person zgjedh se çfarë të shohë. Ai sheh, që do të thotë se kjo konfirmon qëndrimin e tij të brendshëm. Ju kujtohet një shaka e fëmijëve për një kalë?

Familja kishte dy djem, njëri pesimist dhe tjetri optimist. Prindërit kishin para vetëm për një dhuratë për vitin e ri dhe vendosën të kënaqin djalin e tyre pesimist. Dhe djali optimist do të gjejë diçka për t'u gëzuar. Ata blenë një kalë prej druri dhe e vunë nën pemën e Krishtlindjes nga Santa Claus për pesimistin, dhe për optimistin vendosën një grumbull sanë. Dhe tani pesimisti po qan, ai ka një kalë artificial. Dhe optimisti është i lumtur, ai është gjallë, vetëm tani ajo iku. Siç e kuptoni, askush nga jashtë, qoftë edhe një person shumë i afërt dhe i dashur, nuk mund t'ju detyrojë të ndryshoni këndin e shikimit, as në një drejtim, as në tjetrin. Vetëm ju vetë!

Secili sheh atë që dëshiron. Edhe pse fjala "dëshiron" është e papërshtatshme këtu, do të ishte e saktë të thuhet - ai sheh se për çfarë e ka programuar trurin e tij. Nuk duam të dalim nga nevoja kur transmetohet ndeshja kryesore e futbollit, por shkojmë sepse e kërkon trupi. Ne nuk e duam këtë, ky është një program. Kështu është me atë që shohim. Duket se nuk duam ta shohim këtë, por e shohim. E shohim, atëherë jemi të bindur për këtë. Ne mund të bindemi për të keqen, ose mund ta shikojmë të njëjtën situatë në një mënyrë të mirë.

Të njëjtën ditë, por të gjithë e shohin ndryshe. Edhe ju vetë mund ta shihni atë në mënyra të ndryshme, varësisht se cili program është i ndezur në tru.

Shikoj jashtë dritares me llucë, moçal, sorra që kërcitin, dhe pastaj shikova më afër - pranvera po vjen, bari shfaqet, zogjtë po këndojnë. Shikoni nga afër dhe do të shihni se bota ka shumë ngjyra të ndritshme dhe të bukura, edhe kur të tjerët shohin vetëm tone gri të shurdhër.

Kjo është shumë e rëndësishme të dini! Ju mund të dilni nga një situatë stresuese nëse riprogramoni të menduarit tuaj. Ju duhet të ekzekutoni një program që do t'ju tregojë gjëra të mira. E vështirë, por askush nuk tha se do të ishte e lehtë.

Jepini vetes një mendim pozitiv dhe kërkoni ata që tashmë e kanë atë. Mblidhni histori të njerëzve të tjerë, mblidhni fitoret e njerëzve të tjerë. Nëse ata kanë sukses, atëherë ju do të keni sukses. Ata munden, që do të thotë se është e vërtetë.

E mbani mend në fillim me të dobët dhe të trashë? Së pari, duhet të ketë një cilësim "ndrysho atë që është" dhe cilësimi "kjo do të bëjë" duhet të formatohet. Ju nuk jeni dakord që jeni të shëndoshë, të varfër, të sëmurë dhe të pakënaqur. Mos pajtohem! Pastaj mbledh historitë e atyre që janë të pashëm, të suksesshëm, të pasur. Ju i vëreni ata përreth. Ju e kuptoni që ka shumë prej tyre. Mësoni nga përvoja.

Gjëja kryesore në këtë fazë është të mos jepni plogështi, dhe plogështia është zili. Bëjini vetes saktë pyetjen, jo "pse është gjithçka për të, por asgjë për mua?!", por "çfarë duhet të bëj për t'u bërë i njëjtë apo më i mirë?" Dhe kur pyetja formulohet saktë, truri juaj do t'ju nxisë përgjigjet. Dhe rezultati do të jetë që do të shihni të suksesshëm rreth jush, ndoshta rrethi juaj shoqëror do të ndryshojë dhe si rezultat do ta shihni veten si të suksesshëm. Dhe më e rëndësishmja, do të jeni vërtet.

Truri funksionon me autopilot për pjesën më të madhe të jetës së tij

Truri mesatar i njeriut gjeneron rreth 60 mijë mendime në ditë. Po, gjeneron, prodhon, lind, krijon përsëri, por rreth 70% e mendimeve do të jenë të njëjta si dje, d.m.th. të njëjtat që u krijuan dje.

Cili është fokusi? Në autopilot. Trurit iu kujtua programi i djeshëm dhe sot e luante 70% të ditës. Edhe nëse sot keni një mesazh të shkëlqyeshëm për të ndryshuar jetën tuaj për mirë, dhe dje keni lagur gjatë gjithë ditës, atëherë, për fat të keq, sot do të këputni përsëri në një masë më të madhe, me 70%.

Por, duke vazhduar të mendosh për të mirën sot, nesër do të fshihesh me 50%. Pra, nuk është e largët dita kur truri do të gjenerojë automatikisht një ndjenjë lumturie. Dhe për ta bërë këtë, duhet të filloni ta programoni që tani, dy faktet e para do të ndihmojnë lehtësisht me këtë. E para është të mësoni se si të imagjinoni një ditë të mirë edhe në një ditë të keqe. E dyta është të shohësh të mirën edhe në një ditë të keqe.

Dhe tani për një shembull. Ju po kalonit një ditë të keqe, dhe mbi të, u kapët nga shiu dhe i lagët këmbët. U kthyem në shtëpi, i veshëm këpucët për t'u tharë dhe këmbët na morën me avull. Mund të hyni në një bisht të shurdhër dhe të filloni të ndjeni keqardhje për veten dhe të vajtoni. Mund. Por nesër do të ketë një ditë të re dhe do të jetë shumë më mirë, por truri juaj do të japë pothuajse programin e sotëm të fatit të keq dhe lumturia do të anulohet.

Por duke kujtuar faktin e parë, ju mund të vraponi në shi dhe të imagjinoni se si po pushoni në det - diell, det, plazh, ngrohtësi, martini me një kashtë, etj. Po, do të vraponi përsëri në shi, por keni një organizëm do të zhvillojë hormonet e lumturisë.

Dhe duke kujtuar faktin e dytë, mund të vraposh në shi, por të shohësh të mirën. Për këtë ju është tharë koka, se keni marrë një ombrellë. je bere mire. Avulloni këmbët tuaja - shkëlqyeshëm! Ju jeni në shtëpi, të ngrohtë dhe të vështirë pas. Ju keni kapërcyer gjithçka dhe tani mund të relaksoheni, etj. Kështu, edhe në një varg fati të keq, ju mund ta programoni trurin tuaj për mirë, natyrisht edhe truri do të marrë negativitet, por në një masë më të vogël.

Kur vjen një varg fati i keq, ndryshimi i peizazhit ndihmon shumë. Ata thonë të shkojnë diku për të "pastruar" trurin e tyre në mënyrë që të fillojnë të fillojnë autopilotin e duhur në një vend të ri. Në fakt, në një mjedis normal. Aty ku vështirësitë ju kapën, çdo gjë, erë, fjalë do t'ju kthejë në momente të këqija dhe ju, pa dëshirë, do të filloni një program vetëshkatërrimi.

Mendimet negative krijojnë stres, edhe nëse nuk ka ndonjë shkak të vërtetë. Këto janë të ashtuquajturat nocione të së keqes: "po sikur", "dhe nëse përsëri", "dhe nëse është e njëjta gjë për mua". Këto "nocione" mund të zvogëlojnë vërtet imunitetin dhe ju do të sëmureni nëse "tërheqni dhe ia atribuoni" sëmundjen vetes.

Gjithashtu, këto “nocione” do ta programojnë trurin që të jetë negativ dhe autopiloti juaj do të punojë me këtë program. Për shembull, ju jeni xheloz, nuk ka arsye për xhelozi, por i imagjinoni ato.

Fakti i parë është se ju keni fantazuar dhe keni humbur hormonet e lumturisë dhe keni filluar të prodhoni hormonet e pakënaqësisë. Në total, ju jeni të pakënaqur.

Fakti i dytë është se ju shihni në çdo gjë konfirmimin e tradhtisë, edhe kur nuk është apriori, sepse shihni atë që dëshironi të shihni. Ju gjeni një kuptim të dyfishtë në fjalë, gjeni gabime në filma, këngë, projektoni pabesi të njerëzve të tjerë në gjysmën tuaj (të gjithë gratë / burrat janë të njëjtë), etj.

Fakti i tretë është se 70% e trurit punon me autopilot dhe ky autopilot është i sigurt se gjysma tjetër po mashtron ose është i sigurt se është gati të mashtrojë. Dhe më thuaj, ku do të çojë një marrëdhënie e tillë? Pastaj, kur nuk ka arsye për pakënaqësi, një person i krijoi ato për veten e tij nga hiçi dhe me të vërtetë u bë i pakënaqur.

Gjëja më e rëndësishme është të mësoni se si të stërvitni trurin tuaj. Stërvituni për mendime të mira. Detyrojeni trurin tuaj të regjistrojë mendime pozitive. Mbushni autopilotin me mendime të mira (faktet një dhe dy). Sa më shpesh dhe më vështirë ta stërvitni trurin tuaj, aq më shpejt dhe më lehtë do të jetë për ju. Sepse atëherë autopiloti do të fillojë të punojë në ndjenjën tuaj të lumturisë, dhe jo anasjelltas.

Truri juaj duhet të fiket periodikisht

Kjo nuk do të thotë që fikja e trurit plotësisht (dhe kjo është e pamundur), të gjitha funksionet që synojnë punën e trupit do të funksionojnë, dhe ju duhet të fikni mendimet tuaja. Mendimet e këqija, natyrisht. Si ta bëni këtë nëse vazhdojnë t'ju fusin në kokë? Për këtë, ekzistojnë teknika të tilla si lutja, leximi i pohimeve (mantras pozitive) dhe shumë të tjera.

Lexoni librin e duhur, shikoni filmin e duhur, ndiqni seminaret dhe kurset e duhura, flisni me njerëzit e duhur. Është e vështirë të thuhet se çfarë saktësisht do të jetë e saktë. Ndonjëherë njerëzit e duhur do të jenë ata që do t'ju "rrahin" me problemet e tyre, ndonjëherë ata që do të tregojnë / ndajnë lumturinë e tyre me ju, ndonjëherë, ata që nuk do të dinë për problemet tuaja dhe me ta do të ndiheni si një person i zakonshëm..

Si rregull është kjo e fundit dhe janë pikërisht të duhurat për ju për momentin. Jo gjithmonë pikëllimi për një çift ose komunikimi me ata që dinë për problemet tuaja, por qëllimisht ju argëton me zë të lartë është alternativa më e mirë. Njerëzit priren të ndiejnë keqardhje, por keqardhja do të jetë e dëmshme këtu.

Zgjidhni pushimet e duhura për veten tuaj, mundësisht aktive: ski, zhytje, shëtitje. Bëni gjithçka që dëshironi, gjëja kryesore është që procesi t'ju thithë plotësisht, atëherë do të jetë e vështirë që mendimet negative të depërtojnë në tru.

Sa më shpesh të përqendroheni në proceset që po ndodhin fizikisht në jetën tuaj tani, aq më efektivisht truri juaj do të "pastrohet". Filloni një proces që tani dhe do të shihni se sa shpejt do të dilni nga fundi i mendimeve negative.

Ky proces i “pastrimit” të trurit do të japë një tjetër plus shumë domethënës. Ju do të jeni fituesi. Ose do të pushtoni majat malore, ose do të bëheni një divegist i shkëlqyer, ose do të merrni një certifikatë kinesiologu dhe do të vazhdoni të ndihmoni veten dhe të tjerët.

Do të keni një fitore më shumë dhe mund të jeni krenarë për veten tuaj. Do të kuptoni se bota është e bukur dhe ka kaq shumë gjëra të mahnitshme në të që nuk i keni kaluar ende. Dhe ti e kupton se qëndrimi në atë që nuk mund të ndryshohet nuk është thjesht një humbje kohe, por vrasja e së nesërmes tënde të lumtur. Mos e vrit! Lëreni të jetë ai që duhet të jetë - i lumtur.

Truri mund të ndryshohet fizikisht

Detyrojeni trurin tuaj të gjenerojë lidhje të reja nervore! Aktiviteti mendor bën një punë të shkëlqyer me këtë. Ky proces në tru quhet neuroplasticitet.

Punon kështu.

Nëse fiksoheni në faktin se nuk mund të blini kurrë një shtëpi për veten tuaj, atëherë me kalimin e kohës, vetëm do të bëheni më të fortë në këtë përfundim. Dhe do të bëhet fakt. Dhe nëse imagjinoni, imagjinoni shtëpinë tuaj deri në detajet më të vogla dhe në fund jepni mendjen "Unë do të kem shtëpinë time!", Atëherë truri juaj do të fillojë të ndërtojë lidhje të reja nervore për këtë mendim. Dhe lidhja nervore është tashmë një gjë krejtësisht materiale, domethënë ka materie.

Ju vetë nuk do të vini re se si do të hapen perspektiva të reja para jush dhe do të hapen horizonte të reja.

Truri, si universi juaj personal që përmbush dëshirat, përfundimisht do ta kthejë dëshirën në realitet.

Me fjalë të tjera, ai do të ekzekutojë instalimin.

Por mos harroni se nuk është fraza "Unë do të jem mirë!" Ajo thuhet me zë të lartë, por bindja e vërtetë, njëqind për qind se do të jesh mirë është një qëndrim.

Është e ndërlikuar, por funksionon!

Nuk ka nevojë të flasësh dhe të mos besosh, duhet të flasësh dhe ta dish me siguri.