Gjumi si burim frymëzimi, ndriçimi dhe këshilla intuite

2024 Autor: Seth Attwood | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 16:16

Gjumi nuk është vetëm një pushim i shëndetshëm për trupin, por edhe një mundësi për të gjetur zgjidhjen e duhur, për të gjetur një ide të freskët apo një përgjigje për një pyetje që ju mundon prej kohësh. Ka plot raste kur personalitete të mëdha krijuan vepra gjeniale, bënë zbulime domethënëse për mbarë njerëzimin dhe shpikën diçka të re dhe shumë të dobishme falë gjumit. Gjëja e parë që të vjen në mendje është Dmitry Ivanovich Mendeleev dhe njohuria që i erdhi në ëndërr në formën e tabelës periodike të elementeve kimike. Megjithatë, ky rast është larg nga një i izoluar.

Kështu, për shembull, matematikanit, fizikanit dhe filozofit francez Henri Poincaré, shumë formula dhe ide novatore erdhën pikërisht në një ëndërr, ai vetë foli vazhdimisht për të. Dhe kimisti gjerman Friedrich Kekule dikur u zgjua, duke kuptuar qartë se si duhet të duket struktura e molekulave të benzenit (kjo bëri një revolucion serioz në kiminë organike). Një rast tjetër që konfirmon se ndonjëherë idetë vijnë në ëndërr i ndodhi projektuesit sovjetik të avionëve Oleg Konstantinovich Antonov. Një ëndërr e mprehtë i zbuloi atij një imazh të vizatuar të një bishti avioni të një forme të pazakontë, e cila formoi bazën e njësisë së bishtit të avionit të rëndë të transportit turboprop Antey.

Idetë brilante erdhën gjatë gjumit jo vetëm për shpikësit dhe shkencëtarët, por edhe për punëtorët e kulturës dhe artit. Për shembull, komploti i "Mjerë nga zgjuarsia" u ëndërrua nga dramaturgu i famshëm rus Alexander Sergeevich Griboyedov, dhe vargjet e poezive të tij më të mira i erdhën në ëndërr shkrimtarit dhe poetit francez Victor Hugo.

Ka shumë raste të ngjashme në histori dhe qëllimi i artikullit tim sot nuk është të përpiloj një listë të plotë të tyre. Unë thjesht dua të kuptoj dhe të kuptoj se si idetë kreative u vijnë njerëzve në një ëndërr dhe nëse mund të bëhet diçka në mënyrë që ëndrrat-intrajtimet të na vizitojnë sa më shpesh të jetë e mundur. Shumëllojshmëria e shembujve të paraqitur më lart (dhe më poshtë), kur një ëndërr doli të ishte profetike, le të shërbejë si provë se vështrimet e ëndrrave vijnë shumë më shpesh sesa mund të imagjinohet dhe në të njëjtën kohë mund t'i ndodhë të gjithëve.

Si lindin ëndrrat e ndriçimit

Dikush mendon se pse ata vizitohen nga ëndrrat profetike, të tjerët thjesht marrin përfitim dhe kënaqësi, dhe disa janë të sigurt se ndërhyrja në ëndrrat e tyre vjen nga furnizimi i fuqive më të larta. Kështu, për shembull, themeluesi i letërsisë dhe shkrimit armen, Mesrop Mashtots, pretendoi se një engjëll i tregoi atij alfabetin në ëndërr, dhe matematikani indian Srinivasa Ramanujan tha se secili prej zbulimeve të tij iu dërgua atij në ëndërr nga perëndeshë. Namagiri. Mirëpo, ashtu si kompozitori i madh nga Italia, Xhuzepe Tartini, edhe sonata e tij më e famshme, “Sonata e Djallit” ëndërronte në ëndërr dhe sikur po luhej nga djalli ose nga vetë djalli.

Duke mos besuar në natyrën mistike të ëndrrave-vështrimeve, shkencëtarët nga dy universitete gjermane, Universiteti i Këlnit dhe Universiteti i Lübeck-ut, u përpoqën të zbulonin arsyet e këtyre fenomeneve të pazakonta. Studiuesit kryen shumë eksperimente dhe eksperimente të ndryshme (u përdor pajisjet më moderne: tomografia me emetim pozitron, imazhe rezonancë magnetike, elektroencefalografi …) dhe zbuluan se gjumi nxit shfaqjen e të menduarit krijues dhe një kuptim të papritur të situatës, sepse ndërsa një person është në gjumë, truri i tij vazhdon të punojë dhe aktiviteti i tij është i ngjashëm me atëe cila u regjistrua gjatë seancave të stërvitjes para gjumit. Shkencëtarët sugjerojnë se një person i fjetur në tru nuk është aq një përkeqësim i kujtesës dhe përmirësim i proceseve të të menduarit, sesa riorganizimi i tyre. Domethënë, kërkimi për vendimet e duhura vazhdon dhe bëhet një riprodhim i caktuar i përvojës së fituar para gjumit, por me disa ndryshime.

Si të mos harroni një ide që erdhi në një ëndërr

Që dhuratat bujare që na bëjnë ëndrrat të mos kalojnë pa u vënë re dhe thjesht të mos harrohen, duhen marrë masat e duhura.

Për ata që shpesh kanë njohuri gjatë natës, ka gjithmonë një fletore (fletore ose copë letre të zakonshme) dhe një stilolaps pranë shtratit. Mos mendoni se kur të zgjoheni, do të mbani mend të gjitha idetë dhe mendimet interesante që ju kanë vizituar në një ëndërr. Pavarësisht se sa e thjeshtë mund t'ju duket një ide premtuese, me siguri nuk do të jeni në gjendje ta mbani mend atë, pasi në procesin e rënies në gjumë, vetëdija është e defokusuar. Prandaj, nëse në mes të natës u zgjuat i ndriçuar nga një mendim i shkëlqyer, mos u bëni shumë dembel ta shkruani atë në letër. Dhe në mënyrë që në mëngjes të mund të dalloni atë që keni shkruar natën, do të ishte mirë të kishit një burim drite pranë, përveç një stilolapsi me një fletore.

Dihet që ndonjëherë një ide pason një tjetër, kështu që nëse një mendim i mirë erdhi në mes të natës dhe u zgjuat në një frymëzim, nuk duhet të tërhiqeni me të dhe të filloni të mendoni për të, ta besoni në letër. Përndryshe, ju mund të trembni ata që e ndjekin dhe thjesht të privoni veten nga gjumi.

Si të nxisni një ëndërr ndriçimi

Sigurisht, gjumi është një burim idesh të reja dhe shpesh përmban zgjidhje të gatshme për të gjitha llojet e problemeve, kështu që është marrëzi të mos e përdorni. Në mënyrë që të ngarkoni nënndërgjegjen tuaj me punën e gjetjes së mendimeve të freskëta dhe zgjidhjes së problemeve urgjente, duhet menjëherë para se të shkoni në shtrat, ta formuloni me saktësi problemin për veten tuaj (mundeni me gojë ose me mendje ose me shkrim, pasi është më e përshtatshme të kushdo) dhe bindni veten për nevojën për ta zgjidhur atë.

Një teknikë interesante për të dalë nga hutimi krijues i përdorur nga skulptori dhe artisti i famshëm spanjoll, një nga origjinalet më të mëdhenj të shekullit të 20-të, Salvador Dali. Kuptimi i tij qëndron në kapjen e imazheve dhe mendimeve që vërshojnë në mendje pak para se të bini në gjumë. Duke ndjerë gjumin që po afrohej, Dali u ul në një karrige dhe vuri një pjatë metalike përpara tij. Duke mbajtur një lugë në dorë, ai filloi të binte në gjumë. Në shenjën e parë të një sy gjumë, luga ra jashtë. Duke u zgjuar, artisti shkroi imazhet që e vizituan.

Disa njerëz që përdorin njohuritë që vijnë në ëndërr kur zgjidhin pyetjet, nuk përpiqen aspak të kryejnë ndonjë punë përgatitore në mbrëmje, duke menduar për problemin dhe duke bindur veten për nevojën për të marrë një përgjigje për pyetjen që i shqetëson.. Ata besojnë se mendja tashmë është e vetëdijshme se çfarë po mendoni dhe çfarë detyrash përballeni. Sapo zgjohen, ata domosdoshmërisht i shkruajnë ëndrrat e tyre në detaje dhe më pas përpiqen t'i analizojnë dhe interpretojnë ato.

Ditari i ëndrrave

Ndodh që ëndrrat na tregojnë se si të dalim nga një situatë e vështirë dhe të përshkruajmë ide në një gjuhë që nuk kuptojmë dhe nuk mund të deshifrojmë gjithmonë mesazhin e nënndërgjegjeshëm. Unë kam folur tashmë për Friedrich Kekul dhe formulën e benzenit që ai shpiku falë ëndrrave të tij. Pra, kimisti ishte në gjendje të kuptonte strukturën e unazës së benzenit vetëm pasi pa një ëndërr në të cilën një gjarpër ia kapi bishtin dhe e interpretoi saktë.

Shpesh vetëdija për një ëndërr të caktuar na vjen pas njëfarë kohe dhe kjo ndodh vetëm nëse e mbajmë mend mjaft mirë. Prandaj, për të qenë në gjendje të deshifrojmë rrjedhat mendore të nënndërgjegjes dhe të parandalojmë që truri ynë të punojë kot gjatë gjumit, duhet të jetë më i kujdesshëm me ëndrrat. Një ditar ëndrrash do t'ju ndihmojë t'i ruani ato dhe më pas t'i interpretoni ato.

Duke shkruar ëndrrat e tij, një person mëson t'i mësojë përmendësh dhe, si rezultat, fiton aftësinë për të interpretuar atë që ka parë në ëndërr disa ditë (javë, muaj) më parë. Shumë personalitete të mëdha kanë mbajtur ditarë ëndrrash. Filozofi, fizikani dhe matematikani francez Rene Descartes gjeti disa zgjidhje, të cilat nuk i gjente dot kur ishte zgjuar, në një ditar të tillë, të cilin e mbante rregullisht.

Ndërsa filloni të shkruani ëndrrat në një ditar, me kalimin e kohës do të vini re se filloni të mbani mend më shumë ëndrra dhe vini re më shumë detaje, dhe imazhet që janë të pakuptueshme në shikim të parë do të bëhen të qarta dhe të kuptueshme.

Ëndrrat regjistrohen më së miri në pesë minutat e para pas zgjimit. Kur të zgjoheni, mos u përpiqni të ngriheni menjëherë, është më mirë me sytë mbyllur, përpiquni të mbani mend në detajet më të vogla dhe të ktheni të gjitha ngjarjet e natës (kështu që mund të mos humbisni detajet e vogla që mund të jenë të rëndësishme), dhe pasi ta keni fiksuar në mendje, ëndrra mund të transferohet në letër. Nuk do të jetë e lehtë të mbani mend gjithçka që keni ëndërruar pa stërvitje, por sa më gjatë të praktikoni, aq më mirë kujtesa juaj do t'i bindet vullnetit tuaj.

Kur regjistroni një ëndërr, mos u përpiqni ta analizoni në të njëjtën kohë, mund ta analizoni më vonë, kur të keni kohë të lirë.

Kur zgjoheni, nuk duhet të hapni menjëherë sytë, menjëherë të filloni të mendoni për biznesin e ardhshëm. Në sekondat e para ju duhet të braktisni jetën e përditshme, të zhyteni në veten tuaj, të detyroni kujtesën të kthejë ngjarjet e natës dhe një sërë ëndrrash do të fillojnë të kalojnë para jush, të cilat, ndoshta, do të nxisin një zgjidhje për problemi për të cilin keni luftuar gjatë ditës.

Për ta ndihmuar veten të interpretoni ëndrrën, përpiquni t'u përgjigjeni pyetjeve të mëposhtme:

• Cilat vende, gjëra, ngjarje dhe çfarë njerëz kam parë?

• Cilët janë protagonistët?

• Cilat janë personazhet dhe imazhet më të gjalla të ëndrrës?

• Si u ndjeva ndërsa flija? Si ndihem kur mendoj për të?

• Çfarë shoqërime lindin në kokën time?

• A e ndryshon ëndrra që shihni vetë formulimin e pyetjes?

• Çfarë sugjeron intuita?

Po, dhe mos prisni që mendimet dhe idetë e mira të vijnë në ndonjë mënyrë të veçantë. Ata nuk do të transmetohen domosdoshmërisht në tekst të thjeshtë dhe me siguri nuk do t'ju diktohen nga ndonjë plak me kapuç dhe me një staf në dorë. Madje ka mundësi që në fillim të mos gjeni fare lidhje mes problemit që po punoni dhe ëndrrave tuaja. Sidoqoftë, mirëkuptimi me siguri do të lindë sapo të përpiqeni të mbani në të njëjtën kohë ëndrrën dhe pikërisht këtë detyrë në ndërgjegjen tuaj.