Pse kremrat kundër diellit janë të rrezikshëm

2024 Autor: Seth Attwood | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 16:16

Shkenca ka vërtetuar bindshëm se rrezatimi i tepërt ultravjollcë (UV) shkakton plakje të parakohshme dhe kancer të lëkurës (përfshirë formën e tij më të rrezikshme, melanomën). Prandaj, si në Evropë ashtu edhe në Shtetet e Bashkuara, njerëzit tani rrallë guxojnë të shkojnë në plazh pa e lyer kremin kundër diellit nga koka te këmbët. Gradualisht, ky zakon është futur në Rusi, e cila kohët e fundit ka marrë me dëshirë tendencat perëndimore në fushën e një stili jetese të shëndetshëm.

Ndërkohë, tani po shtohen gjithnjë e më shumë arsyet për të pohuar se të bësh banjo dielli me kremra dielli ndonjëherë nuk është më pak, e herë më e rrezikshme, sesa skuqja në diell pa asnjë mbrojtje. Në të vërtetë, pikërisht në Shtetet e Bashkuara dhe Evropë, ku kremrat kundër diellit janë përdorur për një kohë të gjatë, është vërejtur një rritje në incidencën e të gjitha formave të kancerit të lëkurës gjatë tre dekadave të fundit. Nëse në fillim të viteve 1970, incidenca e melanomës në mesin e popullatës së bardhë të Shteteve të Bashkuara ishte gjashtë raste për çdo 10 mijë njerëz, atëherë në fillim të viteve 2000 ajo ishte trefishuar. Në Evropë, incidenca e melanomës u rrit pothuajse pesëfish gjatë të njëjtës periudhë kohore. Janë propozuar tre hipoteza për të shpjeguar këtë fakt të trishtuar. Sipas të parës, rritja e vërejtur aktualisht në incidencën e kancerit të lëkurës është shpagimi për maninë për diellin në vitet 1960 dhe 1970, pasi më shumë se një dekadë mund të kalojë midis dëmtimit fillestar të ADN-së dhe zhvillimit të tumorit. Mbështetësit e hipotezës së dytë fajësojnë kremrat kundër diellit dhe kimikatet që ato përmbajnë. Së fundi, një hipotezë e tretë është se nuk janë kremrat kundër diellit në vetvete, por mënyra se si i përdorim ato, ajo që i shndërron ato nga mbrojtëse të lëkurës në një faktor rreziku.

Rrezitja dhe kotësia

Gjithçka filloi në vitet 1960, kur kaukazianët me lëkurë të bardhë papritmas filluan të bëjnë çmos për të ndryshuar ngjyrën e lëkurës së tyre, për të cilën deri vonë ishin aq krenarë. Forca shtytëse pas kësaj dëshire ishte kotësia e zakonshme njerëzore. Para revolucionit industrial, një përqindje e konsiderueshme e popullsisë ishte e punësuar në bujqësi, ndaj puna dhe varfëria shoqëroheshin me lëkurën e djegur nga dielli, gjë që flet për orët e gjata të kaluara në fusha nën qiellin e hapur. Megjithatë, në periudhën e pasluftës (1950), gjithnjë e më shumë njerëz filluan të punojnë në fabrika dhe fabrika ku rrezet e diellit nuk depërtonin. Tani, lëkura e zbehtë dhe pa pigment ishte një dëshmi e nevojës për të fituar jetesën me punë të palodhur, ndërsa nxirja shoqërohej me plogështi, fusha tenisi të zhytura në diell dhe plazhe tropikale.

Megjithatë, doli se ndryshimi i ngjyrës së lëkurës, qoftë edhe përkohësisht, nuk është aq i lehtë. Dikush e bëri atë shumë shpejt, por dikush duhej t'i nënshtrohej lëkurës së tyre testeve të dhimbshme - ia vlente të kalonit pak më shumë kohë në diell dhe mund të merrni një djegie nga dielli, e cila mohoi të gjitha përpjekjet për të marrë nxirjen e dëshiruar, pasi lëkura pas u hoq një djegie.

Pikërisht këtyre të sëmurëve industria kozmetike u ofroi një risi - kozmetikë që mbronin nga djegiet, por nuk parandalonin djegiet nga dielli. Falë mjeteve të reja, edhe njerëzit që natyra i kishte pajisur me lëkurë të zbehtë dhe të nxirë dobët mund të kalonin orë të gjata në plazh, duke arritur përfundimisht nxirjen e dëshiruar. Siç doli, kjo ishte pikërisht ajo që nuk mund të bëhej.

ABC E ULTRAVIOLETIT

Rrezatimi ultravjollcë që arrin në Tokë me rrezet e diellit mund të ndahet në dy lloje - UV-A dhe UV-B. Dallimi themelor midis tyre qëndron në energjinë e rrezatimit dhe thellësinë e depërtimit në dermë. UV-B mbart shumë energji, prandaj shpejt shkakton djegie. Ishte ky lloj rrezatimi që u bllokua nga kremrat e parë të diellit dhe ishte ky lloj rrezatimi që konsiderohej më i rrezikshmi për një kohë të gjatë. Megjithatë, tashmë dihet se UV-B nuk depërton thellë dhe i gjithë dëmtimi që shkakton në lëkurë zakonisht nuk ka pasoja të gjera. Lëkura e djegur fillimisht mbulohet me flluska, më pas ajo shkëputet me flapa dhe me të hiqen ato qeliza që kanë prishje të rrezikshme të ADN-së.

Krejt ndryshe është situata me ultravjollcën A, e cila fillimisht u konsiderua e dobishme pasi shkakton djegie nga dielli, por nuk ka energji të mjaftueshme për të djegur lëkurën. Por doli se është UV-A që mund të depërtojë në shtresat e thella të epidermës dhe dermës dhe të dëmtojë molekulat biologjike. Nëse njerëzit e mëparshëm nuk mund të bënin banjë dielli për një kohë të gjatë, pasi lëkura e tyre ishte djegur dhe zakonisht merrte vetëm dëmtime të përkohshme, sipërfaqësore, atëherë me ardhjen e kremrave kundër diellit që mbronin lëkurën nga rrezatimi UV-B, shumë filluan të shtriheshin në plazh për orë të tëra., duke u ekspozuar ndaj ekspozimit të zgjatur UV-A.

ÇFARË ËSHTË E RREZIKSHME ULTRAVIOLET

Të dy rrezet UV-B dhe UV-A mund të përthithen nga molekulat biologjike dhe të shkaktojnë reaksione fotokimike që çojnë në radikale të lira - molekula të paqëndrueshme, shumë reaktive të cilave u mungon një elektron dhe janë shumë të gatshme të hyjnë në reaksione kimike.

Mund të thuash që një radikal i lirë është si një i ri që dëfrehet, i cili nuk ka asnjë detyrim moral dhe nuk e humb kurrë mundësinë për të nisur një aferë. Dhe nëse një radikal i tillë "imoral" hyn në një lidhje me një molekulë "të respektueshme", atëherë kjo e fundit do të kthehet në një radikal të lirë dhe do të fillojë të ngatërrojë harmoninë e rreptë të reaksioneve kimike. Në veçanti, rrezatimi UV-A që depërton thellë në lëkurë mund të kthejë molekulat e kolagjenit, një proteinë që e bën lëkurën të lëmuar dhe të fortë, në radikale të lira. Si rezultat, fibrat e kolagjenit lidhen me njëra-tjetrën, duke formuar akumulime të kolagjenit joelastik të dëmtuar, i cili gradualisht çon në shfaqjen e parregullsive karakteristike të lëkurës dhe rrudhave. Ato, të formuara nën ndikimin e rrezatimit UV, shfaqen shumë përpara “orarit”, shumë përpara se lëkura të fillojë të plaket për arsye natyrale. Pasojat e transformimit të radikaleve të lira të ADN-së janë edhe më serioze: dy pjesë të molekulës së ADN-së, të cilat janë bërë radikale, mund të lidhen me njëra-tjetrën, duke futur kështu konfuzion në kodin gjenetik të qelizës. Qelizat që kanë marrë dëmtime të ADN-së mund të zhvillojnë tumore malinje me kalimin e kohës.

SPF - TREGUES I JOBESUESHEM

Në vitet 1990, më në fund u shfaqën kremrat e diellit me spektër të gjerë, domethënë ato që mbronin jo vetëm nga rrezatimi UV-B - por edhe nga rrezatimi UV-A. Këtu lindi problemi. Njerëzit donin të nxiheshin sepse lëkura e nxirë ende konsiderohej e bukur. Por nëse aplikoni një krem kundër diellit që nuk është i përshkueshëm nga rrezet UV-A ose UV-B në lëkurën tuaj, nuk do të merrni asnjë nxirje. Pushuesit e plazhit që ëndërronin për një nxirje "të sigurt" filluan të vlerësojnë veçanërisht kremrat kundër diellit që kishin vlera të larta sigurie të faktorit mbrojtës nga dielli (SPF). Fakti që edhe me kremrat kundër diellit me vlera të larta SPF, nxirja u shfaq (edhe pse më ngadalë se pa mbrojtje), për disa arsye, nuk alarmoi askënd. Dhe më kot, sepse në fakt vlera SPF është një tregues shumë jo i besueshëm i efikasitetit të mbrojtjes.

SPF ju lejon të vlerësoni se sa një produkt i caktuar ngadalëson shfaqjen e skuqjes së parë të lëkurës nën ndikimin e rrezatimit UV. Për shembull, nëse skuqja shfaqet pas 20 minutash pa krem kundër diellit, skuqja shfaqet pas 200 minutash me krem kundër diellit që ka një faktor mbrojtës 10. Meqenëse skuqja e lëkurës ndodh vetëm nën ndikimin e rrezatimit UV-B, faktori i mbrojtjes nga dielli tregon vetëm efektivitetin e mbrojtjes UV-B.

Në ditët e sotme, shumë prodhues të kremrave kundër diellit tregojnë në paketimet e tyre shkallën e mbrojtjes nga rrezatimi UV-A sipas një sistemi me pesë yje: sa më shumë yje, aq më e mirë është mbrojtja. Por deri më tani SPF mbetet treguesi më i njohur dhe më popullor i efektivitetit, prandaj konsumatorët po i kushtojnë vëmendje. Në të njëjtën kohë, pak njerëz e kuptojnë se një krem kundër diellit që ka një SPF të lartë, dhe për këtë arsye mbron me siguri lëkurën nga djegia nga dielli, nuk bllokon domosdoshmërisht në mënyrë efektive rrugën e rrezatimit UV-A. Si rezultat, njerëzit mund të qetësohen me një ndjenjë sigurie dhe të marrin nxirjen e shumëpritur … me të gjitha pasojat që pasojnë.

KOKTEIL I PASIGUR

Dekada të tëra reklamash obsesive për kremrat e diellit kanë bërë që njerëzit, veçanërisht në Perëndim, t'i shohin ato si një gjë të domosdoshme për kalimin e tyre në plazh. Megjithatë, le të mendojmë se çfarë në fakt po na ofrohet? Dhe ata sugjerojnë që të lyejmë veten me preparate që përmbajnë kimikate të ndryshme dhe ta zëvendësojmë këtë koktej në lëkurën tonë nën rrezet e diellit. Në të njëjtën kohë, disi në vetvete nënkupton që këto substanca nuk reagojnë me lëkurën ose me rrezatimin diellor, nuk depërtojnë në gjak në asnjë kusht dhe, në përgjithësi, tregojnë inerci dhe besueshmëri të plotë. Por ky nuk është rasti.

Kremrat e diellit përmbajnë filtra UV (të quajtur edhe absorbues UV) - substanca që reduktojnë sasinë e rrezatimit UV që arrin në lëkurë. Ato filtra UV që përmbajnë grimca që reflektojnë dhe shpërndajnë rrezatimin UV quhen filtra fizikë ose inorganik UV. Këto përfshijnë oksid zinku dhe dioksid titani. Filtrat fizikë UV nuk janë alergjikë ose jo irritues për lëkurën dhe janë me spektër të gjerë - ata bllokojnë rrezatimin UV-A dhe UV-B. Në të kaluarën, filtrat fizikë UV përmbanin grimca të mëdha dhe të patretshme, kështu që ato e ngjyrosnin lëkurën të bardhë. Tani grimcat e filtrave fizikë UV kanë filluar të bëhen shumë të vogla - në diapazon mikro dhe madje edhe nano, në mënyrë që të mos njollosin më lëkurën.

Një grup tjetër i filtrave UV kombinon substanca që mund të thithin rrezatimin UV për shkak të veçorive të strukturës së tyre kimike. Ata quhen filtra organikë ose kimikë UV. Filtrat organikë UV ju lejojnë të krijoni produkte me një faktor mbrojtës deri në 100 dhe madje edhe më të lartë, është e përshtatshme t'i përfshini ato në një larmi formash kozmetike - kremra, xhel, spërkatje, kremra, etj., Thithni rrobat me to, dhe shtoni edhe në kozmetikë dekorative, shampo, etj sprai për flokët. Por jo të gjitha këto substanca janë të sigurta për lëkurën.

Para së gjithash, filtrat organikë UV janë mjaft të zakonshëm në shkaktimin e alergjive dhe acarimit të lëkurës. Përveç kësaj, disa filtra organikë UV mund të jenë fotoreaktive. Kjo do të thotë që nëse drita ultravjollcë shkëlqen në filtra të tillë UV për një kohë të gjatë, ato fillojnë të përkeqësohen, ndonjëherë duke lëshuar radikale të lira. Kjo do të thotë që pas një kohe të caktuar rrezatimi në lëkurën e “mbrojtur” nga filtra të tillë UV, do të krijohen më shumë radikale të lira sesa në lëkurën e pambrojtur.

Tashmë është bërë e ditur se një sërë filtrash organikë UV kanë edhe efekte hormonale. Është zbuluar se ato mund të shkaktojnë ndryshim seksual dhe çrregullime në zhvillimin e organeve gjenitale te peshqit, molusqet dhe gjallesat e tjera ujore. Nuk është ende e qartë se në çfarë mase manifestohen efektet hormonale të filtrave UV në trupin e njeriut, por tashmë është e qartë se këto substanca nuk mund të quhen të sigurta dhe inerte.

Ndoshta fakti më tronditës është se filtrat UV mund të hyjnë në qarkullimin e gjakut dhe të grumbullohen në trup. Për shembull, sipas një studimi të fundit në SHBA, filtri i zakonshëm UV benzofenone-3 (oxybenzone), i cili gjendet në shumë kremra kundër diellit, u gjet në 96% të më shumë se 2000 mostrave të urinës të testuara nga amerikanë me origjinë etnike, mosha të ndryshme. gjinore. Në të njëjtën kohë, në trupin e grave, veçanërisht të moshës së re, përmbajtja e oksibenzonës ishte mesatarisht tre herë më e lartë se në trupin e burrave, dhe në gjakun e amerikanëve të bardhë ishte shtatë herë më e lartë se ajo e afrikano-amerikanët.

MBROJTJA NATYRORE

Nëse jo krem kundër diellit, atëherë çfarë? Për të filluar, lëkura e njeriut nuk është aq e ndjeshme ndaj rrezatimit UV, siç po përpiqen të imagjinojnë prodhuesit e kremrave të diellit. Thjesht duhet ta trajtoni këtë mbrojtje në mënyrë të arsyeshme dhe të mos bëni kërkesa të tepruara për të. Për shembull, nëse një helmetë ndërtimi i ka rezistuar goditjes së një tulle që bie, kjo nuk do të thotë se është e padepërtueshme. Ndaj, nëse ke tekat të vendosësh helmetë dhe të godasësh me levë në kokë, për pasojat duhet të fajësosh vetëm veten. Është e njëjta gjë me sistemet mbrojtëse të lëkurës. Mos i zgjatni shumë.

Mbrojtësi kryesor i lëkurës është pigmenti i errët melanina. Për më tepër, sa më i errët të jetë pigmentimi origjinal (i përcaktuar gjenetikisht) i lëkurës, aq më efektive është mbrojtja. Njerëzit me lëkurë të errët priren të nxihen mirë dhe rrallë marrin djegie nga dielli. Me prodhimin e pamjaftueshëm të melaninës, një person digjet lehtësisht dhe vështirë se arrin të paktën një lloj nxirjeje. Prandaj, nëse keni lëkurë të lehtë, të djegur lehtë, atëherë duhet të keni kujdes me rrezet e diellit, pavarësisht nëse jeni të lyer me krem kundër diellit apo jo. Nëse keni lëkurë të errët, mund të mbështeteni në efektin mbrojtës të pigmentit tuaj të lëkurës. Megjithatë, rrezatimi UV shumë i gjatë dhe intensiv mund të dëmtojë dhe mbulojë edhe lëkurën e Negroidëve me rrudha dhe njolla të moshës. Madje edhe zezakët marrin melanoma. Vërtetë, shumë më rrallë se në mesin e njerëzve të bardhë.

Sa më e hollë të jetë lëkura, aq më e dëmtuar është. Prandaj, si rregull, lëkura e grave dhe e fëmijëve është më e prekur nga rrezatimi UV. Është veçanërisht e rrezikshme ekspozimi i lëkurës së foshnjave nën një vjeç ndaj rrezatimit të tepërt UV. Megjithatë, banjot e shkurtra të diellit në mëngjes nuk do të dëmtojnë dhe, përkundrazi, do të ndihmojnë në prodhimin e vitaminës D të nevojshme.

Një linjë tjetër mbrojtjeje janë antioksidantët - substanca që neutralizojnë radikalet e lira. Ato përmbahen në shtresën korneum të lëkurës, dhe gjithashtu ekskretohen në sipërfaqen e saj me sebum. Duhet mbajtur mend se shumë antioksidantë janë vitamina që nuk prodhohen në trup dhe duhet të merren me ushqim. Një burim i shkëlqyer i antioksidantëve - perime, fruta dhe manaferra, çaj jeshil.

Nëse mbrojtja nuk funksionoi dhe qelizat e lëkurës dëmtoheshin nga dielli, atëherë jo gjithçka humbet, pasi lëkura është në gjendje të korrigjojë një pjesë të konsiderueshme të dëmtimit. Një nga këto reagime të dobishme është “peeling” i njohur i lëkurës pas një djegie nga dielli. Ky "ndryshim i lëkurës" ndihmon trupin të heqë qafe qelizat me ADN të dëmtuar që përndryshe mund të shkaktojnë tumore malinje.

KUSH KA FAJIN DHE ÇFARË TË BËJË?

Siç mund ta shihni, ka shumë arsye pse epoka e kremrave kundër diellit është kthyer njëkohësisht në një epokë të një rritjeje të paparë të incidencës së kancerit të lëkurës. Rol luajti fakti se në periudhën nga vitet 1970 deri në vitet 1990, shumica e adhuruesve të diellit ose nuk përdornin fare krem kundër diellit, ose përdornin mbrojtje UV-B, e cila vetëm kontribuoi në një qëndrim më të gjatë në plazh, pa asnjë mënyrë për të reduktuar rrezikun e dëmtimit të lëkurës. … Përveç kësaj, prezenca e substancave në kremrat kundër diellit që kanë potencial të rrisin dëmtimin e lëkurës gjithashtu luan një rol. Por më e rëndësishmja, kjo është ende sjellja paradoksale e njerëzve që vazhdojnë të përpiqen për nxirjen e dëshiruar, pavarësisht nga të gjitha paralajmërimet e shkencëtarëve dhe mjekëve.

Sigurisht, një person ka nevojë për rrezet e diellit. Drita ultraviolet siguron sintezën e vitaminës D, e cila jo vetëm që është e rëndësishme për formimin e duhur të kockave dhe muskujve, por gjithashtu luan një rol të rëndësishëm në parandalimin e tumoreve malinje, duke ruajtur shëndetin e zemrës, mëlçisë dhe veshkave, si dhe ekuilibri endokrin. Drita e diellit që godet retinën e syrit shkakton formimin e antidepresantit natyral melatonin. Rrezatimi i moderuar UV stimulon imunitetin e lëkurës (UV e tepërt e shtyp atë), lehtëson rrjedhën e shumë sëmundjeve të lëkurës.

Por ekspozimi i tepërt në diell mund të plak para kohe lëkurën dhe të shkaktojë ndryshime të tjera negative. Stërgjyshet tona e dinin këtë pa asnjë kërkim, ata thjesht panë fytyrat e errëta të rrudhura të grave fshatare që punonin në ajër të hapur. Pemë me hije, kapele me buzë të gjera dhe doreza që mbulonin krahët deri në bërryla shërbenin si mbrojtje nga dielli. Në ditët e sotme, kremrat kundër diellit me vlera të ulëta SPF mund të përdoren për të njëjtin qëllim. Megjithatë, nëse vërtet dëshironi të nxirrni sadopak, bëni kujdes të arsyeshëm - shmangni diellin gjatë orëve të mesditës, rrisni kohën në plazh gradualisht, duke filluar nga 5-10 minuta në ditë dhe mos e ekspozoni shumë lëkurën. gjatë me ose pa krem kundër diellit.