Pse jetoj pa televizor

2024 Autor: Seth Attwood | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 16:16

Disa muaj më parë, unë dhe shoku im ishim ulur në divan dhe shikonim një tjetër shfaqje televizive. Në fakt, nuk kishte asgjë të keqe apo të veçantë për këtë - ne e kemi bërë këtë mjaft shpesh kohët e fundit. Ishte një shfaqje mjaft qesharake dhe na pëlqeu shumë duke e parë së bashku.

Problemi ishte se ne kishim kaluar tre orët e fundit duke vëzhguar jetën e të panjohurve për ne. Gjatë gjithë kësaj kohe nuk i kemi thënë as dhjetë fjalë njëri-tjetrit.

Kështu u ulëm në divan, duke u kapur pas njëri-tjetrit, por në realitet ishim pafundësisht larg njëri-tjetrit. Kuptova që në atë moment di shumë më tepër për atë që mendon personazhi kryesor i filmit sesa për mendimet e nuses sime të dashur. Ky mendim më goditi si një goditje elektrike: sa kohë kalojmë duke parë TV dhe si ndikon tek ne? Vendosa të hulumtoj efektin e televizionit te çiftet dhe rezultatet nuk ishin shumë të mira.

Në përgjithësi, çiftet që shikojnë shumë TV priren të kenë më pak interesa, stile jetese jo të shëndetshme dhe në përgjithësi më pak vetëkënaqësi. Fillova të kërkoja shembuj të ndikimit pozitiv të televizionit tek të rriturit. Doli të ishte jo aq e lehtë. Praktikisht nuk ka asnjë informacion në internet që shpjegon se si TV i ndihmon të rriturit. Ka disa artikuj mbi ndikimin pozitiv të programeve edukative për edukimin e fëmijëve, ndoshta kjo është e gjitha. E fundit kashtë për mua ishte një citim nga Brian Tracy:

“Njerëzit e varfër kanë televizorë të mëdhenj dhe biblioteka të vogla; Njerëzit e pasur kanë televizorë të vegjël dhe biblioteka të mëdha."

Vendosa që doja të isha në kategorinë e fundit.

Pas kësaj, fola me të dashurin tim dhe e binda atë në një eksperiment të guximshëm: 60 ditë pa televizor. Ajo dëgjoi arsyetimin tim dhe në fund kërkoi vetëm një lëshim të vogël: 1 film në mbrëmje në javë. E kuptova menjëherë se do të reduktojmë kohën e televizorit nga 25 orë në javë në 2 orë në javë - mirë, një ofertë e arsyeshme, kështu që pranova kushtet e saj.

Java e parë ishte vërtet e vështirë për ne. Ishim mësuar aq shumë të uleshim në divan përballë ekranit sa nuk dinim çfarë të bënim tjetër. Për t'i bërë gjërat edhe më keq, ishte në mes të sezonit të nxehtë në Antalia të Turqisë, kështu që shëtitjet dhe aktivitetet në natyrë nuk mund të flitej.

Pas rreth pesë ditësh, filluan ndryshimet e para: filluam të flasim më shumë … Shumë më e madhe. Gjatë këtyre 60 ditëve, mësova më shumë për mikun tim sesa në 6 muajt e fundit. Dhe më pëlqeu. Ajo është vërtet e lezetshme!

Për më tepër, ne të dy filluam t'i kushtonim shumë më tepër kohë duke bërë gjëra të tjera që na pëlqenin gjithmonë. Unë jam katër herë filloi të lexojë më shumë, dhe ajo Mora punët e mia të preferuara të dorës … Tani kam një kapele të mrekullueshme dimërore falë këtij eksperimenti.

Kur mbaruan 60 ditët e dakorduara të eksperimentit, vendosëm që të shikonim sërish serialin tonë të preferuar. Kjo nuk është shumë në krahasim me 32 orët në javë që një amerikan mesatar shpenzon para televizorit. Por dy muajt e fundit nuk ishin të kotë, nuk u ndjemë aspak ashtu siç prisnim.

Menjëherë ndjeva se gjithçka po shkonte keq: përsëri filluam të flisnim më pak me njëri-tjetrin, u bëra shumë më dembel dhe nuk mbetej kohë për të lexuar. Filluam të betohemi. Kjo çoi në faktin që ne rivendosëm reciprokisht dhe me vetëdije rregullin e "një film në mbrëmje në javë".

Kanë qenë 8 muaj më parë dhe nuk do të kthehemi më në radhët e teleshikuesve

Një listë e shkurtër e gjetjeve nga kjo histori:

1. Marrëdhënia jonë është bërë shumë më e mirë. Dhe nëse ndodhin mosmarrëveshje, atëherë ne flasim dhe dëgjojmë njëri-tjetrin, në vend që të fshihemi përsëri pas ekraneve.

2. Filluam të gatuajmë mirë dhe të hamë shijshëm. Tani nuk jemi me nxitim si dikur gjatë gatimit, sepse transmetimi është gati të fillojë. Kemi kohë për të shijuar gatimin dhe ngrënien.

3. Darkat tona janë të qeta dhe të qeta. Na pëlqen shumë shoqërimi në tavolinë.

4. Vizioni ynë për të ardhmen ka ndryshuar. Më parë, nuk kishim shumë kohë për të folur për të ardhmen. Shumë nga mendimet tona rrotulloheshin rreth shfaqjes televizive në të cilën ishim. Tani flasim shumë për atë që do të ndodhë më pas në jetën tonë. Dhe ne e dimë me siguri se nuk varet nga orari i programeve televizive.

5. Biznesi im është bërë më i qetë. Nuk ndjej mungesë të vazhdueshme kohe. Edhe kur disa detyra grumbullohen në të njëjtën kohë, është shumë më e lehtë për mua të përballem me to në kohën që dikur shpenzoja për argëtime të pakuptimta.

6. Jemi bërë më interesantë. Duket shumë kundërintuitive, sepse në fillim të këtij eksperimenti kisha shumë frikë se nuk do të mund të bëja më një bisedë për të gjitha këto shfaqje televizive si dikur. Por doli krejt e kundërta. Edhe pse nuk flasim më për TV, mund të flasim për librat që lexojmë dhe projektet që po punojmë me sukses. Kemi vërtet disa histori të mrekullueshme për të folur me miqtë tanë. Për të mos përmendur faktin që filluam të gatuajmë shkëlqyeshëm dhe të gjithë presin që ne t'i ftojmë dhe t'i trajtojmë me diçka:).

7. Jeta jonë shoqërore është përmirësuar. Nëse nuk jeni më të lidhur me zinxhir për televizorin, atëherë ju ka mbetur shumë më shumë kohë për komunikim të vërtetë. Ne përpiqemi të kalojmë të paktën një mbrëmje në javë duke vizituar miqtë. Kemi kohë për të ruajtur lidhjet e vjetra dhe për të bërë njohje të reja.

8. Jemi bërë më aktivë. Na pëlqen të ecim me qenin tonë në park. Këtë e kemi bërë edhe më parë, por tani shëtitjet tona janë shumë më të shpeshta dhe më të gjata.

Këto janë përfitimet dhe përfitimet e largimit nga robëria televizive që më kanë shkuar në mendje tani. Por përveç kësaj, ne kishim një ndjenjë të përgjithshme lumturie, e cila na mungonte aq shumë më parë. Nuk dua ta humb këtë ndjenjë në këmbim të së drejtës për të parë sërish televizor.

Tani është radha juaj: më tregoni çfarë ndodh nëse e lini TV-në për 60 ditë?

Referenca:

Lajmet janë një nga burimet e psikologjisë së "pafuqisë së mësuar"

Për herë të parë, fenomeni i pafuqisë së "edukuar" ose "të mësuar" u përshkrua nga psikologët pas një sërë eksperimentesh me qentë. Në laborator janë vendosur tre qen në kushte të ndryshme. Subjekti i parë u ekspozua ndaj një goditjeje elektrike dhe nuk kishte si t'i rezistonte. E dyta në kafaz kishte një buton dhe kur shtypej, rryma mund të fiket. Qeni i tretë nuk u ekspozua fare.

Në fazën e dytë të eksperimentit, qentë testues u vendosën në kafaze, nga të cilat, nëse dëshironi, mund të hidheshin jashtë. Shkencëtarët ndezën rrymën dhe zbuluan sa vijon: qentë e dytë dhe të tretë u hodhën nga kafazet në sinjal rreziku. I pari, duke mos i rezistuar fatit, mbeti në kafaz. “Përvoja” i tha se do të ishte e pamundur të shmangej energjia elektrike dhe ajo u dorëzua, siç thonë ata, pa përleshje.

Martin Seligman vërejti një pasivitet të ngjashëm te njerëzit që vuanin nga depresioni dhe arriti në përfundimin se përvoja e pafuqisë në një situatë të pashpresë çon në formimin e deficiteve të vazhdueshme motivuese. Njerëzit mësohen me një situatë në të cilën asgjë nuk varet nga dëshirat, nevojat, veprimet e tyre.

Formimi i pafuqisë së mësuar

Burimi i parë është përvoja negative e një personi që përjeton ngjarje të pafavorshme, kur nuk ka asnjë mënyrë për të ndryshuar asgjë. Në këtë rast, përvoja e fituar transferohet automatikisht në situata të tjera, madje edhe në ato kur ekziston mundësia për të marrë rreziqe dhe për të ndryshuar diçka. Në vendin tonë tashmë mund ta vëzhgoni këtë fenomen në sferën sociale. Njerëzit nuk janë të kënaqur me rritjen e çmimeve, të banesave dhe shërbimeve komunale, arsimit, mjekësisë, por në një mënyrë të çuditshme ata tregojnë pafuqi, marrin një pozicion të shkëputur dhe nuk përpiqen të ndryshojnë asgjë, dhe vetëm guximtarët e rrallë bëjnë diçka vërtet kundër një negative. gjendjen sociale.

Burimi i dytë i formimit të pafuqisë është përvoja negative e të parit të njerëzve të pafuqishëm. Në media shfaqen histori të pafundme rreth masakrave, sulmeve terroriste, viktimave të pafajshme, një valë e madhe informative lajmesh e bën një person pasiv - i futet atij se është e kotë të rezistosh dhe ta bësh jetën e tij më të lumtur dhe më të sigurt.