Përvoja sovjetike e fushatave të urisë. Dy javë pa ushqim

2024 Autor: Seth Attwood | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 16:16

Imagjinoni: e gjeni veten në një pyll të thellë, dhe jo një thërrime në çantën tuaj. Së pari, përpiquni të gjeni ushqim për veten tuaj - kërpudha, manaferra … Dhe më kot, thotë mjeshtri i sporteve në turizëm G. Ryzhavsky (biseda u zhvillua në 1986 - red. Kramola). Ai, organizatori i 2 shëtitjeve të jashtëzakonshme, është i bindur se njeriu mund të bëjë pa ushqim për një kohë të gjatë pa as më të voglin dëm për shëndetin.

Fushata e parë u zhvillua në 1981. Në të morën pjesë nëntë djem dhe dy zonja - të ndryshme në moshë dhe karakteristika fizike. Ata ecën përgjatë malit Valdai për 14 ditë në uri të plotë, duke konsumuar vetëm ujë. Gjatë kësaj periudhe, udhëtarët humbën nga 13 në 18 për qind të peshës së tyre fillestare, por ishin aktivë dhe mund të vazhdonin rrugën e tyre. Testet psikofizike të kryera gjatë eksperimentit nga këshilltarët e saj shkencorë, kandidatët e shkencave mjekësore G. Bobenkov dhe V. Gurvich, siguruan jo vetëm ruajtjen e gjendjes së zakonshme të pjesëmarrësve, por edhe përmirësimin e saj.

Udhëtimi i dytë "i uritur" u krye nga një grup i ri prej 7 entuziastësh - në kajakë përgjatë lumit Ural Belosnezhnaya. 15 ditë pa ushqim. Rezultati është i njëjtë. Udhëtimi nuk ishte i dëmshëm për asnjë nga pjesëmarrësit.

- Pra, dy javë në të njëjtin ujë? - kontrolloni me G. Ryzhavsky.

- Po, - pohon ai. - Por për kontrast - në të gjitha format: e papërpunuar, e zier, e ftohtë, e nxehtë. Vërtetë, një përjashtim u bë në fushatën e 2-të. Më i riu nga pjesëmarrësit, studenti Sasha Bombin, është 18 vjeç. Ata ndërtuan një "tavolinë", shtruan peceta, thanë dolli dhe pinë një shishe narzan. Një në shtatë.

- Po rraskapitja fatkeqe, humbja e forcës, uria?

- Shumica prej nesh kanë dëgjuar për tragjeditë e udhëtarëve të njohur, njerëz që u gjendën në një situatë ekstreme dhe vdiqën nga uria. Unë vetë duhej të përballesha me një problem të ngjashëm. Nja dy vjet më parë, unë eca me një grup në Uralet Veriore. Në pjesën e sipërme, një lumë i vogël u përplas papritur me dy të rinj që ishin ulur nën një pemë dhe na shikonin me sy indiferentë. Ata as që e kuptuan menjëherë se u shpëtuan. Djemtë kishin armë, ata llogariteshin në gjueti dhe për këtë arsye nuk merrnin ushqim. Gjuetia ishte e pasuksesshme, djemtë nuk hëngrën asgjë për disa ditë dhe fjalë për fjalë vdiqën nga uria. E gjithë kjo më dha një të dhënë për idenë e udhëtimeve "urie". Në të vërtetë, në vend të atyre të rinjve, mund të kishte të paktën disa. Rasti, sinqerisht, nuk është shumë i rrallë. Kështu që doja ta provoja vetë, për të gjetur linjën e duhur të sjelljes, për t'u treguar të tjerëve për të.

- Epo, pas 2 javësh agjërim nuk të dukej fare sikur vdisje …

- Kemi luajtur edhe futboll… Fakti është se një person i shëndetshëm mund të qëndrojë pa ushqim për 30-40 ditë. Mekanizmi i urisë është në thelb i thjeshtë. Dy-tri ditët e para, një person që ka ndërprerë ushqimin, dëshiron me dhimbje të hajë, ndjen një lloj dobësie. Por pasi mbetjet e fundit të ushqimit treten dhe ekskretohen, trupi rindërtohet, rezervat e brendshme hapen. Ndjenja e urisë shfaqet nga mungesa e karbohidrateve. Shumë, me siguri, vunë re: mjafton të hani një ose dy copë sheqer - një karbohidrat i panjollosur - uria duket se po largohet. Pra, me një refuzim të plotë të ushqimit, në ditën e katërt ose të pestë, yndyrat dhe proteinat, furnizimet e të cilave në trup janë mjaft domethënëse, fillojnë të përpunohen pjesërisht në karbohidrate. Vjen një gjendje jashtëzakonisht e re: trupi ka kaluar në ushqimin e vërtetë të brendshëm dhe personi nuk përjeton uri.

- A ka pasur grupi juaj ndonjë trajnim të veçantë?

- Po, por jo fizike. Kushti kryesor i eksperiencës ishte roli në të i banorëve më të zakonshëm të qytetit, ndërsa jo të gjithëve, madje edhe turistëve. Ne po përgatiteshim për fushatën psikologjikisht. Ata e dinin se një agjërim dy-javor nuk do të bënte asnjë dëm. Pas udhëtimit të famshëm me një varkë të vogël përtej oqeanit, Alain Bombard nxori një përfundim themelor: nuk është natyra, por tmerri që vret një person. Dhe vendosëm të mos kishim frikë. Në shumicën e rasteve, njerëzit në një situatë të ngjashme eksperimentale do të panikohen. Ata po përpiqen të gjejnë dhe të hanë të paktën diçka: manaferrat, vezët e shpendëve, kërpudhat, arra, rrënjët dhe frutat e bimëve të ndryshme. Me një "ushqyerje" të tillë, ndodh kequshqyerja dhe, natyrisht, varfërimi i trupit. Shkoni. megjithatë, nuk do të funksionojë për rezervat e brendshme, pasi nuk ka uri të plotë. Këtu vjen distrofia, çrregullimet metabolike.

- Cilat janë rezultatet praktike të përvojës dhe çfarë mund t'u rekomandoni atyre që papritur padashur e gjejnë veten në vendin tuaj?

- Dy udhëtime na lejuan të krijonim një metodë të agjërimit jetëshpëtues, të cilën ua propozuam specialistëve për trajnim me instruktorët e turizmit. Natyrisht, gjatë udhëtimeve të gjata, duhet të parashikoni paraprakisht të gjitha masat paraprake. Por, nëse një person është ende i humbur, i humbur, gjëja kryesore nuk është të panikoni. Në varësi të ngjarjeve, duhet gjykuar: prisni ndihmë në vend, ose përpiquni të dilni te njerëzit, në banesën më të afërt. Nëse vendosni të shkoni, atëherë mos harroni të lini pika gjatë rrugës. Nëse keni me vete furnizime ushqimore, nuk keni nevojë t'i shtypni ato në copa, t'i shtrini. Vazhdoni të hani si zakonisht, dhe më pas kaloni për të përfunduar agjërimin. Kapërceni ndjenjën e urisë dhe tmerrit të ditëve të para, apatinë që mund të kthehet në tmerr. Një dobësi e vogël së shpejti do të zhduket vetvetiu. Në asnjë rrethanë mos kërkoni një zëvendësues për ushqimin e vërtetë - ai, siç u përmend tashmë, vetëm do të përkeqësojë gjendjen e trupit. Mos e humbni energjinë dhe kohën tuaj për këtë, por sigurohuni që burimet e brendshme të jenë plotësisht të mjaftueshme për katër apo edhe 5 javë. Koha e mjaftueshme për të gjetur një rrugë për në një shtëpi ose në një lumë të madh të lundrueshëm. Mos harroni rregullin e njohur: pas agjërimit, nuk mund të grykoni menjëherë veten. Ju duhet të mësoheni me ushqimin ngadalë, duke filluar me lëngjet dhe qullin.