Natyra e gjumit: si e karakterizojnë ëndrrat një person?

2024 Autor: Seth Attwood | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 16:16

“Më trego 100 ëndrrat e tua dhe unë do të të tregoj se kush je”. Një person kalon një të tretën e jetës së tij në një ëndërr, por pak njerëz e kuptojnë se ëndrrat mund të tregojnë shumë për ne. Studimet kanë treguar se përmbajtja e ëndrrave është e lidhur ngushtë me jetën e përditshme të një personi dhe ju lejon të mësoni për gjendjen emocionale, karakterin, frikën dhe shpresat, shkruan revista gjermane Spektrum.

Ëndrrat mund të tregojnë më shumë për ne sesa kanë supozuar shkencëtarët deri më tani. Dhe duke ua treguar ëndrrat të tjerëve, ne mund ta ndihmojmë veten t'i shohim gjërat në mënyra të reja, të kapërcejmë vështirësitë dhe të përballemi me emocionet.

"Më trego 100 ëndrrat e tua dhe unë do të të them se kush je," thotë psikologia Kelly Bulkeley. Edhe pse kjo i ngjan pak mburrjes, ai vërtet ia del mbanë në mrekulli të tilla! Që nga mesi i viteve 1980, gruaja, të cilën studiuesi e quan Beverly, ka regjistruar ëndrrat e saj çdo ditë. Që atëherë, ajo ka grumbulluar 6000 shënime. Psikologu zgjodhi 940 regjistrime prej tyre, të bëra në vitet 1986, 1996, 2006 dhe 2016, dhe mbi bazën e tyre nxori 26 përfundime për karakterin e një gruaje: për temperamentin e saj, gjendjen emocionale, paragjykimet, marrëdhëniet me të tjerët, frikën, qëndrimin ndaj parave., interesat shëndetësore, kulturore dhe fetare. "23 përfundime janë konfirmuar," tha psikologu i Oregon me njëfarë krenarie.

Ky rast studimi mbështet teorinë e një marrëdhënieje të qëndrueshme midis zgjimit dhe gjumit, të zhvilluar, ndër të tjera, nga psikologu Michael Schredl i Institutit Qendror për Shëndetin Mendor në Mannheim. Thelbi i teorisë: përmbajtja e shumë ëndrrave lidhet ndjeshëm me interesat, preferencat, shqetësimet dhe aktivitetet e një personi në jetën e tij të përditshme. "Kjo tezë konsiderohet mjaft e provuar në mesin e interpretuesve të ëndrrave," shpjegon Schredl. Psikologu përcaktoi, për shembull, se ëndrrat e njerëzve që shpesh dëgjojnë muzikë, luajnë muzikë ose këndojnë vetë, përmbajnë më shumë muzikë. Dhe kushdo që bën kompozim gjatë ditës, sheh ëndrra për melodi të reja.

1. Interpretimi i ëndrrave është konsideruar prej kohësh nga shkencëtarët si një ushtrim pseudoshkencor. Por sipas të dhënave të reja, ëndrrat varen kryesisht nga interesat personale, përvojat, preferencat dhe problemet e një personi.
2. Është e mundur që ëndrrat të na ndihmojnë të përballojmë vështirësitë e jetës, të përballemi më mirë me emocionet e tepërta dhe të zbusim intensitetin e kujtimeve.
3. Duke u treguar të tjerëve për ëndrrat e tyre, një person krijon lidhje emocionale me ta, ngjall ndjeshmëri, gjë që e ndihmon atë të shohë shumë në një mënyrë të re.

Ngjarjet e një dite më parë

Në vitin 2017, një grup studiuesish të udhëhequr nga Raphael Vallat nga Universiteti i Lyonit anketuan 40 subjekte të të dy gjinive për një javë në lidhje me ëndrrat e tyre menjëherë pas zgjimit. Mesatarisht, subjektet kujtuan gjashtë ëndrra në këtë kohë të ditës. 83% e ëndrrave lidheshin me përvojën personale të subjekteve. 49% e këtyre ngjarjeve autobiografike kanë ndodhur një ditë më parë, 26% më së shumti një muaj më parë, 16% më së shumti një vit më parë dhe 18% më shumë se një vit më parë. Subjektet vlerësuan shumicën e ngjarjeve reale që lindën në ëndrrat e tyre si një rol të rëndësishëm në jetën e tyre. Megjithatë, kjo nuk vlen për ngjarjet që kanë ndodhur vetëm një ditë para anketës. Siç vuri në dukje edhe Sigmund Freud (1856 - 1939), përshtypjet e ditës së mëparshme që lindin në ëndrra perceptohen më tepër si të zakonshme dhe të parëndësishme. Në të kundërt, fotografitë nga e kaluara e largët, të parë në ëndërr, rezultojnë të jenë më intensive, të rëndësishme dhe shpesh negative nga pikëpamja emocionale. Problemet aktuale janë të pranishme në 23% të ëndrrave. Për shembull, një student i ri, nga frika se nuk do t'i përballonte dot studimet, ëndërronte se ishte ulur me profesorët e tij në një tramvaj dhe priste që notat të shpalleshin përfundimisht.

Sipas një rasti studimor nga neurofiziologia I-sabelle Arnulf e Sorbonës në Paris, ëndrrat mund të lidhen edhe me të ardhmen: për shembull, një burrë që për shkak të profesionit të tij shpesh udhëton në udhëtime pune, pa në çdo të dhjetën ëndrrat e tij. vende ku ai do të shkojë së shpejti.

Rezultatet e studimeve të tilla janë pjesë e një sërë zbulimesh që frymëzojnë studiuesit modernë të ëndrrave dhe çojnë në shfaqjen e teorive të reja. Për shembull, se ëndrrat janë në shërbim të jetës shoqërore të një personi dhe për këtë arsye shpesh marrin forma fantastike. Kështu, ata tregojnë një qasje të ndryshme ndaj problemeve emocionale, detyrave dhe modeleve të sjelljes që pushtojnë mendjen e njeriut.

Për shumë vite, kërkimet mjekësore të gjumit janë fokusuar kryesisht në gjumin si një proces neurofiziologjik. Rëndësisë së ëndrrave iu kushtua rëndësi dytësore. Ato konsideroheshin si një lloj epifenomeni i gjumit. Psikologu Rubin Naiman nga Universiteti i Arizonës në Tucson beson se ëndrrat - sipas këndvështrimit - mund të krahasohen me yjet: "Ato shfaqen natën dhe shkëlqejnë me shkëlqim, por janë shumë larg për të pasur një jetë".

Naiman i përket një grupi të vogël studiuesish të ëndrrave të orientuara psikologjikisht, të cilët i perceptojnë ëndrrat si një fenomen të pavarur. Për të, këto gjendje të pazakonta ishin dhe mbeten përvoja subjektive që kanë një vlerë të veçantë për shëndetin mendor dhe fizik të individit. Ai dhe kolegët e tij po përpiqen të gjejnë modele në këto udhëtime nate të mendimeve.

Psikologu Mark Blagrove dhe ekipi i tij në Universitetin Swansea në Britani po përdorin metoda shkencore neurofiziologjike si elektroencefalografia (EEG) për t'iu përgjigjur pyetjes së rëndësishme: A kanë ëndrrat një funksion? Apo janë vetëm një nënprodukt i gjumit? Për dhjetë ditë, 20 subjekte mbajtën ditarë të detajuar për punët dhe shqetësimet e tyre të përditshme, frikën dhe përvojat e tyre. Pas kësaj, ata e kaluan natën në një laborator gjumi me një kapak të bërë nga elektroda në kokë, duke regjistruar aktivitetin e tyre të trurit. Herë pas here ata zgjoheshin dhe pyeteshin nëse kishin parë ndonjë gjë në ëndrrat e tyre dhe, nëse po, çfarë saktësisht. Studiuesit më pas krahasuan përmbajtjen e ëndrrave me shënimet në ditarë. Për shembull, nëse dikush në realitet pothuajse u rrëzua nga shkallët dhe më pas pa hapat në ëndërr. Ose nëse dikush duhej të përgatitej për provimin në realitet, por nuk e bëri atë, dhe më pas në ëndërr ai iku nga ndjekësi.

Pse ëndërrojmë? Dy teoritë më të zakonshme

Gjatë gjumit, në kujtesë ndodhin procese të rëndësishme neurobiologjike, falë të cilave njohuritë e reja të marra grumbullohen dhe kombinohen me ato ekzistuese. Por shkencëtarët nuk kanë arritur në një konsensus nëse ëndrrat janë të nevojshme për këtë të ashtuquajtur konsolidim të informacionit në kujtesë, apo nëse ato lindin si një nënprodukt kur kujtesa jonë shqyrton përshtypjet e ditës gjatë natës. Sipas Allan Hobson nga Universiteti i Harvardit, ëndrrat lindin vetëm si rezultat i përpjekjes së trurit për të interpretuar zgjimet jokoherente të natës të krijuara nga trungu i trurit.

Në të kundërt, neurofiziologu finlandez Antti Revonsuo i konsideron ëndrrat si një program trajnimi mendor evolucionar. Me ndihmën e tij, ne supozohet se përgatitemi për situata dhe sfida potencialisht të rrezikshme. Kjo do të thotë, ne mësojmë të ikim nga armiqtë në një ëndërr, të mbrohemi, të sillemi saktë në situata delikate dhe të përballemi me refuzimin shoqëror. Sepse përjashtimi nga grupi nënkuptonte vdekje të sigurt për paraardhësit tanë të largët. Në favor të teorisë, Revonsuo vë në dukje faktin se dy të tretat e të gjitha ëndrrave të të rinjve përmbajnë elemente kërcënimi dhe dy herë më shumë emocione negative sesa emocione pozitive. Ndoshta duke e bërë këtë, ëndrrat na ndihmojnë të kapërcejmë vështirësitë, të përballojmë më mirë emocionet e tepërta dhe të qetësojmë kujtimet që janë shumë intensive.

Sidomos shpesh dhe intensivisht njerëzit kënaqen me ëndrrat gjatë gjumit REM (faza e lëvizjeve të shpejta të syve ose shkurt gjumi REM), por ëndrrat ndodhin në faza të tjera. Gjumi REM karakterizohet, ndër të tjera, nga valët elektrike të trurit në intervalin e frekuencës nga katër deri në shtatë herc e gjysmë. "Këto valë theta bëhen më intensive kur një person ëndërron ngjarje të përditshme të ngarkuara emocionalisht," përmbledh rezultati i parë i studimit. Rezultati i dytë është si vijon: sa më emocionale të ishte ngjarja e vërtetë, aq më shpesh ndodh në ëndërr, në kontrast me vogëlsitë e parëndësishme të përditshme. Është e mundur që ëndrrat të na ndihmojnë në këtë mënyrë për të përpunuar ngjarjet që na emocionojnë.

Por siç u zbulua në rrjedhën e studimit të Blagrove, ngjarjet që ndodhën më herët se një javë nuk ndikuan më në numrin dhe intensitetin e valëve theta. "Valët Theta të dallueshme në EEG janë ndoshta një reflektim i faktit që psikika përpunon kujtime aktuale, reale dhe emocionalisht me ngjyra," beson studiuesi. Përveç kësaj, një grup studiuesish nga Universiteti i Montrealit në Kanada regjistruan rritje të aktivitetit të valëve theta tek njerëzit që shpesh kanë makthe: "Me sa duket kjo është një reflektim i faktit që këta njerëz janë tepër të zënë me përvoja emocionale".

Blackrove kujton gjithashtu përvojat e Francesca Siclari dhe kolegëve të saj. Këta studiues të trurit zgjuan subjektet disa herë gjatë natës dhe i pyetën për ëndrrat e tyre. Para kësaj, ata kishin zbuluar ndryshime në aktivitetin në pjesën e pasme të korteksit cerebral të subjekteve sapo ata filluan të ëndërrojnë. Falë kësaj, shkencëtarët mund të tregonin paraprakisht nëse subjekti, pasi të zgjohej, do të ishte në gjendje të fliste për ëndrrën e tij apo jo.

Trajnimi i situatave sociale

"Në gjumë, truri përpunon të gjitha llojet e informacionit për t'i ruajtur ato në kujtesë," shpjegon Blagrove. Ndonjëherë për këtë aktivizohet mekanizmi i ëndrrave. Kjo ndodh, para së gjithash, në ato raste kur procesi i përpunimit kërkon "të gjitha emocionet e disponueshme dhe të gjitha kujtimet e disponueshme", siç shprehet studiuesi. Ai sheh një funksion të rëndësishëm të ëndrrave në faktin se ato na mësojnë të sillemi saktë në situata të ndryshme sociale. "Ka shumë mundësi që gjatë punës me tema të tilla, ne duhet të përdorim informacion në kujtesë, të cilin në gjendje zgjimi mund ta nxjerrim vetëm me shumë vështirësi."

Michael Schredl së fundmi ka zhvilluar një metodë për të motivuar njerëzit të reflektojnë mbi ëndrrat e tyre. Ashtu si Blagrove, ai është i bindur: "Ne mund të mësojmë shumë në ëndrra, sepse në ëndrra përjetojmë ngjarje që i perceptojmë si të vërteta". Sipas mendimit të tij, ato i referohen "psikikës së përgjithshme të individit".

Interpretimi i ëndrrave

Sipas teorisë së mjekut austriak Sigmund Freud (1856-1939), ëndrrat zbulojnë dëshirat njerëzore që kanë qenë të shtypura, të fundit ose të rrënjosura në fëmijëri. Prandaj, ai e konsideroi interpretimin e ëndrrave si rrugën kryesore drejt të pandërgjegjshmes.

Metoda Schredl bazohet në faktin se njerëzit ndajnë ëndrrat e tyre: njëri nga subjektet shkruan ëndrrën e tij, të tjerët e lexojnë atë. Në hapin tjetër, anëtarët e grupit bëjnë pyetje rreth jetës së përditshme dhe ngjarjeve reale në jetën e subjektit që mund të kenë të bëjnë me ëndrrën. Subjekti më pas rrëfen ngjarjet dhe ndjenjat në ëndërr që e shqetësonin veçanërisht, e prekën ose i shkaktuan emocione të dhimbshme. Ai vazhdon të reflektojë me zë të lartë se si ngjarjet dhe emocionet në ëndrra lidhen me ngjarjet dhe emocionet në jetën reale dhe nuk do të preferonte që momentet emocionuese të ëndrrave të ishin të ndryshme.

Ekipi i Blagrove së fundmi testoi këtë metodë. Për këtë qëllim, një herë në javë, dy grupe subjektesh, nga dhjetë veta, mblidheshin për të diskutuar së bashku ëndrrat. Njëri grup përdorte teknikën Schredl, tjetri një teknikë të ngjashme nga psikiatri amerikan Montague Ullman.

“Të dyja metodat i lejuan pjesëmarrësit të nxirrnin përfundime të rëndësishme,” thotë Blagrove. Subjektet raportuan se tani e kuptojnë më qartë se si përvojat e kaluara ndikojnë në jetën e tyre të tanishme dhe se tani po përdorin ëndrrat për të përmirësuar situatat e tyre të përditshme. Për më tepër, ata dyshohet se e kuptuan se sa fort janë të lidhura ëndrrat dhe realiteti me njëra-tjetrën. Për shembull, një student i ri ëndërroi të vraponte nga një shkallë mermeri në qytetin e fëmijërisë së tij. Më poshtë pa se ishte në atdheun e ri. Shkallët i kujtuan shkallët e shtëpisë së pushimit ku ai dhe familja e tij kaluan pushimet e fundit së bashku përpara se të shpërnguleshin. Studenti e kuptoi se ai dëshironte për familjen e tij më shumë sesa mendonte.

Anëtarët e grupit theksuan se puna në grup i ka ndihmuar veçanërisht. Ata pranuan se falë saj kuptuan lidhje që vetëm ata nuk do t'i kishin marrë me mend.

Këtë efekt të ekipit Blagrove e gjente sa herë që u fliste të tjerëve për ëndrrat e tyre si pjesë e projektit të tij Dreams ID. Artistja Julia Lockheart portretizoi secilën nga këto ëndrra si një pikturë. Aksioni kohët e fundit është bërë aq popullor sa në vende të ndryshme - për shembull, në shtëpinë e Frojdit në Londër - zhvillohen ngjarje gjatë të cilave njerëzit flasin për ëndrrat e tyre para publikut dhe më pas i diskutojnë ato së bashku. Siç thotë Blagrove, histori të tilla gjithmonë ngjallin ndjenjën e përkatësisë së narratorit tek ai.

Që atëherë, psikologu filloi të testonte teorinë e tij më të fundit, sipas së cilës ne kemi ëndrra, për t'u treguar të tjerëve për to. Vërtetë, ne harrojmë shpejt shumicën e vizioneve tona të natës, por ato më të rëndësishmet mbeten ende në kujtesën tonë. Duke ndarë një ëndërr me dikë, e cila zakonisht bëhet me një partner, familjen ose miqtë, atëherë "pjesëmarrësit në bisedë mund të bëhen emocionalisht të afërt", sugjeron Blagrove. Sipas tij, ëndrrat janë ngjarje nga thellësia e vetëdijes, asgjë më personale nuk mund të jetë. "T'i tregosh dikujt për ëndrrat e tua do të frymëzojë ndjeshmëri tek dëgjuesit."

Në një studim tjetër të pabotuar, ekipi i Blagrove pyeti 160 subjekte se sa shpesh mësonin për ëndrrat e njerëzve të tjerë. Doli që sa më shpesh të ndodhë kjo, aq më e mirë është aftësia e tyre për të kuptuar ndjenjat e njerëzve të tjerë. Por në të njëjtën kohë, psikologia thekson: kjo nuk dëshmon aspak se “duke ndarë ëndrrat, ju rritni treguesit e ndjeshmërisë tek dëgjuesit”.

Schroedl gjithashtu u kërkoi njerëzve që ta nisnin atë në ëndrrat e tyre: një e treta e të anketuarve i thanë atij një ëndërr një javë më parë, dy të tretat e bënë atë muajin e kaluar. Domethënë ka ndodhur “mjaft shpesh”, siç shprehet thatë studiuesi. Vetë shkencëtari ka regjistruar ëndrrat e tij që nga viti 1984, gjatë kësaj periudhe ai ka formuar pothuajse 14 600 rekorde. Siç shpjegon ai, “nuk po flasim për interpretimin e ëndrrave në kuptimin e psikanalizës klasike”. Qëllimi i tij ishte të nxirrte në pah modele dhe marrëdhënie të caktuara. Për ta bërë këtë, ai vendos informacione për ëndrrat e tij në një bankë të dhënash dhe shikon, për shembull, nëse ai percepton në ëndërr erë mjaft pozitive, negative, të pazakonta ose të përditshme dhe i integron ato në ëndrrat e tij.

Ëndrrat nxisin të menduarit e dobishëm

Sipas tij, për shembull, modeli i ëndrrave në të cilin ndodh persekutimi është i qartë: një person ka frikë nga diçka dhe ikën - ky është personifikimi i një modeli sjelljeje në jetën e përditshme kur një person përpiqet të shmangë një të pakëndshme. situatë. “Nuk ka rëndësi nëse ai po ikën në gjumë nga një përbindësh blu, një uragan apo një Doberman që nxjerr dhëmbët. Në këtë rast, duhet analizuar sjelljen e tij abient (shmangëse) në jetën reale”, thotë psikologu.

Megjithatë, gjumi përpunon në mënyrë krijuese përshtypjet tona. Gjëja që na angazhon emocionalisht gjatë ditës, ajo përkeqëson dhe i vendos ngjarjet në një "kontekst më të gjerë", siç thotë Schredl. Ëndrra lidh përvojat e fundit me ato të mëparshmet, rrëmon në gjoksin e kujtesës sonë dhe kompozon nga ajo që gjen filma të ndërlikuar dhe metaforikë. Mark Blagrove, pas vitesh skepticizmi për kuptimin e ëndrrave, së fundmi ka ardhur të ndajë këtë pikëpamje.

A është gjithçka për seksin në ëndrra?

Shumica e ëndrrave (megjithëse) lidhen drejtpërdrejt me seksin, sipas neurofiziologut Patrick McNamara nga Universiteti i Bostonit. Siç beson ai, edhe nëse ëndrrat nuk janë të një karakteri të theksuar erotik, ato shpesh i kushtohen përmbushjes së dëshirave seksuale në frymën e teorisë së evolucionit të Darvinit. Shkencëtari mbështetet në të dhëna të ndryshme të marra në mënyrë empirike: burrat më shpesh ëndërrojnë për luftime agresive me burra të tjerë, me të cilët, nga pikëpamja e evolucionit, ata konkurrojnë në shpërndarjen e gjeneve të tyre. Gratë kanë më shumë gjasa të ëndërrojnë për përplasje verbale me gratë e tjera. Përveç kësaj, gjatë fazës së gjumit të shpejtë (REM) në të dy gjinitë, përmbajtja e hormoneve seksuale në gjak rritet. Në këtë fazë të gjumit, e cila është vendimtare për ëndrrat, zonat e trurit që lidhen me kënaqësinë dhe seksin janë jashtëzakonisht aktive. Dhe kur shkencëtarët shtypën fazën e gjumit REM te brejtësit e rritur, atëherë këto kafshë më vonë u bënë impotente. Pra, është e qartë për McNamara se ëndrrat janë po aq të rëndësishme për shëndetin e mirë biologjiko-evolucionar sa edhe jeta e zgjuar.

Ndonjëherë ëndrrat i nxisin njerëzit t'i shikojnë disa gjëra ose ngjarje në një mënyrë të re. Psikologët në Universitetin e Tasmanisë u treguan disa subjekteve një video të sulmit terrorist më 11 shtator 2001 dhe të tjerëve një fragment nga një leksion. Ata që ndoqën videon për sulmin terrorist jo vetëm që e panë ngjarjen më shpesh në ëndrra, por filluan të kuptonin edhe më thellë kuptimin e saj. Blackrove e përjetoi vetë këtë fenomen: “Një herë ishim me nxitim që të mos vonoheshim në teatër për një produksion të Harry Potter. Por fëmijët hezituan." Kjo e ka “inatosur” pak shkencëtarin dhe thotë se i ka qortuar fëmijët. Natën ai pa një ëndërr: “Bëra diçka në Twitter dhe tweet-i përfundonte me fjalë me shkronja të mëdha. Kështu që unë bërtita." Më pas, në Twitter, dikush u përgjigj: "Mos i kapitalizoni tweet-et tuaja".

"Unë e di me siguri që në situata të tilla nuk duhej t'u bërtisja fëmijëve, por vetëm një ëndërr më ndihmoi ta kuptoja vërtet këtë," thotë psikologu. Që atëherë, ai reagon shumë më qetë ndaj fëmijëve. Ëndrrat rrallë i tregojnë një personi "diçka krejtësisht të re, por ato i japin atij mundësinë t'i shikojë gjërat nga një kënd tjetër", tha ai. "Dhe këto motivime për të menduar mund të jenë jashtëzakonisht të rëndësishme për rritjen personale."

“Ëndërrimi është i mirë për shëndetin” – ky është përfundimi i kolegut të tij Rubin Nyman. Është e dobishme si për psikikën ashtu edhe për trupin. Psikologu amerikan beson se tani ka një "epidemi të qetë". Për shkak se shumë njerëz flenë shumë pak, ata kalojnë shumë pak kohë në gjumin REM. Por pikërisht në orën dy të kësaj faze zhvillohen seancat më interesante në kinemanë e natës. Para së gjithash, në mëngjes, sepse gjumi REM është veçanërisht i zakonshëm në këtë kohë të ditës.

Sipas një sondazhi të vitit 2016 nga Instituti Sociologjik YouGov, vetëm 24% e gjermanëve flenë aq gjatë sa të zgjohen vetë. Të gjithë të tjerëve u del gjumi pavarësisht dëshirës së tyre, dhe ëndrrat e tyre gjithashtu ndërpriten papritur. Një tjetër armik i gjumit REM është alkooli. "Birra, vera dhe shpirtrat e tjerë e shtypin gjumin REM në një mënyrë shumë specifike," shpjegon Nyman. Përveç kësaj, një person i dehur në gjumë zgjohet natën më shpesh se zakonisht. Kësaj i shtohen edhe çrregullime të tjera të gjumit që gjithashtu ndikojnë negativisht në gjumin REM, të tilla si apnea – ndalime të frymëmarrjes gjatë natës kërcënuese për jetën. Me fjalë të tjera, ai thotë shumë për faktin se popullata e përgjithshme po përjeton një deficit të gjumit REM.

Rubin Nyman, psikolog: "Ëndërrimi është i mirë për shëndetin"

Nëse shëndeti vuan nga kjo, askush nuk e di ende. Por nëse marrim parasysh funksionet e supozuara të ëndrrave, atëherë kjo është "mjaft e mundshme", thotë Nyman dhe e vërteton këtë me eksperimente të ndryshme mbi njerëzit dhe kafshët. Gjumi i mjaftueshëm REM ka të ngjarë të forcojë rezistencën e trupit. Disa studime tregojnë se mund të mbrojë kundër PTSD. Neurofiziologët në Universitetin Rutgers analizuan, për shembull, gjatë një jave gjumin e 17 subjekteve që flinin në shtëpi. Pas kësaj, pjesëmarrësit u sollën në një gjendje të veçantë të nevojshme për studimin: atyre iu shfaqën fotografi të dhomave të ndriçuara me dritë me ngjyra të ndryshme. Në disa raste, subjektet morën një goditje të lehtë elektrike. Kjo i bëri ata të kenë frikë nga disa dhoma. Subjektet me gjumë më të gjatë dhe më të mirë REM përjetuan më pak frikë nga pamja e "dhomave të rrezikshme". Në përgjithësi, njerëzit që nuk zhvilluan PTSD pas një ngjarjeje të tmerrshme kishin më shumë valë theta në rajonet e përparme të trurit gjatë gjumit REM sesa njerëzit me këtë sëmundje mendore. Është e mundur që një aktivitet i tillë i trurit të tregojë aftësinë e tij për përpunim më të favorshëm të episodeve traumatike të ruajtura në kujtesë.

Ai që ndan fiton

Në studime të tjera, mungesa e gjumit REM ose gjumi me cilësi të dobët është lidhur me rritjen e ndjeshmërisë ndaj dhimbjes, dobësimin e sistemit imunitar, uljen e rezistencës ndaj infeksionit, çrregullimet e kujtesës dhe depresionin. Megjithatë, ende nuk ka prova të mjaftueshme për këtë lidhje. Por Nyman dhe kolegët e tij i kanë vendosur vetes një qëllim edhe më ambicioz: ata mbrojnë kombinimin e shkencës së kërkimit të gjumit REM me kërkimin psikologjik mbi ëndrrat dhe kuptimet e tyre. Duke vepruar kështu, ata duan të kthehen në gjumë kuptimin që ka humbur në qarqet e gjera të shoqërisë perëndimore.

“Do të bëjmë një vepër të mirë nëse e kthejmë gjumin në ndërgjegjen e publikut”, thotë psikologia, “sepse ëndrrat janë një nga themelet bazë të mentalitetit tonë. Në përputhje me këtë, ai organizon qarqe në Shtetet e Bashkuara në të cilat njerëzit mblidhen në kisha, ambiente të shoqatave të ndryshme, qendra komunale apo hotele dhe diskutojnë ëndrrat e tyre. Nyman rekomandon të bëni të njëjtën gjë në Gjermani: "Këto rrathë janë të mrekullueshëm: ju mund të shihni se si njerëzit në to rriten përbrenda".