Si teknologjia na kthen në skllevër të bindur

2024 Autor: Seth Attwood | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 16:16

Teknologjitë janë të ngulitura aq fort në jetën tonë të përditshme sa që është e vështirë për ne të imagjinojmë veten pa to. Pa teknologji, ne nuk mund të punojmë, të udhëtojmë apo të luajmë.

Ne i konsiderojmë gjeni njerëzit që na dhanë teknologjitë moderne, por ka edhe një dobësi të medaljes. Përdorimi i tepërt i teknologjisë ndryshon jetën tonë, por këto ndryshime nuk janë gjithmonë pozitive.

Shpesh nuk i shohim pasojat negative të përdorimit të teknologjisë.

Më poshtë do të flasim për mënyrën sesi teknologjia na shkatërron jetën.

Pajisjet celulare dhe kompjuterët janë të dëmshëm për qëndrimin

Qëndrimi i dobët çon në lakimin e shtyllës kurrizore. Mënyra se si përdorim pajisje si telefonat, kompjuterët dhe tabletët ndikon negativisht në shëndetin tonë.

Qëndrimi i dobët nuk ka të bëjë vetëm me dhimbjen e shpinës dhe qafës.

Ai gjithashtu ka efekte në mirëqenien tonë psikologjike, duke përfshirë ndjenjat e vetes, disponimin, uljen e vetëbesimit dhe uljen e produktivitetit, sipas një artikulli në The New York Times.

Përdorimi i tepërt i pajisjeve çon në dëmtim të shikimit

Përdorimi i tepërt i pajisjeve celulare dhe pajisjeve mund të çojë në faktin që sytë tuaj do të lodhen më shpejt dhe kjo do të ketë pasoja të tilla si dhimbje koke, vështirësi në përqendrim.

Do të keni sy të thatë dhe të irrituar. Për më tepër, përdorimi i tepërt i pajisjeve çon në shikim të paqartë.

Njerëzit që përdorin pajisje për më shumë se dy orë shpesh përjetojnë sindromën e syve të lodhur.

Pagjumësia mund të jetë një efekt anësor i përdorimit të pajisjeve

Nëse përdorni pajisje para gjumit, kjo mund të çojë në pagjumësi.

Fakti është se drita artificiale nga ekranet e veglave prish ritmet e përditshme të trupit tonë dhe rrëzon orët tona të brendshme.

Kjo nga ana tjetër shtyp prodhimin e melatoninës, një hormon që nxit gjumin, sipas Fondacionit Kombëtar të Gjumit të SHBA.

Sa më shumë që një person përdor pajisje në mbrëmje, aq më e vështirë është për të të bjerë në gjumë.

Ankthi rritet, dhe përveç kësaj, shpesh, i rrëmbyer nga veglat, një person thjesht harron të shkojë në shtrat në kohë.

E gjithë kjo çon në pagjumësi kronike.

Teknologjia është e varur

Përdorimi i pajisjeve është i varur; është gjithnjë e më e vështirë për një person që të shkëputet nga rrjetet sociale ose lojërat.

Sipas studimit, një amerikan mesatar shpenzon 11 orë në ditë në botën dixhitale, sipas një artikulli në The Washington Post.

Teknologjia po udhëheq një mënyrë jetese të ulur

Kur përdorim teknologjinë për disa orë, kjo na çon në faktin se jemi vetëm ulur në tavolinë ose në divan, ose të shtrirë në shtrat.

Një mënyrë jetese e ulur është përgjegjëse për shumë probleme shëndetësore, duke përfshirë diabetin, sëmundjet kardiovaskulare, kancerin e zorrëve, obezitetin dhe të tjera, sipas OBSH-së.

Sipas Organizatës Botërore të Shëndetësisë, nga 60% deri në 85% e njerëzve në botë, si nga vendet e zhvilluara ashtu edhe ato në zhvillim, udhëheqin një mënyrë jetese të ulur, i cili është bërë një nga problemet më të zakonshme në botën moderne, të cilit i kushtohet pak vëmendje. paguar.

Mediat sociale mund të jenë të dëmshme për shëndetin mendor

Përdorimi i tepërt i teknologjisë ndikon jo vetëm në shëndetin fizik, por edhe atë mendor.

Sipas një studimi nga Qendra për Kërkime mbi Median, Teknologjinë dhe Shëndetin në Universitetin e Pitsburgut, të rinjtë që përdorin 7 deri në 11 rrjete dhe platforma sociale kanë tre herë më shumë gjasa të rrezikohen nga depresioni dhe ankthi sesa ata që përdorin më pak rrjete sociale. dhe platformat.

Kur kontaktojnë psikologët dhe psikoterapistët për depresionin dhe ankthin, ekspertët gjithmonë bëjnë një pyetje për numrin e rrjeteve sociale që përdor pacienti, thotë studimi, pasi gjendja e tij mund të lidhet drejtpërdrejt me këtë faktor.

Teknologjia mund të dëmtojë marrëdhëniet

Teknologjia mund të ketë një ndikim negativ në marrëdhëniet, veçanërisht ajo ndikon në mënyrën se si ne komunikojmë.

Shpesh herë, konfuzioni lind kur komunikojmë me mesazhe me tekst ose me email, sipas një artikulli të botuar në Psychology Today.

Komunikimi joverbal përbën 40% të komunikimit mes njerëzve dhe në rastin e mesazheve tekst, kjo pjesë e komunikimit pothuajse mungon plotësisht.

Të rinjtë humbasin aftësinë për të komunikuar ballë për ballë

Një aftësi tjetër që teknologjia e ka penguar zhvillimin është aftësia për të "lexuar" gjuhën e trupit dhe për të mësuar të ndërveprojë në komunikimin ballë për ballë.

Të rinjtë preferojnë të komunikojnë jo personalisht, por në internet, kështu që aftësia e ndërveprimit personal po zhduket gradualisht.

Qasja e menjëhershme në informacion na bën më pak të vetë-mjaftueshëm

Në botën moderne, ne mund të marrim çdo informacion në çast duke përdorur internetin në telefonat tanë inteligjentë.

Kjo është padyshim shumë e dobishme, por ka edhe pasoja negative.

Ekspertët besojnë se aftësia për të marrë menjëherë çdo informacion që na nevojitet zvogëlon krijimtarinë tonë, pasi mund të marrim një përgjigje për çdo pyetje pa u përpjekur të mendojmë vetë.