Çfarë është këmbët e sheshta dhe si na bëhet

2024 Autor: Seth Attwood | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 16:16

Ky artikull u shfaq në faqen time pasi u lodha duke iu përgjigjur të njëjtës pyetje: "Pse këmbët e sheshta dhe defektet e tjera të këmbëve po bëhen një fenomen masiv sot?"

Si i korrigjova për herë të parë këmbët e sheshta

Që nga fëmijëria, unë kisha këmbë absolutisht të sheshta dhe isha shumë e turpshme për këtë. Sa herë i bëja vetes të njëjtën pyetje - Pse? Dhe si ta rregulloni? Në të njëjtën kohë, ai u mor shumë seriozisht me sport gjatë gjithë jetës së tij, me shpresën për të rregulluar këmbët. Me një besim fanatik te mjekët, kalova të gjitha metodat standarde të korrigjimit ortopedik. Me këmbëngulje të pabesueshme, i vesha këto "shtoleta mrekullibërëse" - mbështetëse këmbësh, rrokullisja shkopinj, lapsa të ngritur dhe bëra një sërë ushtrimesh budallaqe. Problemi vetëm u përkeqësua. Ecja e vështirë dhe nënluksimi i vazhdueshëm i këmbës rezultuan në dhimbje të vazhdueshme në nyjet e kyçit të këmbës deri në moshën 35 vjeçare.

Përgjigja erdhi shumë e papritur. Në moshën 2.5 vjeç, vajza ime e vogël ra nga një shirit i lartë horizontal dhe e zhvendosi këmbën e saj në mënyrë që gishti i saj të dukej nga jashtë (me një thembër pothuajse të sheshtë) dhe nuk u kthye për një kohë të gjatë. Atëherë unë ende nuk e kuptova se sa dhe çfarë nyje përdredhi fëmija im. Ndërsa po vrapoja, duke kërkuar një makinë për të shkuar në spital, këmba ime disi u kthye në vendin e saj në një mënyrë të pabesueshme. Nuk kishte lot të dukshëm, edemë, kufizim të lëvizshmërisë (dhe shenja të tjera të traumës së rëndë). Për më tepër, për habinë time të sinqertë, pas një kohe fëmija vazhdoi të luante në dysheme. Pasi vëzhgova këmbën për disa ditë për ënjtje dhe dhimbje, admirova elasticitetin e ligamenteve të fëmijëve dhe harrova këtë incident. Biznesi, puna dhe rutinat e tjera të përditshme më shpërqendruan aq shumë saqë vetëm pas 5-6 muajsh vura re këmbën e dëmtuar, duke e krahasuar me tjetrën dhe u tmerrova. Qielli dhe toka! Të gjitha harqet praktikisht mungonin në këmbë. Për më tepër, këmba u var në drejtim të kundërt (në lidhje me harqet). Pikërisht atëherë vrapova rreth ortopedëve dhe vendosësve të kockave. Mjerisht! Disa, megjithë mosmarrëveshjen e dukshme mes njërës këmbë dhe tjetrës, me kokëfortësi fanatike argumentuan se është në rregull dhe fëmijët deri në 7 vjeç nuk kanë këmbë të sheshta. Të tjerë, pas radiografisë dhe palpimit, refuzuan t'i vendosnin nyjet në vend, duke përmendur faktin se nyjet tashmë ishin "kockëzuar" në një pozicion të deformuar dhe se kërkohej ose të thyheshin dhe të futeshin në gips për një kohë të gjatë. ose për të rregulluar nyjet në pozicionin e duhur me gjilpëra thurjeje.

Kjo perspektivë, dhe më e rëndësishmja pasojat e saj, nuk më përshtateshin, dhe u mora me kërkime të pavarura dhe zgjidhje të këtij problemi. Kërkova nëpër të gjitha bibliotekat mjekësore dhe libraritë e qytetit (në internet, përveç metodës standarde ortodokse me mbështetëse këmbësh, nuk gjeta asgjë), kujtova fizikën, mekanikën dhe forcën e materialeve, aftësitë sportive dhe stërvitore dhe zbrita. ndaj biznesit. Si rezultat, u shfaq metoda jonë gjithëpërfshirëse për korrigjimin e defekteve të sistemit musculoskeletal, një patentë për shpikje dhe më e rëndësishmja, këmba e vajzës sime e korrigjuar pa operacion! I kam korrigjuar edhe këmbët, por deri tani vetëm 90 për qind.

Paradokse që e bëjnë njeriun të mendojë për objektivitetin e studimit të problemeve të këmbëve

Këtu janë disa nga ato që më kanë goditur më shumë.

1. Ata përpiqen të shpjegojnë parimin e funksionimit të këmbës në mënyrë absolutisht të izoluar (të shkëputur) nga i gjithë trupi, duke përfshirë edhe vetë këmbën!

2. Megjithatë, shkaqet e këmbëve të sheshta shihen tek të gjithë! pjesë të trupit përveç vetë këmbës.

3. Mjekësia dhe madje edhe vetë prodhuesit e këpucëve flasin për këpucët e gabuara, për natyrën e tyre jofiziologjike, por askund nuk ka asnjë provë pse? dhe çfarë lloj këpucësh konsiderohen fiziologjike?

4. Gjatë njëqind viteve të fundit, metodat e korrigjimit të këmbëve të sheshta nuk kanë ndryshuar dhe statistikat e sëmundjes po përkeqësohen.

5. Nuk ka asnjë këmbë të vetme të korrigjuar (një operacion nuk është korrigjim, është pamja e saj).

6. Personat që bëjnë diagnoza lidhur me biomekanikë sistemi muskuloskeletor, nuk kanë njohuri bazë teorike mekanike, fizika, forca e materialeve, gjeometria përshkruese. ato. në fazën fillestare të institutit mjekësor, nuk është hedhur baza për një kuptim të thellë dhe të qartë (të plotë) të "vizatimit" kryesor të një personi - skeletit të tij dhe si funksionon kjo mekanikë.

Pra, çfarë është këmbët e sheshta?

Këmbët e sheshta janë një defekt i krijuar artificialisht - rezultat i ekspozimit ndaj medikamenteve, këpucëve dhe stërvitjeve sportive mediokër. E para kimikisht, dhe e dyta dhe e treta - ndikojnë mekanikisht në muskujt dhe nyjet e një personi.

I dashur. droga dhe këpucët shtypin aftësitë e shkëlqyera motorike të këmbës dhe stërvitjet mediokër, së bashku me të njëjtat këpucë, formojnë një sekuencë të gabuar të punës së muskujve. Si rezultat, jo vetëm nyjet bëhen të dëmtuara, por edhe ecja - burimi kryesor i problemeve të sistemit musculoskeletal. Unë tërheq vëmendjen tuaj për faktin se këpucët moderne funksionojnë negativisht në të gjitha këto fusha.

Tani, në më shumë detaje për secilin ndikim.

Barna

Mos harroni se çfarë u është përshkruar fëmijëve tanë fjalë për fjalë që në ditët e para të jetës? ….

Përgjigja janë vaksinat dhe medikamentet që ulin tonin e muskujve!

Sipas imunologëve, efekti kryesor anësor i vaksinimeve është një goditje në sistemin nervor qendror, pas së cilës shfaqet shumë shpesh e qara e pandërprerë e fëmijës "e paarsyeshme". Mos harroni foshnjat tuaja, veçanërisht në vitin e parë të jetës. Ata nuk kanë fjetur për një kohë të gjatë, edhe në javët e para pas lindjes, “20 orë në ditë”, siç shkruhet në rregullat e vjetra të kujdesit për foshnjat. Në pjesën më të madhe, që nga dita e parë e gjithë familja nuk i lë të ikë, duke mos kuptuar arsyen e tekave dhe të qarave.

Të gjithë fëmijët e shëndetshëm, para se të fillojnë të ecin, stërvitin këmbët, përgatitini për ngarkesën e ardhshme, duke përfshirë duke mbërthyer gishtat … Në pjesën më të madhe, kjo është një përgjigje e shkëlqyer nga një trup i shëndetshëm. Ne, megjithatë, e quajtëm atë një defekt dhe po bëjmë gjithçka që fëmija të mos formojë këmbët në kohë dhe në mënyrë korrekte.

Muskujt më të vegjël të këmbës janë të vendosur në këmbë. Ata janë përgjegjës për koordinimin e lëvizjeve, formimin e saktë të nyjeve të këmbës dhe mirëmbajtjen e harqeve të saj. Vaksinimet shkatërrojnë sistemin imunitar dhe rishpërndajnë tonin e muskujve, sistemin tonë muskuloskeletor, drejt defektit. Nëse vëzhgoni nga afër zhvillimin e aftësive motorike të fëmijës suaj, atëherë do ta shihni vetë. Këtu është një pjesë e komentit # 322 nga libri i të ftuarve të faqes sime

Në vend që ta zgjidhim problemin duke rritur sasinë e lëvizjes (për më tepër, lëvizjen e duhur), rekomandohen me forcë ilaçe që ulin tonin e muskujve. A mendoni se qetësuesit veprojnë në mënyrë selektive në një muskul specifik, duke ulur vetëm tonin e tij, apo ulin tonin e të gjithë muskujve? Nëse keni pirë valerian (ose alkool), a është relaksuar një muskul specifik apo gjithçka?….

Tani le të mendojmë logjikisht - çfarë ndodh me tonin e muskujve pas marrjes së ilaçeve. Dhe ndodh e mëposhtme - toni i të fortëve do të ulet pak, dhe i dobëti, në përgjithësi, mund ta humbasë atë dhe të atrofizojë! Në çdo rast, ekuilibri i fuqisë (për mirë) nuk do të ndryshojë. I dobëti do të mbetet më i dobët se i forti. Atëherë pse ta ulni tonin dhe ta helmoni fëmijën me kimi?… Dhe nëse kujtojmë se efektiviteti i ilaçit varet gjithashtu nga doza, dhe doza e një muskuli të caktuar të marrë varet nga masa e vetë muskulit, atëherë ne merrni sa vijon. Muskujt më të vegjël të këmbës, dhe ata janë në këmbët tona, do të marrin një dozë shoku relaksimi (humbin tonin e tyre). Më lejoni t'ju kujtoj se muskujt e vegjël të këmbës janë përgjegjës për koordinimin e lëvizjes dhe ruajtjen e harqeve. Çfarë mendoni se do të ndodhë me këmbën kur fëmija të fillojë të ecë?..

Mos vallë sepse rreth 80% e fëmijëve sot kanë defekte të theksuara në këmbë!

Nuk duhet neglizhuar edhe një fakt - përdorimi pothuajse i rregullt i barnave nga nënat e ardhshme për të qetësuar tonin e mitrës nën sloganin - "kërcënimi i abortit". Cilët muskuj mendoni se do të "qetësohen" më shumë në një fetus në zhvillim? ….

Këpucët

Ndryshe nga të gjitha ligjet e biomekanikës dhe fiziologjisë, ajo ka forma të shëmtuara, të ngritura në rangun e "modës". Dhe përsëri ne vrasim me mjeshtëri aftësitë e shkëlqyera motorike, në veçanti gishtat e këmbëve, duke i shtrënguar ato me gishta të ngushtë dhe të hollë çizmesh. Me ndihmën e formave të panatyrshme të shputës, ne krijojmë momente negative që synojnë shkatërrimin e kyçeve dhe koordinimin e dëmtuar të lëvizjes së të gjithë trupit.

Mekanizmi i shfaqjes së këtyre momenteve përshkruhet në faqen time të internetit në artikull - "ndikimi i këpucëve moderne në këmbët tona ose apeli im për prodhuesit e këpucëve".

Shikoni foton dhe përgjigjuni - Ku e prek fillimisht tabani ynë sipërfaqen e poshtme? Dhe më pas shikoni Figurën 2 (seksioni i këmbës në pikën ku tabani prek sipërfaqen e poshtme). Ai tregon rezultatin e një prekjeje të tillë - një moment negativ Δm. drejtuar pingul me lëvizjen. Më tej në Fig. 3 tregon një grafik - reagimin e sipërfaqes së poshtme (në eksperiment - një platformë lëkundëse) ndaj një efekti të tillë të këmbës sonë të veshur.

Fig. 1

Fig. 2

Fig. 3 Komponenti anësor i reaksionit mbështetës.

Ky grafik është marrë shumë kohë më parë nga Profesor, Doktor i Shkencave Mjekësore A. S. Vitenzon, i cili kreu një eksperiment për të studiuar hapin e njeriut.

E vetmja gjë, për analogji me foton 1 (një person po lëviz drejt nesh), grafiku duhet të kthehet 180 gradë. Kështu që boshti i kohëzgjatjes së ciklit (rrokullisja e këmbës nga thembra tek gishtat) përputhet me drejtimin e lëvizjes, d.m.th. me boshtin e këmbës.

Vini re përmasat e çmendura të forcave anësore që ndryshojnë menjëherë drejtimin e goditjes. Tmerr!!! E gjithë këmbën, veçanërisht thembra këpucë moderne hedh majtas e djathtas. Çekuilibër i plotë! Dhe kjo është me ÇDO hap, në vend që të ketë luhatje të vogla të buta përgjatë drejtimit të udhëtimit!

Shpresojmë se tani është e qartë se si këpucët thyejnë nyjet e këmbëve tona.

Krahas këtij turpi, ne e furnizojmë me mbështetëse të shtrojës, të cilat përdoren për: “… mbështetje në këmbë "SIESTA" të aplikojnë për veshur jo më shumë se 4 orë në ditë, për të shmangur dobësimi i muskujve të këmbës dhe përparimi i këmbëve të sheshta. Dizajni i mbështetjes në këmbë ju lejon të zëvendësoni funksionin e humbur qemeret gjatësore dhe tërthore…". Shënim, gjithçka është thënë sinqerisht!

Po, po, është e drejtë - trajtimi i këmbëve të sheshta me shtrojë - mbështetëse këmbësh, njësoj si trajtimi i plagëve të shtratit me gënjeshtra të rehatshme.

E njëjta gjë mund të thuhet për vetitë "të mrekullueshme" të këpucëve ortopedike. Strukturisht, këpucë të tilla bëhen edhe më keq se ato të zakonshmet dhe për këtë arsye rrisin momentet negative Δm të përshkruara më sipër me një renditje të madhësisë.

Stërvitje sportive

Nëse hedhim poshtë reklamat e sportit dhe shikojmë me sy të matur metodat e stërvitjes nga pikëpamja e fiziologjisë, atëherë mund të vëreni lehtësisht se shëndeti i premtuar nuk mban erë atje. A njeh ndokush atletët jetëgjatë? Nuk ka gjasa. Po atletët që janë bërë me aftësi të kufizuara (fizike dhe mendore)? Sa te duash!!!

Në thelb, çdo seksion përgatit "të çuditshmet" e veta, tk. detyra kryesore e çdo trajneri është të japë rezultatin në kohën më të shkurtër të mundshme !!! Prandaj, stërvitjet janë të strukturuara në atë mënyrë që të zhvillohen shpejt disa aftësi motorike të kultivuara në këtë sport, në dëm të të tjerëve. Ngarkesa e njëanshme në muskuj, nyjet nuk janë formuar siç duhet. Rezultati është përkulja e boksierëve, volejbollistëve, madje edhe akrobatëve dhe notarëve, mundësive dhe gjimnastëve me këmbë me hark, kërcimtarë dhe peshëngritës të skoliozës, etj.

Ky fenomen quhet - disharmoni - JO harmoni - JO shëndet - SËMUNDJE.

Sporti është luftë për fitore, medalje, para, lavdi etj. Dhe në luftë, si në luftë, fitorja është me çdo kusht, në dëm të shëndetit.

٭ ٭ ٭

Duke përmbledhur sa më sipër, përfundimi sugjeron vetë - i gjithë SISTEMI punon në formimin e defekteve të këmbës, dhe në veçanti të këmbëve të sheshta.

Ortopedia moderne ka kohë që nuk trajton këmbët e sheshta, e bën këtë

Sot, asnjë ortoped nuk do t'ju tregojë se çfarë duhet të jetë një këmbë e shëndetshme dhe pse.

Në rastin më të mirë, ai do të nxjerrë mendime të veçanta të përbashkëta pa shpjeguar "njolla të bardha" të tjera dhe pa një zgjidhje gjithëpërfshirëse të problemit.

Bëni pyetje specifike:

1. Cila formë e këmbës konsiderohet e saktë (pavarësisht nga lloji dhe karakteristikat individuale të një personi)? Le të tregojnë të paktën disa foto të këmbës së duhur, me shpjegime pse është kështu, dhe jo ndryshe.

2. Cilat kritere (konkretisht në numra) mund të përdoren për të vlerësuar një këmbë të formuar mirë? Në cilat të dhëna (studime) shkencore bazohen këto shifra?

3. Si duhet të pozicionohet boshti kryesor i këmbës dhe pse?

4. Si janë boshtet e nyjeve të këmbës në lidhje me njëri-tjetrin (në veçanti, boshti i nyjeve nëntalar - boshti i Hankey) dhe cili është pozicioni i tyre relativ në raport me nyjet e tjera të këmbës?

5. Me çfarë parimi funksionon këmba dhe me ndihmën e çfarë njohurish shkencore mund të verifikohet kjo? Unë do të bëj një rezervë menjëherë se "parimi i pranverës" nuk funksionon. Nëse vetëm sepse nuk ka pranverë me menteshat.

6. Ku mund të lexoni për rezultatet e kërkimit shkencor në këtë fushë? Cilët janë autorët e këtyre studimeve?

Ndoshta ju jeni me fat dhe do të gjeni një person që mund t'ju japë përgjigje për pyetje të tilla. Personalisht nuk kam takuar asnjë të vetëm. Për këtë, çdo ditë ndesha me njerëz që vendosin lehtësisht diagnoza: këmbë të sheshta, këputje, aduksion, formë X, shin varus etj.

Dhe, çuditërisht, duke mos ditur parimin e këmbës, ato trajtohen “me sukses”, duke rritur çdo vit përqindjen e personave me defekte të ngjashme. Paradoks!!!

Për të konfirmuar sa më sipër, unë do të citoj nga korrespondenca ime me një nga ortopedët e Moskës, një kandidat i shkencave mjekësore (nuk do ta emëroj mbiemrin tim thjesht për arsye etike): … Më keni ngatërruar plotësisht … koncepti i normës në mjekësi është shumë i paqartë dhe nuk duhet të kërkoni nga unë formulime të sakta inekzistente”.

Përgjigje e shkëlqyer nga "profesionisti" !!! Personalisht, unë u mësova ndryshe - është e pamundur të ngatërrosh një person që ka njohuri solide.

Vini re, kjo është përgjigja nga dikush me një diplomë shkencore mjekësore. Çfarë mund të themi atëherë për privatët?!

A mund të më përgjigjet dikush sesi njerëzit me një ide "shumë të paqartë" të normave (formës normale) të këmbës mund të presin, sharrojnë, shpojnë, qepin GJALLA KËMBËT ??? ….

Në faqen time të internetit, në librin e të ftuarve numër 100, është një regjistrim i një personi që ka kryer operacion në Moskë dhe Zvicër. Ata panë kockat e tij, lidhën nyjet, prenë ligamentet, tendinat, futën vida 7 centimetra në thembër. Ai besonte dhe shpresonte verbërisht për "profesionistë" të tillë. Kur nuk kishte asgjë për të prerë, dhe ishte plotësisht e pamundur të ecja, ktheva kokën dhe gjeta një rrugëdalje tjetër - metodën time.

Ja një shembull tjetër i komunikimit tim me një traumatolog, shef i departamentit të fëmijëve, i cili po punon për marrjen e një diplome tjetër shkencore.

Pasi përshkrova shkurtimisht thelbin e shpikjes sime dhe i dhashë mundësinë të njihej me argumentet dhe vizatimet e mia duke shpjeguar biomekanikën e shfaqjes së aspekteve negative nga këpucët (disa prej tyre i citova në fillim të artikullit, foto dhe figura) duke lënduar këmbët, dëgjova sa vijon: "Unë jam mjek dhe nuk kuptoj asgjë për biomekanikën tuaj."

Vetëm për shkak të mirësjelljes, unë nuk i bëra asaj një pyetje: "Dhe atëherë kush duhet të kuptojë në" IM "biomekanikë", të studiuar "nga ju në një institucion të lartë mjekësor? Ndoshta një hidraulik?"

Është e trishtueshme, por kjo listë e thënieve "me krahë" mund të vazhdojë.

Hapni çdo faqe ortopedike (për shembull - - Kapituj nga libri i ortopedit amerikan Dr. Simon Wickler, "Hiq këpucët dhe shko"). Situata ME DHIMBJE komike - pohon ai se - këpucët gjymtojnë këmbët, shtrydhin gishtat etj., por në vend që të insistojë të bëjë këpucë fiziologjike, sugjeron - të ecësh zbathur. Dhe sa po kaloni kështu? Kush do të krijojë këpucët e duhura? Heshtje!

Marazmus! Të paktën shkruani një fejton. Është për të ardhur keq që GOST-et dhe moda jonë nuk parashikojnë ende që thonjtë të ngjiten nga sedilja me pikën lart në karrige. Nuk do të ecësh gjatë gjithë kohës, duhet të ulesh. Të lënduar! Gjithë gomari juaj është i plagosur! Dhe ku të shkoni?!

- Pra bëni një formë tjetër ose të paktën përkulni thonjtë!

- Jo. Nuk lejohet. Standardet shtetërore dhe moda nuk lejojnë, pajisjet duhet të rindërtohen. Dhe në përgjithësi, kush ju tha se është nga thonjtë? Siç thonë ortopedët “TONA” – “Arsyet e “rrafshimit” tuaj janë anomalitë në zhvillimin e kockave, problemet e muskujve, problemet neurologjike + sindromat gjenetike, kromozomale. Dhe çfarë ka të bëjë me thonjtë, nuk ulesh gjatë gjithë kohës mbi to, sapo u ngrite, bytha mori përsëri të njëjtën formë.”

- Dhe çfarë na ofron (përdoruesve) mjekësia e guximshme?

- Por çfarë:

1. Të ngrihemi më shpesh nga një karrige dhe të ecim me bythë “zbathur” (pa karrige).

2. Nuk ka trajtime konservative për problemin tuaj. Kur është e padurueshme, ejani në operacion.

Klasa?! Përfundime "të mrekullueshme"!

Nëse dikush thotë, duke lexuar këto terma, se kjo nuk mund të jetë, se këto janë fantazitë e autorit, të shkëputura nga realiteti - Ecni në tokë dhe shikoni përreth ose shikoni në librin e të ftuarve të faqes sime - komentet nr. (158 - 293) - diskutimi im me ortopedin e Petersburgut. Fejtoni i përshkruar më sipër është një thelb i shkurtër i bisedës sonë.

Me të vërtetë, shumë e trishtuar !!! Por, vetëm përderisa shpresoni për dikë. Sapo ju, vetë (ose më mirë së bashku me njerëz me të njëjtin mendim), filloni të zgjidhni problemet tuaja, gjithçka bie në vend. Nuk ka probleme në jetë! Ka probleme të zgjidhshme! Ata thjesht duhet të vendosen para jush dhe të zgjidhen.

Ajo që jam duke bërë tani.

Bota është shumë e thjeshtë! Kjo është arsyeja pse ai është një gjeni

Me respekt dhe dashuri për lexuesit dhe bashkëpunëtorët e mi.

Aleksandër Kiselev

Djali është tre vjeç. Kirurgu diagnostikoi këmbë të sheshta. Situatë e njohur? Çfarë duhet bërë? Me shumë habi, zbulova qasje dhe rekomandime diametralisht të kundërta. Interesim të madh zgjoi faqja e Alexander Kiselev Sinqerisht çdo gjë është përmbys apo nga koka te këmbët? Le të përpiqemi ta kuptojmë.

Si në shumë situata të ngjashme, shtysa për Aleksandrin ishte një problem - këmbët e sheshta si rezultat i një dëmtimi në vajzën e tij dyvjeçare dhe këmbët e tij të sheshta. Pas një kërkimi të gjatë, u zhvillua një teknikë. Cili është ndryshimi themelor i tij?

Çfarë thotë mjekësia zyrtare për këmbët e sheshta tek fëmijët:

- fëmija ka rritur tonin e muskujve - përdorim barna që ulin tonin;

- sapo fëmija fillon të ecë, veshim këpucë, në shtëpi veshim vetëm këpucë me taka të vogla;

- në fëmijët nën 5-7 vjeç, praktikisht nuk ka këmbë reale të sheshtë;

- u gjetën këmbë të sheshta - mbajmë këpucë ortopedike.

Çfarë thotë Aleksandri:

- marrja e barnave që ulin tonin, relakson të gjithë muskujt, përfshirë edhe ata të dobët. Dhe, si rezultat, ajo çon në këmbë të sheshta. Në vend të kësaj, ju duhet të forconi muskujt e dobët;

- Janë këpucët ato që na shpërfytyrojnë këmbët. Të rriturit dhe fëmijët. Edhe çorapet e ngushta mund të çojnë në patologji. Në shtëpi, ju duhet të ecni zbathur ose me çorape leshi të lirshme. Çorape të dobishme me gishta, si doreza, ato lejojnë gishtat të lëvizin lirshëm;

- mbathjet ortopedike janë të dëmshme - ato vetëm sa i shtojnë mangësitë ekzistuese;

- nuk ka këpucë fiziologjike në shitje. Këpucët mund dhe duhet të rregullohen. Si ta bëjmë atë? Ne shikojmë këtu dhe këtu;

- shumica e simuluesve dhe komplekseve sportive për parandalimin dhe korrigjimin e këmbëve të sheshta janë absolutisht joefektive. Gjimnastika më e mirë është ecja e duhur! Një shteg me guralecë dhe disa komplekse sportive mund të përdoren si simulator;

- Pas 5-7 vjetësh, është shumë më e vështirë të eliminosh këmbët e sheshta!

Për të qenë i sinqertë, qasja e Aleksandrit më dukej shumë më logjike dhe e ekuilibruar. Epo, ne rregullojmë një shteg me guralecë, blejmë çorape me gishta dhe, më e rëndësishmja, jemi shumë të vëmendshëm ndaj zgjedhjes së këpucëve dhe i rregullojmë ato!

Faktet:

Shumica dërrmuese e këpucëve janë fiziologjikisht të papërshtatshme për këmbën:

Sipas dyqaneve të riparimit, 96,8% e konsumit në thembra dhe në fund të thembra ndodhet në pjesën e jashtme të pasme të thembra, gjë që është një konfirmim i mëtejshëm i pranisë së këndit β të përshkruar në artikull. Kushtojini vëmendje këpucëve tuaja.