Menaxhimi i paralizës së gjumit dhe rivlerësimi i armiqësisë së saj

2024 Autor: Seth Attwood | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 16:16

Errësira e dendur që ra në gjoks, jehona e hapave në një shtëpi të zbrazët, një prekje e papritur, një ndjesi mistike e pranisë armiqësore të dikujt tjetër - këto janë halucinacione që ndodhin kur bie në gjumë ose kur zgjohesh. Ky nuk është një makth - njerëzit janë të vetëdijshëm se ku janë, shohin mobilje të njohura dhe e dinë me siguri që sytë e tyre janë të hapur. Një shoqërues i shpeshtë i vizioneve të tilla është paraliza e gjumit, një gjendje në të cilën është e pamundur të lëvizësh as gishtin.

Brownie në shtrat

Në një gjendje midis gjumit dhe realitetit, kur një person është i vetëdijshëm, por truri tashmë (ose ende) transmeton ëndrra, mbivendosen dy fotografi: njerëzit shohin qartë mobiljet e zakonshme në dhomë dhe janë të sigurt se nuk po flenë, por papritmas një e zezë e frikshme shfaqet në një siluetë të njohur të portës. Këto halucinacione nuk konsiderohen si çrregullim mendor dhe nuk kanë nevojë për trajtim.

Ndonjëherë kjo shoqërohet me paralizë gjumi, kur një person kontrollon vetëm lëvizjet e syve - të gjithë muskujt e tjerë nuk binden. Palëvizshmëria e plotë i bën vizionet e natës edhe më ogurzi.

Paraliza e gjumit ndodh shpesh me sëmundje të ndryshme neurologjike, si narkolepsia (ata që vuajnë nga kjo sëmundje nuk mund të qëndrojnë zgjuar për një kohë të gjatë dhe herë pas here të heqin kokën). Megjithatë, kjo gjendje në vetvete, edhe kur shoqërohet me "vizione mistike", është krejtësisht e padëmshme.

Historitë për këqinj të këqij, poltergeistë, demonët që trembin të zotët e shtëpisë gjatë natës, nëse nuk u pëlqejnë, shpjegohen pikërisht me halucinacionet kur bien në gjumë dhe zgjohen.

Mendova se erdhi gjyshi im

Ekaterina Bernyak ka njohur paralizën e gjumit dhe halucinacionet që nga fëmijëria: pothuajse çdo muaj ajo shihte një burrë me kapelë në hyrje të derës. Katya mendoi se gjyshi i saj i ndjerë erdhi tek ajo - ai mbante gjithmonë një kapelë. Më vonë ajo e harroi: "Kam ëndërruar dhe ëndërruar". Por në vitet studentore, paraliza u rikthye.

Zgjohem dhe shoh të gjithë dhomën, si në realitet. Unë kuptoj dhe kuptoj gjithçka. Më pas ka një zhurmë të egër në veshët e mi, si një tufë bletësh. Trupi fillon të dridhet, nuk mund të lëviz. Frikë e tmerrshme. Pastaj vjen një zezak”, thotë Ekaterina. Karakteri i halucinacioneve të saj të përgjumura nuk ndryshon. Ky është një zezak i hollë me krahë dhe këmbë shumë të gjata - ndonjëherë ai është një, ndonjëherë ka disa prej tyre.

Dhe sqaron: ky nuk është skenari i vetëm. Por një gjë mbetet e pandryshuar - frika nga paniku. Nëse ndodh paraliza e gjumit ndërsa ajo është e shtrirë në krah, vajza ndjen se dikush po i tërheq flokët ose shpatullën për ta kthyer në shpinë. Ose i duket se po e nxjerrin zvarrë nga shtrati dhe e mbajnë diku në krahë.

Katerina është e njohur me përkufizimin shkencor të paralizës së gjumit, por priret drejt shpjegimit mistik: "Këto janë disa krijesa që ushqehen me energjinë tonë kur mbrojtja jonë emocionale dobësohet".

Është e pamundur të parashikohet sulmi i radhës, dhe sipas vajzës, nuk ka asnjë parandalim: paraliza e gjumit nuk lidhet drejtpërdrejt me nivelin e stresit apo kushtet e jetesës. "Asgjë serioze nuk po ndodh tani, por momente të tilla ende ndodhin. Fjetja e mirë dhe një mënyrë jetese e shëndetshme nuk ndihmojnë shumë," thotë ajo.

Flini pas gjumit

Një tjetër bashkëbiseduese e agjencisë, Maria Gutorova, përkundrazi, është e sigurt: sa më i lartë të jetë niveli i stresit, aq më shumë ka gjasa për paralizën e gjumit.

“Kjo ka ndodhur më shumë se një herë. Hera e parë ka qenë dhjetë vjet më parë, pesë vitet e ardhshme kjo ka ndodhur periodikisht. Ndoshta kjo për faktin se këto vite kanë qenë më nervoze. Mbaj mend një ditë që ëndërrova për fytyrën e djallit - ajo sapo doli nga errësira. U zgjova nga kjo dhe ndjeva se dikush po më mbante, u përpoqa të lëvizja, të shpëtoja - dhe nuk munda, një ndjesi e frikshme. Arriti deri aty sa unë, një jobesimtar, vura një ikonë nën jastëk dhe flija ashtu për disa vite”, thotë ajo. Çdo herë gjatë sulmeve, Maria shihte një krijesë me konturet e kuptueshme, por përpiqej të mos binte. në misticizëm - ajo e shpjegoi këtë me tension nervor dhe lodhje …

Paraliza e gjumit pas gjumit të shqetësuar ka ndodhur edhe me Innokenty Kashin (emri është ndryshuar).

Për herë të dytë, në mes të natës, disa hije - "topa me gëzof të errësirës" - u ndanë nga komodina dhe qëndruan pezull mbi fytyrë. Kishte përsëri një ndjesi shpimi gjilpërash.

"Në një gjendje të tillë, nuk ka të menduar kritik. Si i dehur apo në ëndërr, çdo gjë e merr në vlerë. Gjëja më e keqe është pafuqia. Ti përpiqesh, por nuk mund të lëvizësh. Megjithatë, nëse bën përpjekje, kthehu me vullnetin tënd, atëherë do ta përballosh: thjesht duhet të duash shumë, të përqendrohesh në dëshirën për të lëvizur dorën time ose të paktën gjuhën - çdo muskul është i mirë. Unë arrita të tund dorën time - dhe gjithçka u zhduk në çast ". shpjegon.

Në atë kohë, Innokenty ishte pak i dhënë pas ezoterizmit dhe në fillim mendoi se kishte hasur në diçka të panjohur, por shpejt e hodhi poshtë këtë version: "Pothuajse menjëherë fillova të kërkoja informacion, zbulova se kjo është paralizë e gjumit - një fenomen i njohur për të. shkencë, në të cilën nuk ka asgjë mistike." …

Tatyana Konstantinova u përball me paralizën e gjumit në fëmijëri - dhe e ndaloi veten të mendonte për të për shumë vite. Isha në shkollë, në klasën e gjashtë apo të shtatë. Isha gjysmë në gjumë dhe në një moment kuptova se errësira ishte dendur në të majtën time. Një forcë e madhe, e butë dhe në të njëjtën kohë e rëndë ra mbi mua. Nuk mund të lëvizja asnjë dorë as këmba. Pastaj u shpërnda, munda të ngrihesha. Isha aq i frikësuar sa nuk i thashë askujt,e ndalova vetes të mendoj për këtë. Më kujtova vite më vonë si i rritur. Në internet e mora vesh shpejt se ishte paralizë e gjumit”, ndan me detaje.

"Paraliza e gjumit është e padëmshme"

Alexander Palman, kreu i zyrës somnologjike në Spitalin Klinik Universitar Nr. 1 të Universitetit të Parë Shtetëror Mjekësor të Moskës I. M. Sechenov, tha për RIA Novosti se paraliza e gjumit është një dështim i pakëndshëm, por i padëmshëm i trupit.

Fakti është se në fazën e gjumit REM - njësoj kur shohim ëndrra të gjalla - të gjithë muskujt e trupit janë maksimalisht të relaksuar, ndonjëherë kjo quhet paralizë fiziologjike gjatë gjumit. Kjo është në mënyrë që një person të mos bëjë lëvizje të papritura dhe të dëmtojë veten.

Por ndonjëherë ndodh një dështim - dhe gjendja natyrore e gjumit shtrihet deri në zgjim. Kjo është paraliza e gjumit. Një person zgjohet, nuk mund të lëvizë, ai nuk mund të kontrollojë frymëmarrjen e tij - shumë ndjesi të pakëndshme. Kjo nuk është e rrezikshme, por njerëzit janë shumë të frikësuar. Ata fillojnë të fantazojnë: paaftësi, goditje. Gjëja kryesore nuk është të panikoni: gjithçka. do të kalojë shpejt. Nuk është kjo situata në të cilën mund të vdesësh, të mbytesh, të kesh paralizë të përhershme”, - komenton doktori.

Përse disa njerëz përballen shpesh me paralizën e gjumit, ndërsa të tjerët kurrë, nuk dihet ende për shkencën.

Projeksioni i gjumit

Alexander Kalinkin, kreu i Qendrës së Mjekësisë së Gjumit në Spitalin Universitar Shtetëror të Moskës, Lomonosov, thekson se paraliza e gjumit nuk shoqërohet gjithmonë me halucinacione.

“Mund të kombinohet me vizione, por kjo është më tipike për narkolepsinë – një sëmundje relativisht e rrallë dhe e diagnostikuar dobët”, thotë specialistja.

Halucinacionet kur bini në gjumë dhe zgjoheni janë një ndërprerje e pakëndshme, por jo e rrezikshme në trup, si paraliza e gjumit.

"Ëndrrat futen në strukturën e zgjimit. Një person është i vetëdijshëm për të tijën" I ", kupton që nuk po fle, sheh një dhomë të njohur rreth tij, por fotot e gjumit janë mbivendosur mbi këtë. Këto nuk janë halucinacione të vërteta që ndodhin në sëmundjet psikiatrike”, shpjegon Alexander Palman.

Somnologu gjithashtu vë në dukje: nëse paraliza e gjumit dhe halucinacionet gjatë rënies në gjumë dhe zgjimit ndodhin rregullisht, duhet të konsultoheni me një mjek - kjo mund të jetë një simptomë e sëmundjeve të rënda neurologjike.