Video: Një meta-studim nuk gjeti asnjë përfitim apo dëm në suplementet e vitaminave
2024 Autor: Seth Attwood | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 16:16
Në një meta-studim të të dhënave të fundit mbi efektet e vitaminave dhe komplekseve multivitamina, nuk u gjetën rezultate domethënëse nga marrja e tyre.
Një grup i madh shkencëtarësh kanadezë prezantoi në Gazetën e Kolegjit Amerikan të Kardiologjisë rezultatet e një rishikimi sistematik të studimeve të vitaminave, multivitaminave dhe suplementeve të vitaminave popullore që u botuan në anglisht midis janarit 2012 dhe tetorit 2017. Puna tregoi se ato praktikisht nuk ndikojnë në vdekshmërinë nga të gjitha shkaqet.
"Ne u befasuam kur gjetëm kaq pak efekte të dobishme në suplementet më të zakonshme," tha bashkëautori i studimit David Jenkins. “Shqyrtimi ynë tregoi se nëse zgjidhni të merrni një multivitaminë, vitaminë D, kalcium ose vitaminë C, atëherë ato nuk do të dëmtojnë, por nuk do të ketë as përfitim të dukshëm.”
Autorët i ndanë suplementet e studiuara në tre grupe dhe vetëm për të parën gjetën një korrelacion minimal pozitiv midis marrjes dhe uljes së rrezikut të vdekjes: acidi folik dhe vitaminat B mund të kenë njëfarë efekti në zhvillimin e sëmundjeve kardiovaskulare. Grupi i dytë (multivitamina, vitamina C, D, beta-karoten, kalcium, selen) duket se nuk ka asnjë efekt; marrja e të tretës (komplekset antioksidante, niacina) mund të ketë edhe pasoja të lehta negative.
“Nuk ka asnjë provë të qëndrueshme të përfitimeve të ndonjë suplementi në një sërë kushtesh diete (duke përfshirë mungesën dhe bollëkun e një shumëllojshmërie ushqimesh),” përfundojnë shkencëtarët.
Recommended:
Vetëizolimi masiv nuk ka gjetur asnjë përfitim dhe justifikim shkencor
Mbyllja e detyruar e ekonomisë, e shoqëruar me gjoba, arrestime dhe heqje të licencave të biznesit, nuk është pasojë e natyrshme e pandemisë. Është rezultat i vendimeve të politikanëve që kanë pezulluar institucionet kushtetuese dhe njohjes ligjore të të drejtave themelore të njeriut
Kukulla të rilindura - dëm apo përfitim?
Në këtë artikull, unë do të doja të shpreh mendimet e mia për kukullat Reborn, pasi kjo temë më duket interesante dhe e rëndësishme
Asnjë bërtitje apo ndëshkim: parimet e arta të edukimit inuit
Në vitet 1960, një student i diplomuar në Harvard bëri një zbulim të jashtëzakonshëm për natyrën e zemërimit njerëzor. Kur Jean Briggs ishte 34 vjeç, ajo udhëtoi në Rrethin Arktik dhe jetoi në tundër për 17 muaj. Nuk kishte rrugë, nuk kishte ngrohje, nuk kishte dyqane. Temperaturat në dimër mund të bien në minus 40 gradë Fahrenheit
Faktet e kafesë që shitësit nuk do t'i tregojnë. Përfitim apo dëm?
Sot është e vështirë të imagjinohet një person që nuk e njeh shijen e kafesë. Tifozët e kësaj pije në mbarë botën nuk mund të numërohen. Por pija më e njohur në planet ka qenë objekt polemikash të ashpra për shumë vite. Pyetjet kryesore janë: kafeja është e dëmshme apo e shëndetshme? Është e rrezikshme ta pish apo jo? Sa filxhanë mund të pini pa u shqetësuar për shëndetin tuaj? etj
Suplementet dhe vitaminat sintetike nuk e përmirësojnë shëndetin
Në një punë të re, shkencëtarët nga Shkolla e Mjekësisë e Universitetit Johns Hopkins analizuan të dhënat nga 277 prova klinike që përfshinin më shumë se 992,000 njerëz në mbarë botën