Trupi i njeriut po përditësohet vazhdimisht

2024 Autor: Seth Attwood | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 16:16

Unë them gjatë gjithë kohës se trupi ynë është madhështor dhe i zgjuar. Ajo që na duhet vetëm është të mos ndërhyjmë në punën e tij. Dhe sigurisht, mos i ushqeni atij ndonjë pleh helmues.

Pasi të heqim dorë nga helmet dhe të fillojmë të hamë ushqim të shëndetshëm, pas një kohe do të kemi një trup plotësisht të shëndetshëm, përveç nëse, natyrisht, nuk kemi pasur ndonjë sëmundje shumë të rëndë më parë. Por shkencëtarët e mi të preferuar thonë se edhe sëmundjet e rënda mund të lehtësohen dhe kurohen ndjeshëm me kalimin e kohës duke kaluar në ushqimin e duhur.

Pra, kjo është ajo që unë jam mbi të gjitha.

Të gjitha qelizat e trupit tonë rinovohen vazhdimisht, dhe ne kemi, me një farë periodiciteti (çdo organ ka periudhën e vet), organe krejtësisht të reja.

Lëkurë:rinovimi më i shpejtë është shtresa e jashtme e lëkurës në kontakt me mjedisin. Qelizat epidermale rinovohen çdo 2-3 javë. Shtresat më të thella janë pak më të ngadalta, por mesatarisht, një cikël i plotë i rinovimit të lëkurës ndodh në 60-80 ditë. Nga rruga, informacion interesant: trupi prodhon rreth dy miliardë qeliza të reja të lëkurës në vit.

Por atëherë lind pyetja, pse lëkura e një fëmije një vjeç dhe e një personi gjashtëdhjetë vjeç duket krejtësisht ndryshe. Ka shumë gjëra të paeksploruara në trupin tonë, por deri më tani besohet se lëkura po plaket për shkak të përkeqësimit (me vite) të prodhimit dhe rinovimit të kolagjenit, me të cilin kjo është ende në studim.

Për momentin, është vërtetuar vetëm se faktorë të tillë si ushqimi jo i duhur dhe i dobët (mungesa e yndyrave dhe mungesa e proteinave), si dhe ndikimet mjedisore shumë agresive, janë shumë domethënëse.

Ato dëmtojnë prodhimin dhe cilësinë e kolagjenit. Një tepricë e rrezatimit ultravjollcë gjithashtu ndikon negativisht në rigjenerimin e lëkurës. Por, 20-30 minuta në diell konsiderohet një dozë terapeutike që ka një efekt të dobishëm në shumë procese në trup, duke përfshirë rinovimin e lëkurës.

Qelizat e epitelit që mbulojnë stomakun dhe zorrët bien në kontakt me mjedisin më agresiv (lëngët gastrike dhe enzimat që përpunojnë ushqimin) dhe bëhen më të holla, ushqimi kalon vazhdimisht nëpër to. Ato përditësohen çdo 3-5 ditë!

Struktura e mukozës së gjuhës është shumë komplekse, dhe ne nuk do të hyjmë në detaje. Shkalla e rinovimit të qelizave të ndryshme që përbëjnë mukozën e gjuhës (receptorët) është e ndryshme. Me fjalë të thjeshta, mund të themi se cikli i rinovimit të këtyre qelizave është 10-14 ditë.

Gjak - lëngu nga i cili varet e gjithë jeta jonë. Rreth gjysmë trilion qeliza të ndryshme të gjakut vdesin në trupin e një personi mesatar çdo ditë. Ata duhet të vdesin në kohë që të lindin të reja. Në trupin e një personi të shëndetshëm, numri i qelizave të vdekura është i barabartë me numrin e të porsalindurve. Rinovimi i plotë i gjakut ndodh brenda 120-150 ditëve.

Bronket dhe mushkëritë ato gjithashtu bien në kontakt me një mjedis agresiv, prandaj rinovojnë qelizat e tyre relativisht shpejt. Qelizat e jashtme të mushkërive, të cilat janë shtresa e parë e mbrojtjes kundër agresorëve, rinovohen në 2-3 javë. Pjesa tjetër e qelizave, në varësi të funksioneve të tyre, përditësohen me ritme të ndryshme. Por në përgjithësi, trupit i duhet pak më pak se një vit për të rinovuar plotësisht indet e mushkërive.

Alveolat e bronkeve përditësuar çdo 11-12 muaj.

Flokët rritet mesatarisht me 1-2 cm në muaj. Domethënë pas disa kohësh kemi flokë krejtësisht të rinj, në varësi të gjatësisë.

Cikli jetësor i qerpikëve dhe vetullave është 3-6 muaj

Thonjtë e gishtave duart rriten me një shpejtësi prej 3-4 mm në muaj, cikli i rinovimit të plotë është 6 muaj. Në gishtat e këmbëve, thonjtë rriten me një shpejtësi prej 1-2 mm në muaj.

Mëlçisë, me të vërtetë organi më magjik në trupin tonë. Ai jo vetëm që na pastron gjithë jetën nga të gjitha ato mbeturina që hedhim në trupin tonë, por ajo është gjithashtu një kampione e rigjenerimit. Është vërtetuar se edhe me humbjen e 75% të qelizave të saj (në rast operacioni), mëlçia është në gjendje të rikuperohet plotësisht dhe pas 2-4 muajsh kemi vëllimin e saj të plotë.

Për më tepër, në moshën deri në 30-40 vjeç, ai rigjeneron volumin edhe me interes - me 113%. Me moshën, shërimi i mëlçisë ndodh vetëm 90-95%.

Rinovimi i plotë i qelizave të mëlçisë ndodh në 150-180 ditë … Është vërtetuar gjithashtu se nëse dikush braktis plotësisht produktet helmuese (kimikatet, ilaçet, ushqimet e skuqura, sheqeri dhe alkooli), mëlçia në mënyrë të pavarur dhe plotësisht (!) pastrohet nga efektet e dëmshme në 6-8 javë.

Shëndeti ynë varet shumë nga shëndeti i mëlçisë. Por edhe një organ kaq i fortë si mëlçia, ne (duke u përpjekur) mund ta vrasim. Sasi të mëdha sheqeri ose alkooli mund të shkaktojnë efekte të pakthyeshme në mëlçi në formën e cirrozës.

Qelizat e veshkave dhe shpretkës përditësuar çdo 300-500 ditë.

Skeleti trupi ynë prodhon qindra miliona qeliza të reja çdo ditë. Ai rigjenerohet vazhdimisht dhe ka në strukturën e tij qeliza të vjetra dhe të reja. Por rinovimi i plotë qelizor i strukturës kockore ndodh në 7-10 vjet. Me disbalanca të konsiderueshme në të ushqyer, qelizat prodhohen shumë më pak dhe me cilësi inferiore dhe si rrjedhojë, me kalimin e viteve, kemi një problem të tillë si osteoporoza.

Qelizat e të gjitha llojeve të indeve të muskujve rinovuar plotësisht në 15-16 vjet.

Zemra, sytë dhe truri janë ende më pak të studiuara nga shkencëtarët.

Për një kohë shumë të gjatë, besohej se muskujt e zemrës nuk rinovohen (ndryshe nga të gjithë indet e tjera të muskujve), por zbulimet e fundit kanë treguar se ky është një keqkuptim dhe indi muskulor i zemrës rinovohet në të njëjtën kohë. mënyrë si pjesa tjetër e muskujve.

Studimet sapo kanë nisur, por sipas të dhënave paraprake mësohet se janë të plota rinovimin e muskujve të zemrës ndodh afërsisht (nuk ka ende të dhëna të sakta) për 20 vjet. Kjo është 3-4 herë në një jetë mesatare.

Mister është ende fakti se thjerrëza e syrit nuk përditësohet fare, ose më saktë, pse lentet nuk përditësohen. Vetëm qelizat e kornesë së syrit restaurohen dhe rinovohen. Cikli i përditësimit është mjaft i shpejtë - 7-10 ditë. Në rast dëmtimi, kornea është në gjendje të rikuperohet në vetëm një ditë.

Megjithatë, kjo nuk e mohon faktin që qelizat e thjerrëzave nuk rinovohen fare! Pjesa qendrore e lenteve formohet në javën e gjashtë të zhvillimit intrauterin të fetusit. Dhe për pjesën tjetër të jetës së saj, qelizat e reja "rriten" në pjesën qendrore të lentës, gjë që e bën atë më të trashë dhe më pak fleksibël, duke përkeqësuar cilësinë e fokusimit me kalimin e viteve.

Truri - kjo është një gjëegjëza …

Truri është organi më pak i studiuar në trupin tonë. Sigurisht, kjo shoqërohet me një sërë faktorësh objektivë. Truri i një personi të gjallë është shumë i vështirë për t'u studiuar pa e dëmtuar atë. Eksperimentet mbi njerëzit janë të ndaluara në vendin tonë (të paktën zyrtarisht). Prandaj, kryhen studime mbi kafshët dhe vullnetarët njerëz me sëmundje terminale, gjë që nuk është aspak ekuivalente me një person të shëndetshëm që funksionon normalisht.

Deri vonë, besohej se qelizat e trurit nuk rinovohen kurrë. Në parim, gjërat janë ende atje. Truri, i cili kontrollon të gjithë sistemin tonë kompleks të quajtur organizëm, truri, i cili jep sinjale për rigjenerim për të gjitha organet tona, vetë nuk e rinovon veten fare … Hmm.

Në vitet 60 të shekullit të kaluar, Joseph Altman zbuloi neurogjenezën (lindjen e neuroneve të reja) në talamus dhe korteksin cerebral. Bota shkencore, si zakonisht, reagoi ndaj këtij zbulimi shumë skeptik dhe e harroi atë. Në mesin e viteve '80, ky zbulim u "rizbulua" nga një shkencëtar tjetër - Fernando Notteboom. Dhe përsëri heshtje.

Por që nga fundi i viteve '90 të shekullit të kaluar, më në fund kanë filluar studimet në shkallë të plotë të trurit tonë.

Në momentin e tanishëm (në rrjedhën e kërkimeve të fundit), janë bërë disa zbulime. Tashmë është vërtetuar me besueshmëri se hipokampusi dhe llamba nuhatëse, megjithatë, rinovojnë rregullisht qelizat e tyre. Tek zogjtë, vertebrorët e ulët dhe gjitarët, shkalla e shfaqjes së neuroneve të reja është mjaft e lartë. Në minjtë e rritur, rreth 250,000 neurone të rinj formohen dhe zëvendësohen brenda një muaji (kjo është afërsisht 3% e numrit total).

Trupi i njeriut gjithashtu rinovon qelizat e këtyre pjesëve të trurit. Është vërtetuar gjithashtu se sa më aktiv të jetë aktiviteti fizik dhe i trurit, aq më aktivisht formohen neurone të reja në këto zona. Por ende në studim. Ne presim, zotëri …

Gjatë 20 viteve të fundit, shkenca ka bërë përparime të mëdha në studimin e të ushqyerit tonë dhe varësinë nga ajo për shëndetin tonë. Më në fund, zbuluam se ushqimi i duhur luan një rol të rëndësishëm në funksionimin e duhur të organeve. Është zbuluar me siguri - çfarë duhet të hamë dhe çfarë nuk ia vlen të hamë nëse duam të jemi të shëndetshëm. Por në përgjithësi? Çfarë del në përgjithësi? Dhe na rezulton se “në detaje” ripërtërihemi pa u ndalur, gjithë jetën. Pra, çfarë na bën të sëmuremi, të plakemi dhe të vdesim?

Ne fluturojmë në hapësirë, mendojmë për pushtimin dhe kolonizimin e planetëve të tjerë. Por në të njëjtën kohë, ne dimë kaq pak për trupin tonë. Shkencëtarët, si në kohët e lashta ashtu edhe tani, nuk e kanë absolutisht asnjë ide pse, me një kapacitet kaq të madh për rinovim, ne po plakemi. Pse shfaqen rrudhat dhe përkeqësohet gjendja e muskujve. Pse humbasim fleksibilitetin dhe kockat tona bëhen të brishta. Pse bëhemi të shurdhër dhe budallenj … Askush, si më parë, nuk mund të thotë asgjë të kuptueshme.

Disa njerëz thonë se plakja është në ADN-në tonë, por kjo teori nuk ka bazë provash për ta mbështetur atë.

Të tjerë besojnë se plakja është e natyrshme në trurin dhe psikologjinë tonë, se ne, si të thuash, e detyrojmë veten të plakemi dhe të vdesim. Se në nënvetëdijen tonë ka programe të plakjes. Gjithashtu vetëm një teori pa asnjë provë apo konfirmim.

Të tjerë (teori shumë të fundit) besojnë se kjo është për shkak të "akumulimit" të disa mutacioneve dhe dëmtimit në ADN-në mitokondriale. Por pse ka një grumbullim të këtyre dëmtimeve dhe mutacioneve, ata nuk e dinë.

Kjo do të thotë, rezulton se, në kundërshtim me teorinë e evolucionit të shokut Darvin, qelizat, duke u rinovuar vazhdimisht, rifillojnë një version të përkeqësuar të tyre, në vend të një versioni të përmirësuar. E çuditshme…

"Alkimistët" optimistë besojnë se ne jemi të pajisur me eliksirin e rinisë që nga lindja dhe nuk ka nevojë ta kërkojmë atë nga ana. Ai është brenda nesh. Thjesht duhet të zgjidhni çelësat e duhur për trupin tonë dhe të mësoni se si ta përdorni siç duhet dhe plotësisht trurin tuaj.

Dhe atëherë trupi ynë do të jetë, nëse jo i pavdekshëm, atëherë shumë, shumë jetëgjatë!

Le ta ushqejmë trupin tonë siç duhet. Ne do ta ndihmojmë sadopak, ose më mirë, nuk do t'i ndërhyjmë me lloj-lloj helmesh dhe në këmbim do të na falënderojë me punë të mirë dhe një jetë të gjatë, të SHËNDETSHME!